我想我们都听过有人说过:“只有你爱自己，才会有人爱你。”这是人们经常给出的那些古怪的建议之一，它在真理的外表下闪闪发光。但我在这里要告诉你们，这不是真的，事实上，告诉人们这是残酷的。我知道人们都在试图帮助你，但“只有你爱自己，才会有人爱你”却适得其反。

冠状病毒所要求的隔离让我筋疲力尽。我觉得这很奇怪，因为隔离本身并不需要你“做”任何事情。我们不是在谈论一个人必须努力的状态。我们谈论的是一种必须疯狂观看Netflix的状态。这似乎不会让人感到疲劳。然而，事实证明，这是错误的。毫无疑问，冠状病毒隔离让我筋疲力尽。

这是个有趣的问题，不是吗?你得了一种改变生活的疾病，影响了你大脑的工作方式。你非得告诉别人吗?你非得告诉别人你有躁郁症吗?就像生活中的其他事情一样，这要看情况。

最近有个不幸正在离婚的人联系我。他觉得他的配偶离开他是因为他患有躁郁症。他问了我一个很多精神疾病患者都问过自己的问题:我有躁郁症——会有人爱我吗?我无法预知未来，但我确实知道一些关于爱情的事。

我一遍又一遍地听到人们说，他们因为病得太重而无法向别人伸出援手。通常情况下，这是因为患者过于抑郁，但也可能是因为患者过于焦虑或处于其他情绪状态。我自己也知道，寻求帮助可能是世界上最可怕的事情，但如果我们希望扭转局势，如果我们希望击退双相情感障碍，我们需要能够从自己之外寻求帮助和支持。

当人们意识到自己患有双相情感障碍或精神分裂症等精神疾病时，他们的第一感觉就是恐惧。有很多可怕的事情。治疗、医生、症状、副作用，还有疾病本身。在那种情况下感到害怕是完全合理的。在那一刻，或者可能在不久之后的某一刻，对被抛弃的恐惧变成了现实。一个非常合理和现实的恐惧是人们会因为你的精神疾病而抛弃你。

我是单身。事实上，我已经单身很长时间了。这是好的;我不介意那样。我有我的情人，我有我的朋友，我有我的猫。这是一种老套的触摸，但这就是我的生活。然而，我也曾时不时地成为非理性思维的受害者——我真的很想结婚。这种愿望有些是完全理性的。星期天想和某人一起躺在床上，早上想和某人一起喝橙汁，这很正常。然而，不理性的想法是，一段关系会让我“快乐”，会让我“更好”。 In times when bipolar feels it’s darkest, more than anything I just want someone to hold onto even if holding onto someone doesn’t work. Holding onto someone, however special, will not cure bipolar disorder.

我是个独立承包人。这意味着我整天坐在电脑屏幕前，独自在家工作，写作。虽然这是许多作家的梦想，但我可以告诉你，这很孤独。在一个没有同事可以在饮水机旁聊天的办公室里工作是很艰难的。缺乏社交尤其突出，因为我患有躁郁症。我有一种茧状的倾向，然后你拿走了与人的日常互动，我突然发现我在现实生活中一个星期没有和一个人说话了。所以无论我愿不愿意，我都必须安排私人生活。

我在这里收到了各种各样的评论，其中很多都让我觉得很不舒服。因为我了解这些人。因为我了解他们的大脑。因为我就是这些人。有时人们认为，因为我写作、倡导或获奖，我就不是他们，但正是因为我是他们，我才能做这些事情。正是因为我感受到了他们的绝望，我才能真正地写出来。毕竟，一个人会写自己知道的东西。

几周前，我写了一篇关于对精神疾病患者说的最糟糕的话的文章。这篇文章最终成为了一篇非常受欢迎的文章。我想这是因为我们大多数人在生活中都从别人那里听到过一些或所有这些轻蔑的话。但一位评论者提出了一个很好的问题:对精神疾病患者说什么最好?