墨守成规?如何走出去，继续前进

2014年3月27日Emily Roberts MA, LPC

你是否觉得墨守成规?它会发生。摆脱困境也会发生。回答这些问题，弄清楚，找回自尊，改变你的想法。

所以你已经陷入了困境，失去了动力，或者对你的生活感到不兴奋。也许你想要的梦想在现实中并不那么美好，或者你认为能给你带来幸福的想法不再为你服务。听起来是不是很熟悉?当你陷入困境时，你的自信和自尊会受到打击;你失去了生活的平衡并倾向于冻结或后退几步回到你的舒适区。

当你的世界看起来黯淡无光，或者你厌倦了这种病态和疲惫，你就很难对自己的想法、未来甚至下一步感到满意。

拿贝丝(Beth)来说，她是常春藤盟校(Ivy League)的毕业生，她对看牙医比对上班更感兴趣。她认为她的职业道路和资历会它．如果她能熬过漫漫长夜，她对自己、对自己的薪水和未来都会感觉良好学习和成堆的文书工作帮她找到梦寐以求的工作。

你是否觉得墨守成规?这会伤害你的自尊。回答这些问题能帮你找回自尊，走出困境。现实是，她很乐意减薪去追求她的激情，但她甚至不知道那是什么。日复一日的苦干让她感到更多的是倦怠，而不是充满活力，她在学校散发出的自信和兴奋已成为遥远的记忆。你能理解吗?

审视现实帮助自尊

对贝丝来说，即使她放弃了朝九晚五的工作，她仍然会失去对自己的爱。她曾经追逐过自己的梦想，但看看它们把她带到了哪里:陷入了困境!她感到沮丧，一点也不快乐，于是她寻求心理咨询。她回答的问题并不是关于心理健康，而是她的梦想、欲望和想法，这些都是她多年来无法专注的。

当你陷入困境时的问题

你对你现在生活的看法能让我振作起来吗?读下面的文章并写下你的答案。这可能需要一点时间，但它们可以为你指明一个更积极、更有成效、更有自尊的地方。

我个人希望如何成长?我个人生活中的幸福是什么样的?
我希望如何在精神上成长?这会是什么样子，会是什么感觉?
如果我有财务自由，我会怎么利用我的时间?
当我还是个孩子的时候，我都假装成什么?我的想象力把我带到了哪里?那时我想要什么样的工作或职业?
什么是我想尝试但一直推迟的事情?为什么我要推迟(缺乏时间，害怕失败，害怕开始新事物)?
我从哪里找到生活的意义和目标——特定的人、特定的活动、特定的地方?
我想去哪里旅行?我想在这个世界上看到什么或做什么?
是什么原因或非盈利的想法让我微笑或激发我的兴趣?为什么我可能会被拉到这些活动中?
我崇拜谁?他们都做些什么?
如果我有一个月的假期，没有工作，没有学校，没有义务，我将如何度过我的时间?

这些问题可以帮助你更多地思考你想要在生活中感受什么、做什么或创造什么。这并不意味着你可以离开办公室工作或者现在的恋情吃，祈祷，爱它遍布全球，但你总有一天也能做到。你有越多的想法，你就越能从当前的困境中找到意义，你就越能提高自己的自尊。你在这里，在这种精神状态是有原因的——它让你看到你的道路和探索选择。