你是否足够自信?下面是如何确定

如果你足够自信,你有健康的自尊。如果你缺乏自信,你可能不够自信来保护你的利益。坚持你的权利和需要以尊重的方式是一种断言自己但很难做。诚实的和适当的表达你的感情,意见,或需要不是我们与生俱来的东西,它的学习。好消息是,你可以在任何年龄学会自信。

如果你不够自信的你失去了自尊

没有自信,你常常感到内疚,不安,对自己不好,或对他人。所有这些结果导致低自尊。当你自信的时候,你尊重你自己。你有:

• 更少的焦虑和自尊。
• 更信任你的能力和其他人有更多的对你的信任。
• 建立能力健康的边界和健康的关系。
• 到达了一个点,别人不会利用你。
• 尊重你的人。

我们与他人沟通的方式是直接反映我们对自己有怎样的感觉。当你不为自己说话,它给人的印象你有很少的自尊。时也是如此你在积极的表达自己或要求风格;人们不听也失去尊重。自信是说你需要或想要和有效地表达它。

让你说你想要什么,询问你需要什么?它可以是一种习惯或自动响应。你可能落入回避或感到紧张或沮丧时积极的沟通方式(与信心:必须的技能)。他们可能会出现在特定的情况下,与特定的人,不同的情绪或感觉。

如何知道如果你足够自信吗

找出哪些方面让你在一个被动的行为,自我毁灭,或积极的方式。诚实地回答这些问题。

1。开始谈话时,你倾向于回避启动对话,等待别人来迈出第一步?或者你毫不犹豫地潜水,谈天说地轻松吗?

2。谈话或交互后,你是否担心别人怎么认为你?当你离开的时候,你总是伴随着思考你可以说不同,应该避免,或者你的行为方式?

3所示。有特定的人你感到完全满意(或寻求帮助)分享你的感受?这些人是谁,为什么你认为你有这样的感觉

4所示。还有人在你的生活中,你感到紧张或生气吗?也许你注意到假的感觉,喜欢你假装或穿上你的真实自我“面具”?你注意到负面情绪对自己当你离开他们的公司吗?这些人是谁,为什么你认为你有这样的感觉吗?

5。别人说话的时候,你有没有肌肉紧张,蝴蝶在你的胃里,或者觉得你心脏的跳动,你的胸部吗?什么人或情况使你的身体感觉你想羞吗?

6。你曾经避免情况由于害怕不知道说什么或做什么?什么情况下你了吗?

通过回答这些问题,你能够得到一个更好地了解是什么触发你的谦逊的行为。

如果你注意到你避免说出来或与他人互动,即使你感到紧张,你可能需要在你的被动。这让你感到焦虑,对自己生气,和其他人,导致低自尊。

这些自尊文章还将帮助你更加自信:

• 你是一个人受人喜欢?
• 说出来会增加你的自尊

如果你注意到你与别人生气或难过或在他们面前感到心烦工作,你可能需要在你的自信能力。你的回答有很多与你对自己是什么样的感觉。如果你不尊重别人,这是一个迹象,表明你对自己有这样的感觉。

这些文章可以帮助你与信心:

• 如何成为自信的冲突
• 与信心:必须的技能

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