5个方法来逃避你的受害者心态
受害者的心态是一个人指责别人或发生在他们的世界会发生什么。受害者心态可能也会影响一个人认为未来只持有不好的事情或者是不幸的。受害人思维是购买和相信情况下超出你的控制。
有时,我们都属于受害者心态当事情没有走我们的路。在痛苦的事件,或由于童年不幸,你可能会认为你是注定要斗争,有坏运气,或者被囚禁自己的信念。例如,从约翰是一个小男孩的时候,他得知坏运气跑在他的家人。他父亲总是有困难的主管在他的工作,没有促销活动;没有在他的眼睛。
当约翰成为一个年轻人,他也开始承担这个角色。成绩差是由于他不够聪明或者是老师的错无法正常教学。当钱的问题成为一个问题,这是约翰是“不幸的”,或者他的父母应该教他如何省钱,不轻浮地支出。约翰总是受害者的情况下,这样告诉自己。他放弃了改变他的看法,因此成为他与他周围的世界进行交互的方式,导致问题和问题与同事的关系。
受害者心态,总是受害者
受害者的心态会影响周围的人,以及我们与自己的关系;不生产,也不积极。这种思维方式不仅在一夜之间发生,而是为你服务一个目的。是有实际价值的相信这是你是谁,因为它能让你远离别人的期望更多或受伤(你不能伤害如果你希望受到伤害)。人更倾向于帮助你当你有学会无助的在某种程度上。
与受害者心态,你自我感觉更少的控制。需要你的个人责任。然而,它是无效的原因是,随着时间的推移,它使你的生活有意义,或者你最好的生活。你总是受害者;你不太可能冒险,改变你的环境,继续生活在有毒的模式不利于建立一个幸福的生活,充实的生活。
“如果你的生活又会有怎样的不同。你停止确认受害者的心态?让今天的一天。你摆脱自己击败戏剧和恢复,实现拥抱你与生俱来的能力。“~史蒂夫Maraboli
5种方法来改变你的受害者心态
1。把库存
有情况和环境,你一直在指责他人?那些你可以诚实地说你有参加吗?即使你有丝毫的一部分经验,注意到,你是它的一部分,能给你的自由学习,前进。可能很难做,但是在建立一个新的镜头非常宝贵的生命。
2。承认需要更大的个人责任
许多扮演受害者的角色的原因是由于它被他人了。接受别人的怜悯看上去不像是一个积极的经验,但从本质上讲,我们所做的,当我们不承担个人责任。相反,我们试图让别人为我们感到疼痛或与我们同在。列出的一些领域的在你的生活中你想要采取更多的控制,然后解决问题。
3所示。验证你的感情,接受所发生的事情和前进
可能你对某人或某事持有负面情绪,让你在这个角色。给自己一些验证。是的,人们做了伤害你的。现在,,也承认,这不是现在发生。相反,它发生在过去。当你能学会原谅和向前移动,越少的负担这是给你的。如果需要,寻求支持,这在治疗师的帮助下或教练。
4所示。创建一个新的故事
专注于古老的故事不是为你服务。可能在短期内,但告诉自己一个新的故事,你正在积极解决问题和承担更多个人责任的将会帮助你得到过去的受害者的影子。
5。表明感激之情
而不是集中在你没有的或发生了什么事,你一直锁在这个角色,看看你所做的一切。花一些时间来看看你从这些经历中学到对自己。问问自己什么美丽的结果已经由过去的情况下,可能没有出现在你的最佳利益,但创造了你,你是今天。
健康的新的你
虽然这些消极的思维模式是很难打破,只是一小步一个新的路径可以帮助提高你的情绪,你的正能量。受害者的心态可以感受到别人。试图控制和获得权力。你经常吸引相同的情况下,人们在你的生活中,因为它是在你自己也很难改变。不一定是这样。通过读这篇文章并接受,在你的生活中需要改进的地方是一个正确方向的一步。
艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。
APA的参考
罗伯茨,大肠(2012年10月31日)。5个方法来逃避你的受害者心态,HealthyPlace。检索2022年8月30日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2012/11/5-ways-to-escape-your-victim-mentality
作者:艾米丽·罗伯茨,LPC的
只是“受害者心态”这个词听起来都指责——就好像你说人有意识地选择这样做。它显示没有丝毫同情,或理解。只是如此负面的声音——我相信没有人希望;觉得自己像一个受害者。毫无疑问是有原因的人感觉。我震惊,治疗师使用这个术语。
我一直工作在一组我参加一项任务。它必须与如何停止生活从受害者的角度来看。当然我在互联网上搜索信息,发现几个景点。我寻找任何相似或共同的解决方案。在我看来模拟排名不分先后:实践是感谢我做了什么,什么是正确的在我的生命中。原谅的人让我创建一个受害者和实际上帮助我的受害者的想法。接受我的感觉意识到他们仅仅是感觉和真实,他们不能准确地代表今天在我的生活中发生了什么,就像过去的回声,添加或掩盖了今天是真实的。注意现在和寻求住在这里,现在尽我所能。前进做出新的选择和接受对我的选择负责。如果我做一个糟糕的选择,我可以学习,我可以感谢的经验好还是坏,因为它是我的选择。 Affirm my self in that I am doing the best I can with what I have and I am OK being responsible for my actions and choices today.
