8负面的思想,控制你的思想

你的消极思想和信仰可以劫持你的自尊,那些消极的想法并没有在一夜之间出现。他们通常习惯,条件的思想,多年来一直与你在一起。也许你已经贬低自己从小没有第二个想法。如果是这样的话,你的消极思想操纵你很长一段时间。

我告诉我的客户,“你只能推下一团糟地毯很久直到你旅行。”The same is true with these negative thoughts. As annoying as they are to identify, once we do the work, we can push them away for good. If we let negative thoughts manipulate us into believing we are不到,不够好,或任何其他负面报表;我们让他们控制。

消极思想控制我们,因为我们不能总是识别它们

玛丽不高兴,但是她说她很好,她是谁。她有一个关键的母亲贬低她,似乎没有让妈妈感到骄傲。她经常在口头辱骂参数导致流泪,是她母亲的不快指责不公平。她可能会说“这个”,但她的日常运作和自己的想法提出的快照。(阅读:学会喜欢自己)

玛丽经常将自己归结,有时她的家人。她发现自己批评她丈夫的选择,实际上,批评自己。在冲突中,她带来了过去的事情,保持与他人争论更加激烈。她的孩子如果他们可以避免和她说话。她优柔寡断,不相信她的决定,很难挑出纸巾,更不用说准备晚餐。她的生活是一系列的镜子她的内在的自我。她不喜欢被自己和别人也不喜欢和她在一起。

我们无法控制别人怎么函数。我们首先必须对自己工作。没有魔力。当我们开始识别中的不和谐时,我们可以建立更多的自我控制,意识和自尊心。消极的想法,终会在传送带上,并经过很容易,但你必须先识别它们。

识别负面想法,操纵你的生活

注意下面的如果你有任何关于自己或他人消极的想法。然后确定当这些消极的想法经常出现;特别的地方,人,或事件可能与他们有关。

你……

1. 拒绝自己或他人的想法或经验吗?说“不”多“是的”?
2. 批评自己或他人的想法和选择呢?
3. 怪自己或他人对你的现状吗?你负责当前的心态和你生活中你在哪里?
4. 抓住你的观点呢?很难看到另一边的故事吗?
5. 导致冲突,发现在你继续提高的分歧冲突或带来更多的问题比当你开始把事情混乱吗?你无法“放手”吗?
6. 怨恨被不愿原谅自己或另一个;困在它“应该”如何而不是它是什么?
7. 跳枪和未来的旅行什么负面事件将发生或预测,你或者别人会失败?
8. 法官通过铸造判断或责备他人,打折你的角色在东西和/或不切实际的期望为自己或另一个吗?

我们为什么要看操纵消极思维模式?

的原因我们需要看我们如何看待他人是我们行为和内部搅拌跟随我们的消极思维水平和促使他们采取行动。如果你生气你的老板,因为他不断的告诉你你做的每件事都错了,你感觉像个失败者,你要像他,不管你如何试图隐藏它。

对自己公平,和其他人,因为这些消极的想法是学习习惯;因此,消极的调节可以被掌握。你必须意识到并接受这一点,并开始注意到,当这些想法。当你学会听到这些消极的想法操纵你,你可以开始解剖它们。您可以接受,这是当前时刻通过念力和分离从过去的想法。他们不是现在。

学会公平对待自己和他人,并尝试重塑你的想法成为更少的评判。会发生这样的情况,你必须先知道。接下来的步骤会来。这是一个过程,一个能够产生巨大影响你的自我意识。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。