自尊和自信的区别
条款自尊和自信在指?时经常互换使用你对自己感觉如何．虽然它们非常相似，但它们是两个不同的概念。当你想要提高你的整体自我意识时，了解他们的角色是很重要的。
什么是自尊?
自尊指的是你对自己的整体感觉;你有多少自尊，积极的尊重或自爱。自尊源于那些塑造了你今天如何看待自己的经历和环境。
自信是你对自己能力的感觉，可以因情况而异。我可能有健康的自尊，但在涉及数学的情况下缺乏信心(这是真的)。
当你爱自己时，你的自尊会提高，这会让你更自信。当你对生活的某些方面充满信心时，你就会开始增加整体的自尊感。你可以同时做这两件事。
什么是低自尊?
一个朋友告诉我，她很自卑;她总是觉得“我不够好。”这种观念贯穿了她的一生。她有一系列的不健康的关系她经常被老板贬低，并不断告诉自己“我很烂，我不值得。”意识到自己有这种消极的想法，她现在能够更好地改变它。
从积极的方面来看，她有信心成为一名出色的厨师，一个体贴的朋友，并且有超强的组织能力。她知道并相信自己的这一点，在这些方面感到自信。通过专注于她自信的事情并努力改变消极的自言自语，她正在提高她的自尊和自信。
提高自尊和自信的方法
如果你很难找到自信的领域，试试这些建议。
- 想想别人说你擅长的品质。即使你稍微相信他们，这也是朝着正确方向迈出的一步。
- 停止消极的喋喋不休。闭嘴!开始想想这些说法的矛盾之处。
- 你会对朋友说吗?如果不是，停止对自己说这些话。
- 列出自己的优点。想想你在面试的时候会怎么评价自己。
我们越是自信和自尊地认识到我们的挑战，我们就越能意识到我们可以做出的改进。这是积极变化发生的时候。
艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+和推特．
APA的参考
罗伯茨，E.(2012年5月1日)《自尊和自信的区别》，HealthyPlace。检索时间为2022年4月26日，网址为//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2012/05/the-difference-between-self-esteem-and-self-confidence
作者:Emily Roberts MA, LPC
这篇文章很有帮助，因为我没有一天不告诉自己我是一个失败者，但我看到自己在外面是一个不同的人。我认为唯一可能的是自尊心低但自信高。我对着镜子，告诉自己我很好，但每天都以精神崩溃结束，通常哭着睡着，因为我一生都是一个失败者。
你好米克,
谢谢你的来信。信心是对自己能力和行为的信念。你从经验中学习自信。这也是自尊可以重建的方法。当我们花时间观察我们感到自信的领域时，我们可以建立自尊。有一些我们觉得可以改进的地方也是可以的。我们有一些关于如何提高自尊的很棒的文章，我建议你每天确定几件你觉得有信心做的事情，或者观察你觉得自己做得最好的领域。
如果有帮助请告诉我。
保重，
艾米丽
我总是发现不仅很难相信自己，而且很难爱自己。对我来说，我似乎每天都让人们失望，感觉我对每个人都不够好，但通常我是一个活泼、积极和快乐的女孩，没有人知道我独自一人时对自己如此苛刻。我试图通过享受和坚持即使是我取得的小成就来提高这两个概念。我不知道这是否有效，但我希望如此，因为我可以看到我的低自尊和低自信对我没有任何好处。他们只是把我推倒，我是唯一能阻止它的人……
我发现自己被禁锢在思考中，我总是沉浸在所谓的思想战场和荒野体验中，就像心不在焉一样。我很难专注于一件事而不分心或着重倾听。我亲爱的艾米丽，我需要你在这方面的帮助，我也想知道尽快做什么......谢谢
谢谢你的这篇有用的文章，有很多人想要提高他们的自尊，我建议拿这篇免费的报告来增强你的自信和发展你的个人力量http://www.selfconfidence.somee.com/
谢谢艾米丽:)
我最近参加了一个为期六周的自尊课程，它对我的生活方式产生了重大影响。作为一个非常自信的人，带领团队/主持/做公关采访是我日常生活的一部分，在外表上我似乎有很高的自尊。但在内心深处，我恨自己。
在自尊课程中，我流了很多眼泪，真正开始意识到我不是自己的好朋友。我一直在贬低我自己。我相信自己除了“失望和失败”(我父亲在我小时候说过的话)之外，什么都不会。
在自尊组，当我们拿到一份名为《人权法案》的清单时，我的变化点出现了。这个清单改变了我。这是一个简单的清单，但在纸上列出了我作为一个人所拥有的所有权利——我和其他人一样拥有同样多的权利——我们都是平等的。我并不比任何人低人一等，也不比任何人价值低。任何人都没有权利阻止或剥夺我的人权。即使我放弃或忽视行使这些权利，我仍然是这些权利的持有者和受益者。
我最喜欢的人权是:你有选择的权利;你有权利说不;你有权利向专业人士(健康、教师、律师、执法部门、政府)提问，并得到正确和真实的答案，而不会感到自卑、愚蠢或被贬低。
谢谢你的文章，艾米丽，它真的很有帮助
听你这么说真高兴!我在书里用到了这个。我想，你知道我们都应该享有的基本权利，所以让我们把它作为我们与他人和自己沟通的焦点。谢谢安妮! !再接再厉!