谢谢你！
最好的方法我知道停止作为一个受害者是记住它不是错误的希望生活幸福的生活,有时忍受短期不适导致长时间的感到快乐。有几英镑储备的知识是有帮助的,或者它可能会让你陷入一个坏的关系,因为它给你的感觉,你可以离开,如果你想要,所以你不喜欢。听起来不合逻辑,但它是真的。所以不要剥夺自己简单的快乐而策划的逃跑。活在当下,学会欣赏生活。
我讨厌“不再是受害者!责任感!”
一个男人强奸了我……这是我的错
我的伴侣欺骗了我,然后离开我. .就可以了. .她有权做她认为对她是正确的
我想约会,她和别人约会……这是错误的
人侮辱我…这是我的错
我侮辱的人……这也是我的错
看来,当人们虐待我,这是我的错,这是他们的权利,但是如果我想别人做同样的事,这也是我的错
在我看来,我不仅为我的行为负责,也对别人的行为吗? ? ?
你好,萨拉,
非常抱歉听到你的经历。这个博客并不是打算带走或无效任何人的个人经验,有几个博客在这里的具体情况,帮助哪一个无能为力的感觉。它当然不是指责你或任何人对于发生的经验,来帮助你感觉授权的情况下你发现自己陷入一种心态,你可以不休息,说不大声的谈论你想要什么和朋友或者指责他人不回打电话给你现在你没有出去玩。还有其他几个帖子在这个博客上提供的方式感觉能力,我希望我可以帮助你找到一个共鸣。消息我,我将很高兴帮助:艾米丽)谢谢你的评论
嘿,萨拉,
所以这对你来说可能听起来奇怪,但事情发生了你欺负你,因为,我想。
我想和你谈谈,告诉你更多的细节可能的原因,希望我们可以互相帮助。
我将感激如果你让我回复。
我妈妈总是对我说。我是受害者,其他人都是罪魁祸首。她告诉我今天它总是悲惨的参观我的家,每当我提到任何怒火中烧的习惯,不是肯定的。似乎跟她好了,我要听她的,不过家里其他人的问题。我发怒我只是听我没有事实来支持我的立场不是在所有情况下都太多了。
也许你应该告诉她不要来了。这是你的房子,你不需要别人贬低你。如果她认为它可以使用你作为一个情感垃圾堆积场,你认为它不是,它是你的意见才是最重要的。她当然会反对的,但是当你拿走他们的糖果的孩子。不要担心证明你是对的。进入一个争论它只给你施虐者一个平台。
谢谢这篇文章,也是一个伟大的建议。
我在受害者的心态和轻易放弃的心理。当我认为我已经克服,它总是偷偷溜回来没有我注意到……
想我这5种方法挂在我的墙上提醒我,不要责怪别人,我自己的生活负责。
我被我父亲性虐待。我妈妈像我了。它开始at6。我告诉我妈妈我八岁时,她告诉他说你不是那种女孩。我终于告诉别人当我是ten.from thatbpoint我黑名单。贴上一个说谎者。但是我的姐姐和我是第一次发生这样的事情了。所以真理是真理。我是真正的受害者。有人理解obsicles它创建并如何possably把我变成心态受害者的态度。
嗨金伯利,对不起听人骂你或者伤害你。这是不公平的,你是对的你值得更好的对待。我知道离开的人真的不是你应得的在你的生活中。你值得人尊重你,我们不能改变人,但我们可以决定如果我们愿意把自己的情况下。我希望你发现一些和平知道正确的人不会离开你。
照顾好,艾米丽
并不是所有的人会放弃你,就配不上你的人。问勾结你施虐者来帮助你的人是不可能一种你想要的结果。找那些不参与,寻求他们的帮助。最终你会发现支持。送你最好的祝福和拥抱。
有两种方法可以真正的受害者。一种方法是,受害者时,你面对的施虐者或世界对他们尖叫“停!我不会接受它!”反击,如果必要的。另一种方法,当受害者,你施虐者或世界的尖叫:“这太不公平了!我是受害者!”In both cases you are the true victim. But in the first one - you take action, in the latter one - you just accept your victimhood.....it takes years to re-condition your brain to learn to take action in the face of abuse instead of just accepting it. Lots of times, as children, we've been conditioned not only to accept abuse but not recognize it. So, it's nobody's fault. Blaming anyone does not solve any problem. Blaming never works, whether we blame the victim or the abuser. Only focusing on one's choices when we face abuse can help us - we need to think with questions, such as : "what can I do with this?" "How can I confront what I don't like? " "What will I do to protect myself when nobody else even cares?" .(notice the key words in these questions are " I ", "CAN" )..... You ask yourself these questions , come up with an answer, and go into action! Be prepared to lose your life in self-defense and remember it's better to lose one's life in self-defense (=self-love, protecting your own dignity) than accept a lifetime of victimhood.......
