如何拥有一个更快乐的假期

节日快乐吗?得到真正的!也许一个更快乐的假期就可以了。对许多人来说，假期一点也不快乐。花太多钱的压力，要处理家庭问题等等不安全感不要把自己的生活和家人朋友的生活做比较。所有这些都会破坏假期。

当你专注于过去时，它产生的问题和挫败感会带走你一直在努力的自信和自尊。当我们把精力投入消极的想法或者那些在淘气名单上的人，我们的自尊会直线下降。相反，专注于感觉更快乐会让你和你爱的人过一个更快乐的假期。

6种方法让你拥有一个更快乐的假期并保持清醒

1.给予他人。无论是口袋里的几个硬币，还是在收容所的时间，回报的感觉很好。许多心理学理论强调为他人做贡献是为了清醒和控制负面情绪。

2.避免的比较。你越把自己和别人比较，你就越需要为增加的不足感做准备。你的朋友今年收到了你想要的礼物，或者在礼物上花了数千美元，这让你陷入了“缺乏和厌恶”的境地，也就是“坏能量”。关注你所拥有的，关注你周围积极向上的人。帮助你的孩子也这样做。事实上，集中精力给你的孩子自信的礼物Vs.给他们最新的玩具。

3.期待所期待的。如果你回家度假或有家人在家里，不要指望他们的性格会发生魔法或戏剧性的变化。把你的期望设定得更现实一些．接受人们本来的样子，你无法改变他们，但你可以改变你的反应和他们对你的影响。提前应对情况以前给你带来压力的事情。如果你的妈妈每年都抱怨你送礼物的技巧，接受她可能会再次这样做，并做出相应的计划。提醒自己，你已经尽力了，如果她没有同情心和感激，那是她的问题。你不能改变这一点，你可以接受它，然后继续前进。

4.花钱要精明。有时很难说“不”或坚持预算。假期过后，不要因为信用卡债务和过多的消费而感到压力，而是要小心你的现金流。制定一个现实的预算，并坚持执行。要有创意，制作手工礼物。告诉别人你今年在精打细算，并且尽你所能做到最好。如果朋友们都逼着你参加一个你负担不起的昂贵的夜晚或派对，对自己和他们诚实。“我很想参加，但我现在负担不起。”许多人对金钱问题很敏感，如果你能说“不”，这会让你显得更自信。

5.正念。只要做几次有意识的呼吸，认识到你的心态就能让你回到现实。在你进入一个繁忙的假期区之前，正念可以帮助你变得冷静和专注。明确你在当下的意图是很重要的。意图有助于增强自信让你更自信。“我在购物中心给我的家人买礼物，我希望能给他们带来快乐。”而不是“这地方是个动物园。”我真是个白痴，下班后才来。”这是一种更积极、更用心的自言自语方式。

6.给自己一份礼物．把时间和精力花在你最好的朋友身上，你自己。不要在昂贵的礼物上挥霍你的预算。相反，花点时间专注于你的内心。花一晚在家欣赏你最喜欢的电视剧，享受一顿安静的午餐或一杯咖啡，或者沉溺于小睡或按摩。你对自己越好，别人就会越喜欢你。

祝大家节日快乐。我感谢你们所有人，希望这个节日给你们带来快乐和幸福。

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