自我概念和自我形象在本质上是相同的。这些词汇反映了你如何看待自己。
自尊指的是你如何将自己与他人比较，或与他人对你的期望或你对自己的期望进行比较。
这两种情况都很危险!
最好是评估一下自己的处境，不要谴责。然后设定一些小目标去实现，要意识到实现这些目标可能需要一些时间。“婴儿步骤”
嗨，帕蒂，谢谢你的来信。对人们来说，了解两者的区别是很重要的，因为这有助于理解他们自己无用的思维方式——这加剧了他们的自卑。自我概念和自我形象不同于尊重和自信。自尊是一个人对自己的整体认知。它是通过多年的塑造(好或坏)。这不是关于比较，而是关于你整体感觉如何。许多人不能准确地评估自己，因此谴责是在控制他们的心态。最好的事情是富有同情心，但如果这太难了，对事物为什么是这样的逻辑理性的定义可以得到验证。你是对的，小目标是非常重要的，我希望读者能够看到这是一个长期的生活方式的思维改变。
祝你有愉快的一天!
艾米丽
这些信息对我很有帮助，尤其是在我经历了25次热恋后的这个时候。
多年来，我已经学会了如何选择生活摆在你面前的选择。这些选择中的大多数都有助于建立健康的自信，然而，由于我最近结束了一段不健康的关系，多年来我的自尊已经下降了。在被打了这么多次之后，我终于不得不说够了，并采取行动。谢谢你的文章，我会继续阅读和治愈，希望拥有同样的自尊和自信。
一开始，我并没有自尊问题，直到我开始认为一切都是基于别人，尤其是男人对我的看法。当我意识到重要的是我相信自己时，一切都变了。做好第一件事。你自己!谢谢我的爸爸~~:)
我在大学的人际关系心理学课程上学到自尊是一种克服生活中遇到的障碍的感觉，从某种意义上说，就是你对自己的感觉。自信基本上是这种感觉的保证，因为它是你对自己克服生活中障碍的能力的感觉。因此，你真的不可能没有另一个，一般来说，因为他们是彼此的核心。把目标看作是两者的基础，自我效能和认知重建是建立目标的工具。然后把你的优点和缺点作为你建立它们的蓝图，最后把动力(可以是像你在生活中完成的其他目标那样设想完成这些目标)作为行动的燃料。所有这些通常构成了极大的自信和自尊。此外，周围的人鼓励你，对你有很多期望也是动力的一部分，但更像是额外的帮助(我的类比是额外的建筑工人)来帮助建立这两个东西(称为盖拉蒂效应)。
你好，亲爱的Emily
我是一位伊朗心理学家。我住在伊朗南部。我读了你的博客，很感激。我的工作对象是ld和adhd儿童。我需要更多地了解如何提高他们的自尊。你有什么指南可以发给我吗?