我丈夫69岁有这种可怕的精神障碍称为受害者心态. .他认为w /我不断. .他如此消极的一切它快把我逼疯了!他并不意识到它那么糟糕啊!谁有什么好主意吗? ?我爱他但我真的不能把更多! ! !它影响我们的沟通…请帮助我! ! ! !
嗨,苏,我很抱歉听到。我认为你应该找一个婚姻和家庭治疗师或顾问,如果你接近你的教会有一个顾问。请为自己得到帮助,希望他将加入。如果他不至少比你会的支持是非常重要的。我建议你应得的接触。让我知道你能找到什么。照顾好,艾米丽
当你是一个孩子,有人欺负或虐待你以某种方式在学校或在家里你是受害者如果没有人愿意帮助你站起来。孩子们依赖的人。但是一旦你是一个成年人,自己是你的责任做点什么。它可以很困难尤其是你的父母/配偶是欺负/施虐者。你需要强大到足以把他们从你的生活或者至少减少接触他们,为自己得到帮助(即从一个顾问)来克服它。如果你是残疾人,你需要找到一个倡导者团体支持你。它并不容易,尤其是如果它已经持续了很长时间,但这是可能的。试着周围积极向上充满爱,关怀,培养,支持的人,距离自己从那些试图伤害你拉你下他们的不健康行为的影响。我知道说起来容易做起来难,尤其是当他们真的对你的自尊,你已经感到孤立。不要从别人得到你的价值和价值,把它从神来的,你的更高的权力或任何仁慈的拥有你的幸福的关键! Learn to fight for it. BELIEVE you ARE worth it even if it feels like no one else seems to think so.
这篇文章让一些优点。但它在某种程度上迎合相同的想法,患者需要摆脱,其他人负责他们的情况。本文倾向于强调别人的角色,这对实际受害者可能是真的。但这并不油漆的全貌。实际上许多人与受害人思维学习这种行为从他们的家庭背景,不是任何显著的负面事件的受害者。对于这样的恢复过程与其说是关于离开或原谅过去,因为它是关于他们重新评估和调整缺陷的角度正常生活的起起落落。
不气我写错了。我说那些欺负我的人想让我忘掉它,指责我的思维下,如果我不能。但欺凌使我精神疾病。罪犯想开关责任说责任是对我好,我对他们的行为的反应是我的责任。
这是受害者指责。告诉我我没有强大到足以承受他们的欺凌和这是我的错我不够强大,需要的受害者心态,所以他们不需要支付我的治疗
共和党人这是我听说过的地方“受害者心态”这个词在这个上下文。共和党人指责我时不是以个人责任为我的精神疾病和不动的极端欺负我虽然当我已经神经错乱,功能非常困难,这就是为什么我是有针对性的。
由于欺负我成为精神分裂症,开始听到声音在12。然而我瞧不起欺负共和党类型只是不想支付我治疗他们的纳税人的钱,所以他们批评我一个受害者心态,想让我闭嘴,提升自己的精神,治愈自己,也克服了神经系统残疾我出生。
当然他们也觉得受害者。他们认为我们是抢劫和偷窃,他们认为我们为什么他们不能退休或他们为什么要这么努力工作还是……你知道我说什么。他们指责我们残疾人。
非常感谢,真的发现它在正确的时间。我准备承认这方面我的人格/过去,超越未来。到目前为止,我一直接受我的各种“受害”高贵和思想,让我一个更好的人。我未能意识到自己的行为是如何造成的。好运的人正在研究这个,我们可以做到!
