父母导致饮食失调?

全国饮食失调意识周已经开始，另一位勇敢的年轻女性走到聚光灯下，提高人们的意识，并分享她的个人斗争。宝琳娜·平斯基，德鲁·平斯基医生的女儿，公开了她与厌食症和贪食症七年的斗争。她的真实故事是一个例子，说明有多少因素导致饮食失调。我们知道自尊环境因素也会影响饮食失调的发生。

[标题id="attachment_1923" align="alignright" width="226"]宝琳娜·平斯基和她的父母德鲁博士[/说明]

社会喜欢把责任归咎于父母、基因倾向或媒体。但事情并没有那么简单。所有这些都会影响孩子的发病，但父母的角色是要意识到他们的孩子接触了什么，尤其是在他们的成长阶段。根据美国国家饮食失调协会的数据，近80%的10岁儿童害怕超重。这种恐惧不是与生俱来的，而是他们所看的东西、同龄人、来自父母和成年人的压力或态度所造成的。

这是否意味着这都是妈妈或爸爸的错?没门!这意味着，对健康有着良好态度的充满爱的家庭，也可能让孩子在应对社会压力方面准备不足。通过了解你的儿子或女儿在大学里将面临什么，他们对青春期身体变化的感受，以及积极参与他们正在消费的媒体，给他们更健康的自尊。

宝琳娜说，她妈妈有些完美主义(我妈妈也是!)，这让她特别容易自卑，容易患上厌食症和暴食症。她所选择的滑冰运动非常强调身材苗条，但这并不是唯一的因素。据报道，她生活中的成年人谈论名人的身体。再加上Pinky想让她的父母感到骄傲，在学业上出类拔萃，这一切都导致了她在食物方面的问题。

“(我母亲)需要我做到完美。我是一个漂亮的金发女孩，是一个啦啦队长和滑冰运动员。我成绩很好，有男朋友，而且很瘦。但我在‘完美’的重压下承受着痛苦，就连我自己都无法完全理解。”还要说。

许多因素导致饮食失调的出现和发展。父母对身体形象的态度在很大程度上影响了孩子对自己的看法。一项研究发现，母亲对体重的担忧实际上是青少年和女孩身体形象问题的第三大原因．他们相信母亲希望自己苗条，因此担心体重的可能性是母亲的两到三倍。在社会与肥胖的善意斗争中，许多父母向孩子们传递了错误的信息，即体重而不是健康才是重要的。

父母预防饮食失调

不要说脏话。甚至学龄前的孩子都知道F字-脂肪!它带有相当负面的含义。孩子们会吸收这些类型的陈述。在家里制定一个“不许说脏话”的规则，并告诉那些和你孩子在一起的人遵守这个规则。

强调营养而不是数字。卡路里是能量，我们需要它们来生存。谈论份量，而不是卡路里，如果你的孩子开始看营养标签，要注意。

做一个榜样。让你的孩子看到你在合理的比例和营养的饮食中享受所有的食物。当你和青少年或孩子在一起时，随意讨论饮食计划或描述减肥的愿望会对孩子的身体形象产生负面影响。

不要以肥胖为耻，也不要以体重为耻，也不要以体重为耻。这传达的信息是，你所看到的是他们的体重，而不是他们的性格。

避免将食物分类为“好”或“坏”。相反，谈谈什么是食物以及它们是如何为我们的身体提供能量的。如果你不知道，那就去查一下，或者请一位营养师来帮助你和你的家人做出健康的选择。除非食物过敏，否则不要把它们归为不良食品。“坏”这个词被理解为羞耻，甚至成年后也会一直伴随着他们。

注意社交媒体。了解你的孩子在网上和手机上消费了什么。如果你在Instagram上搜索#ana(神经性厌食症或#mia(神经性贪食症)，你会收到超过300万篇宣传和支持饮食失调行为的帖子。这些帖子大多是青少年写的。陌生人互相鼓励以不健康的方式减肥。“Thinspiration”的定义是任何鼓励人们变瘦的内容，包括那些通常很有名的瘦子的照片和视频，但这些照片和视频被许多社交媒体网站(如tumblr)用来联系其他用不健康方法“变瘦”的人。从学校到朋友家，他们可以接触到任何地方的媒体，你可以和他们讨论他们对这些网站的想法以及你对他们的担忧。

据估计，仅在美国，就有大约2400万不同年龄和性别的人患有饮食失调症(厌食症、暴食症和暴食症)。饮食失调是所有已确认的精神疾病中死亡率最高的。宝琳娜·平斯基现在进来了复苏并利用她的战斗来提高人们对饮食失调的认识。今年，她在大学校园举办了“身体积极周”活动，宣传大学生的健康生活方式。加入她的行列全国饮食失调意识周。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．