你的自我价值与你的感情状态有关吗?

你的自我价值与你的感情状态息息相关吗?很多时候，人们对“单身”有一种消极或主观的反应。在一年中的某些时候，单身可能比其他时候更难。情人节节假日，甚至是听到好朋友结婚的消息都能让我们的心态发生动摇。但是把自我价值和感情状态联系在一起，会给人一种错误的自尊感，不管它是提高还是降低。

自我价值感与关系状态

家人和朋友经常犯这样的错误:恋爱就等于感觉完整，“哦，你还没有找到一个就好像一个人需要一个伴侣才能在自己的内心找到幸福和安全感。这是所以但事实并非如此，重要的是要意识到你自己对任何关系状态的想法和判断，以便弄清楚恋爱关系如何影响你的自尊和自我价值。

我知道很多单身的，寻找伴侣的，同居的，甚至已婚的人都对自己不满意。不管他们的感情状况如何，许多人都缺乏安全感和自我价值感。没有什么人和事能改变你对自己的感觉，除了你自己。人们能加强还是阻止它?当然，但是这个想法建立自尊通过另一个是虚假的。事实上，单身可能是最重要的时间来发展一个健康的关系与自己共度一生。

停止比较。这会毁掉你的自我价值

当你单身，或者不开心，或者不健康的关系在美国，人们很容易得出结论:“除了我，每个人都在谈恋爱”或“所有的情侣都很幸福。”请停止这样做!攀比只会让你陷入困境消极的想法相反，用这些想法来帮助你消除你对一段关系如何拯救你的误解增加你的自尊．

3个问题:自我价值

这里有3个问题可以改变你对单身的看法，不管你的感情状况如何。它们有助于建立自信、自我价值和与自己的正确关系，这样你就可以开始与另一个人的健康关系。当合适的伴侣出现时，他们会为你本已惊艳的形象锦上添花。

1.生活中还有哪些方面给你带来了快乐?

我的一个客户陷入了分手模式。她没有把所有的精力集中在她所缺少和错过的东西上，而是开始关注她的工作、友谊和照顾自己;让她感到快乐的地方。重新联系给她带来快乐的领域，把时间投入其中，给她的生活带来了一种平静的感觉。她意识到自己忽视了对写作和跑步的热情。参加一个跑步小组，为半程马拉松做准备，为当地的一个专栏写文章，这让她重新认识了自己，比同伴给她带来了更多的自我价值。

2.从非浪漫的角度来说，你觉得谁爱你?你把爱给谁?

爱是一种奇妙的感觉，并不一定来自于浪漫的关系。这是当我们处于消极状态或让我们对我们的关系状态的满意(或缺乏)占了上风时，我们就会产生的误解。要意识到在你的生活中有真正关心你的人，他们爱你，在他们身边你感觉很好，不要认为这是理所当然的。我们常常只想到爱是如何来自于男朋友、女朋友或伴侣的。这是不对的。看看你已经拥有的关系，增加已经存在的爱。在你感觉特别困的一天(情人节有人吗?)，去拜访这些人。和他们制定计划，打个电话或Skype聊天。如果你已经被迷住了，仍然要去寻找这些关系，因为它们只会增加你的正能量，并重新连接你的自我价值。

3.在未来的恋爱关系中，我想要什么?更重要的是，我想要什么样的感觉?

这个问题很棘手。通常情况下，客户会告诉我他们理想伴侣的身体特征或品质。虽然这很好，但弄清他们想要花宝贵的时间在什么样的性格上，以及他们想要什么样的感觉，是这个练习最重要的方面。你之前的每一段感情都是一次学习的经历，有人可能会说是一种祝福。和那个人在一起你喜欢什么，不喜欢什么，或者喜欢什么?作为合伙人你感觉如何?一位年轻男子告诉我:“我想找一个能吸引我的女人，但她也能推动我更努力地工作，支持我的目标。”这是一个很好的例子。他不仅在描述他的理想伴侣，而且在描述他想和她在一起的感觉。当我们清楚自己想要什么时，我们往往会花精力去吸引别人身上的这些品质。

一个主要的误解是，我们的外表代表着我们吸引伴侣的能力。吸引力不只是眼睛能看到的。关系专家斯图尔特·费舍尔博士将此描述为“由内而外，由外而内”的重塑。这承认了一个事实，即图像的不同组成部分是相互依赖的。例如，在你的着装上多花点功夫，多花点时间照镜子，可能会增加你对自己外表的信心。这也会影响你的自尊，甚至可能影响你站立或走路的方式。感觉自信或有价值会鼓励积极的决定，增加吸引力。变化同时发生在两个方向上，因此身体、情感和社会的改善被认为是一个单一的单位，而不是要按顺序处理的独立问题。

想要更多建立自信的技巧提高自尊？不管你的感情状况如何，别忘了在这个情人节向你自己和你身边的人表达你的爱。

艾米丽是《表达自己:青少年女孩表达自己和做自己的指南》你可以去艾米丽家指导女孩的网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．