我真的很感激这个博客建立自尊,我有两极,多年来遭受抑郁的一面当然非常低的自尊和责备他人我浪费了很多宝贵的生命做了,没有进展迅速。我在重建信心和家庭关系和宽容一次一天。我很欣赏这篇文章,会让小的变化每天从这篇文章对我是有帮助尤其是扮演受害者的角色,我做了很多年了。现在时间对我负责!
为什么人们自然认为精神病的客户
拿纳税人的钱?我支付保险和药物是通过屋顶。我也为他们支付。“c”想看到那些然而许多精神疾病没有照顾好药物。精神疾病跨越年龄,所有行富有,贫穷、教义、信仰、国籍。女人,男人同性恋异性恋。你想生活在一个世界里,这些人没有得到这些药物。你知道有多少吸毒者自我治疗。我知道一个人35年瘾君子和非常高兴她氯丙嗪在过去的5年。没有更多的药物。 Would you want to cut off support for people with cancer, heart disease. Well I want you to know mental illness is an orphan disease, just get the med cocktail right until it works a little, and that's it. It effects our entire lives, every word, every thought every second of every day. Forever.
当你犯罪的“受害者”,甚至第二个受害者,很难逃脱的受害者心态。猥亵的女孩我的前夫去了监狱,似乎我和孩子们“惩罚”。较低的收入,心理健康问题....我怎么能避免感觉受害者呢?
有趣。我被指控的受害者心态有一次。我回家,抬头vm上的几篇文章。他们似乎并不合适,所以我忘记了它。
快进一年……非常亲密的朋友,他告诉我我有一个受害者心态承认她实际上摧毁了一个重要的职业机会对我来说,撒谎她行动和谎称我们的另一个朋友错了。她另外告诉我其他朋友撒了谎为了错误地归咎于她的地方。
耶稣。什么邪恶的贱人。很高兴她走出我的生活。
不管怎样,我想每当我听到有人被指控的受害者心态。原告实际上迫害者吗?
我花了我的大部分生活在医院。欺负我的人认为这是我的错我精神疾病,因为我“让”他们打扰我。他们拒绝道歉。我应该是情感上的分离,几乎是一个变态来处理他们的集体酷刑。他们几乎把我多次自杀。我的朋友几乎死亡。
欺负的心态——我永远都不会对我的伤害的行为承担个人责任。如果他们抱怨我的最亲密的朋友和一百年所做的,和造成的伤害我们故意,兴高采烈地——我要指责他们的“受害者心态”,并敦促他们“只是克服它”,“个人责任”。PS我讨厌不得不承担他们的医疗费用和税金
很请与这些精彩的演讲我很高兴现在我可以感觉更好现在我有个问题要问为什么说受害者被装饰我们的生活因为很多人没有发现它,通过他们的心态想法导致更多的问题在我们的社会
篇好文章,它强调了一些重要的点。而我们中的许多人可能是自己在过去(例如通过滥用、创伤、其他困难等)受害者的心态会让我们与我们的生活向前移动。
我们需要为自己的生活承担责任到现在和未来。我们有能力改变我们的态度,如果我们这样做,我们将我们的思维永远的受害者。我们不能改变我们的过去的情况下,但我们可以改变我们的心态,这可能是困难的,我们中的一些人可能需要专业的帮助。但重要的是充实的生活。
我在读Facebook评论这篇文章,很明显,一些受害者的回复写的心态。它是悲伤的,我希望这些人意识到它,并寻求专业帮助。
精神疾病复杂生物-不整合表示重视精神疾病患者的人际关系。在这个方向,你的聪明的建议表示欢迎,因为通过健康和紧凑的社交网络提高自尊和社会认可的感觉缘分条件至关重要的全球生活表演的人在各自的社会环境。这一成就的主要前体是自己能力审查个人责任属于人际冲突或不充分的社会适应。每个自己态度温和人际误解导致改善社会关系很多好处对心理健康声明。工作很难完成这个个人技能,但社会环境的改变将导致更多的人际关系在日常生活环境中。这五个方面对受害者心态,旁边有很多人亲社会接近开发一个令人满意的和支持的社会网络。通过我,最好让努力通过他人看到自己性格看,为了有一个真正的感知自我控制,作为社会关系的最好方式管理。