亲爱的Iraj，我也有类似艾米丽的故事，我感到有压力，要以某种方式看待/行为，而且我父亲最初来自德黑兰，尽管我们现在生活在英国，但我认为我不仅讨厌，而且不适用。
我一直在寻找两者的区别，因为我花了很多年才意识到可能存在区别。我被别人认为是一个非常自信的人，也许太自信了!我经营着自己的企业，我每天都在冒险，他们给了我回报。但我的自信不过是对低自尊的一种掩饰。低自尊是你对自己的感觉，是关于你所看到的自己的价值。别人爱怎么想就怎么想，可我总觉得自己不够好，总觉得自己是多余的。”自尊的形成是儿童早期经历的结果。如果一个孩子感到被爱，被爱地对待，被支持，被鼓励，得到积极的关注，被传授技能，被给予适当的选择自由，感觉到周围的人认为他有价值，被父母和周围的人倾听，他就有可能形成健康的自尊。另一方面，如果孩子被虐待，严厉的纪律，过度批评，贬低，尴尬或羞辱，不支持，保持孤立，独处很长一段时间，她很可能会发展成低自尊”。我8岁时被送去了布尔丁学校，而我姐姐留在家里。 I only returned every 3 months for holidays 2 brief week ends in between. I was desperately unhappy and missed my home and family. Now I have great confidence in my abilities and connection with people, but my self esteem is very low. I always worry my partners will leave me, that something FAR better than I is just around the corner for them. I worry that every girl they meet is a potential for them, and that it's only a matter of time until they find someone "Special" and leave me. In business meetings I can hold my own with Lions, I SOLO traveled round the world as a 24 year old young girl for 1.5 years. Yet I never feel slim or attractive or captivating enough to be someone's love of their life. So far I have attracted men that emotionally and verbally abuse me, or abandon me. I don't get on with my Mother who sent me away, and I deeply mistrust her manipulative ways. So I finally realize it's self esteem I lack not Confidence. My self esteem is based on what I believe others value me as, confidence is the other stuff I have learnt I do well and therefore is what I value me as. Its very different.
我真的在哭，因为我正在经历一些事情。要么是情绪波动，要么就是我只想把内心的负能量发泄出来，哭出来。我在学校的表现一直很好，我总是被任命为小组组长的女孩，也是你总是问问题的同学。有一次，有人以最友好的方式告诉我我的外貌。这很有建设性，但我哭了出来。在他们面前我还好，但放学后我哭了，给他们发短信说我的自尊下降了。他们说对不起，并没有任何不好的意思，他们钦佩我的自信和我在学校的表现。但是没有。他们是不同的。例如，我自信我能赢得选美比赛的头脑，但我的低自尊说“不”，因为这是一个“选美”。 No matter how smart you are, as long as you don't think you're as pretty and as smart as othe girls are.. Then that's that.
我以父母为借口，说我还不能谈恋爱。我克制自己不去接近男人，因为我说服自己，我还不到谈恋爱的年龄，但事实是，我害怕承诺。我害怕有一天我爱的人会看到我不好的一面，然后离开我。因为我知道有很多女孩比我更聪明更漂亮。我害怕有一天他们也会伤害我。我害怕如果他们爱上我，那只是暂时的感觉。我害怕他们会辱骂我，在别人面前说我的坏话。
我害怕是因为我来自一个破碎的家庭。不管我在学校有多好，没人知道我在家里有多难过。当人们钦佩我的表现时，没有人知道我在家里感到多么沮丧。我不想对别人敞开心扉，因为我觉得他们根本不在乎，因为他们知道我是班里坚强独立的女孩，可以处理我的问题，我不会敞开心扉，因为我也不想打扰别人。他们知道我是一个可以依靠的女孩，可以向我寻求帮助和帮助。他们知道我是一个非常友好的朋友，而且我总是第一个去老师的教室讲话。但他们不知道我在镜子里看到自己丑陋的皮肤、肤色、鼻子、眼袋、干裂的嘴唇、伤痕累累的腿、丑陋的脚、又油又薄的头发等等时的感受。
我从来没有自我感觉良好过。骄傲!是的。我很自豪。但这并不好。
我和你很有共鸣。谢谢你让我流了更多的眼泪，让我能睡个好觉，然后明天再好起来。
考虑一下自尊就是自尊的行为这一观点。在这里，一个强大的、构造良好的自我概念可以通过在不同领域从事不同的行为活动来得到支持(即在更多的篮子里放更多的鸡蛋)。在这个模型中，自尊的增强是间接发生的——通过行为活动产生更广泛的有益知识和专业知识。因此，提高积极的自尊是“更广泛”的自我概念的产物，通过“扩大”一个人的行为储备来定义。