你的自尊在哪里?你值得拥有

许多低自尊缺乏自尊。看到一个人被他们关心的人在情感上压倒、利用或欺负，我真的很讨厌。这太令人沮丧了，更不用说成为一个被虐待的人。

我们都曾是这样的人，忍受着自己的不足，希望别人能有所改变;为不尊重找借口，活在未来的梦想里。事实上，我们非常清楚这一点施虐者不大可能会改变．我一直是一个没有自尊的女孩，一路走来，我对自己有了很多了解，并获得了非常需要的自尊。

有时候，自尊变得过时了。当你没有意识到某人或某群人在伤害你时，尤其如此。你被什么蒙蔽了双眼可能是，而不是爱．我去过那里。我们都经历过。除非你置身局外，否则很难看清。一旦这种情况发生，当你回头看时，你缺乏自尊的那段时间就是一个很好的提醒，你永远不会再忍受这样的事情了。

在毁掉自己之前先尊重自己

很多时候，你会有一点直觉，或者你知道某人并不适合你。无论是朋友、同事还是恋人，我们都知道不应该有“这样”的感觉。

这里有一个例子。我的一个朋友最近开始和一个新的男人约会。他听起来很棒，除了他有过在计划时间上犹豫不决的历史。这使她感到不安。她的内心一直在告诉她，他可能会伤害我，这可能是一场灾难。你猜怎么着，在它变成灾难之前，它就结束了。他破坏计划太多次，我亲爱的朋友说，算了吧。她知道这个人不可能是她的真命天子。她的自尊心起了作用，阻止了她进一步依恋。

你可能会问自己:“如果我已经陷进去了，我该怎么办?”好吧，好消息是你永远不会陷进去，这只是一种心态。这可能需要一些工作说出来对你自己来说，但是你越了解你应该得到什么，培养更多的自尊，就会变得越容易。

帮助你重获自尊的工具

列个清单

(认真地)列一张清单，列出与你关系密切的朋友、伴侣和家人应该具备的品质。例如

• 他们很忠诚
• 在朋友面前和在家里对我都一样
• 是爱
• 赞美我

你懂的。想想你自己的。

然后问问你自己，“我这样对待我生命中的人吗?”如果你希望别人尊重你，你也必须确保这是你对待他们的方式。

在你总结出这些特征之后，再考虑一下“我的生活中有没有不符合这些标准的人?”如果是的话，远离他们，获得你的自尊。

给朋友建议

这是另一个工具。你会给朋友什么建议?今天我问了我的一个客户这个问题，当时她没有积极应对一个不断贬低她的家庭成员。她给出了雄辩的建议，解释她如何认可她的朋友，告诉她所有她这样就很了不起的原因。当我问她是什么让她难以告诉自己这些时，她悲伤地说:“我和自己不是朋友。”

我们需要把自己的需要放在第一位，成为自己最好的朋友。底线是，如果你不让你最好的朋友被这样对待，那么在你的余生中也不要让你最好的朋友被这样对待你)被这样对待。

你的恋爱权利

你值得被尊重．如果你忍受别人轻视、忽视或利用你，你就无法保持自尊。你可以开始为自己说话，也可以提出你自己的权利法案:

• 我有权利期待别人的诚实和尊重
• 我有权利对我爱的人生气或沮丧
• 我有权利做独一无二的自己
• 我有权利改变主意
• 我有权利说不

你应该如何被对待，你应该得到什么，制定出你自己坚定不移的规则。把这些写下来，每天看一看。

你的自尊会让别人知道如何对待你

你没有理由忍受低于自己价值的东西。每个人都应该得到尊严和尊重。不要容忍任何不足。这只会降低你的自尊自尊．一旦你意识到你应该得到什么，你很可能会忍受最好的。未来的你会为此而感激你的。

保重，
新兴市场

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