你是定居吗?

你的生活是否在减少?你有没有想过“就这样了?”你是否感觉自己已经适应了人际关系、职业道路或日常活动?这是我从许多客户和朋友那里听到的一个常见问题，我甚至在自己的生活中也想过“解决”这个问题。当我们忍受着比自己价值更低的东西，带着越来越少的兴奋和乐观度过每一天，毫无疑问，我们正在减少我们的正能量，消耗我们的自尊。想要从你的生活中得到更多，从你的日常活动中期待更多，这并不是一个不快乐的灵魂的标志，而是一个人知道(在某处)他们的目的不仅仅是“这个”。

这难道不意味着你应该辞掉工作，结束一段感情，或者尝试有效地寻找其他满足你欲望的东西吗?一点也不!那将是一个巨大的风险，可能会让你精神错乱。相反，如果你觉得你应该从生活中得到更多;也许是时候好好看看你正在忍受什么，你想要什么，你想要什么。

接受低于你价值的东西

作为一名私人诊所的治疗师，每天都有人来到我的办公室，讲述他们如何安于不值得的生活，安于不值得的生活。这种安于现状不仅造成了巨大的压力和不快乐，而且最终会增加或产生低自尊．

例如，我的一个朋友正处于一段不愉快的恋爱关系中。不断的争吵和缺乏沟通占据了她的生活。她压力很大，除了眼前的情况，无法专注于其他事情，自我感觉非常糟糕。当我告诉她，我不希望我最大的敌人拥有这种关系时，她解释说她甚至不知道幸福的关系是什么样子的。

每天走进办公室时，一位客户告诉我，他讨厌上级从他的辛勤工作中收取佣金。随着他的支票越来越少，他对工作的蔑视也越来越少。他经常迟到，或者觉得很难获得动力，幻想着自己的冒险和口袋里更多的钱。当被问及他对自己事业的想法时，他面露喜色，情绪高涨，看上去很开心!他承认，独自外出的焦虑对他来说压力太大了;他只是不相信自己能像他的雇主一样成功。

安于现状等于缺乏自尊和自信

这两个人的共同点是缺乏自尊和自信这阻碍了他们取得更多的成就。他们安于现状，并不快乐。改变中最难的部分是承认自己的价值。这不是一个一蹴而就的过程，但却是可以实现的。它会让你感觉不好。它会降低你的自尊，还会损害你与他人的关系;这无疑会导致更多的问题。

不要安于现状

如何适应改变的想法

你不想将就，但该怎么做呢?有些人接受更少的改变是因为他们对改变感到不舒服。这里有一些想法可以帮助你。

图像制作。向前走吧，从最好的角度考虑未来。如果我有一段幸福的感情，一个更好的工作环境，或者其他什么，那会是什么样子?我会有什么感觉?从所有积极的方面来看，不要担心采取行动，想象一下。把它写下来，想象它，画出来，任何对你有用的方法。当你看到一些事情可以变得不一样的时候，它会帮助你减轻朝着它前进的焦虑。

生成的想法。我想要什么?也许你对生活的大部分方面都很满意，但想要更多，可能感觉不那么满足?问问你自己你还想要什么?其他人做什么事情似乎能让他们在生活中更快乐?开始想想你过去想做的事情或者你将来想做的事情，然后创造想法。对于处于一段不圆满关系中的女人来说，她一直想开一个博客，并有了一个新的商业想法。这些都被搁置了，因为她被当前的压力源消耗了太多精力。研究新的活动，采访你认为满足的人，寻找鼓励成长或改变的团体，或研究精神实践。

找一个负责任的伙伴。找一个你可以信任的朋友或家人，甚至是导师。你可以和他/她一起产生新的想法，讨论你的感受，他/她会倾听你的想法，而不是试图马上解决问题。如果你开始轮班，加班可以帮助你保持正轨。通常情况下，这些人也想在生活中前进，所以你们会互相负责。当你试图进入生活的新阶段时，这是一种美丽而有力的经历。

接受更少是一种非常糟糕的感觉。相信你值得改变，或者试着训练你的大脑知道你值得什么，这是成功的一半。虽然这需要时间，但上面列出的方法会让这个过程更容易，让你开始有信心和自尊，取得更多成就，感觉生活更充实。

照顾好。

艾米丽是《表达自己:青少年女孩表达自己和做自己的指南》你可以去艾米丽家指导女孩的网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．