我最近痛苦地发现，压力会把焦虑增加到没完没了的程度。当然，压力会在很多方面恶化一个人的心理健康，但我主要是通过焦虑(可能还有抑郁;焦虑和抑郁交织在一起)。以前，我没有像今天这样的焦虑问题，直到最近一次压力增加了我的焦虑，我才意识到焦虑的感觉有多糟糕。

精神疾病会让你脑子里有想法。事实上，精神疾病会在你的头脑中产生想法，这几乎是大多数精神疾病的定义。如果不是因为我们有不健康的想法和感觉，我们就不会生病。就像每个人一样，我们倾向于评判自己的想法和感受——即使它们是由疾病引起的。此外，我们对自己思想和感情的判断常常被翻译成对我们自己的判断。例如，如果我们判断我们的想法和感觉是不可接受的，那么我们可能会觉得我们是不可接受的。那么，让我们来看看精神疾病是如何将想法植入我们的大脑，以及我们是如何判断这些想法的。

双相情感障碍I和双相情感障碍II之间的主要区别之一是双相情感障碍II经历轻度躁狂而不是躁狂。上周我从轻躁狂的角度写了一篇文章，但是什么是轻躁狂呢?轻度躁狂是有趣的还是疯狂的?

假期会导致两极的情绪波动。我的意思是，它们会导致节日前不存在的情绪发作。例如，你可能在假期前很稳定，然后抑郁开始了。你可能一直很抑郁，然后开始狂躁。从一种情绪或心境愉悦(一种没有情绪发作特征的状态;稳定)到另一种情绪在每年的这个时候是很常见的。所以，让我们来看看假期期间躁郁症的情绪波动。

我发现疼痛摧毁了我思考的能力。我发现一旦疼痛达到一定程度，我就再也不能形成理性的思维，我能想到的都是疼痛。我短，痛死我的大脑。对于一个靠大脑谋生的人来说，这就像是一个诅咒。然而，疼痛影响一个人思考能力的倾向并不仅限于我。

人们觉得有必要不断地“纠正”心理健康语言。这主要是政治正确和美德信号的产物——我讨厌这两者。事实上，谈论心理健康和精神疾病就像谈论一个雷区。错误的精神疾病名字，砰，你爆炸了。句子结构错误，你又爆炸了。问题是，到处纠正心理健康语言只会让谈话完全停止，这与心理疾病所需要的完全相反吗?精神疾病需要更多的公开承认，而不是人们在黑暗中害怕因为使用错误的词语而被公开羞辱。

当你患有双相情感障碍时，维护你的健康就更难了。老实说，医生常常要为这种困难负责。当然，并不是所有的医生都是一样的，但许多医生对待严重精神疾病患者的方式与其他患者不同。了解为什么倡导双相情感障碍患者的健康如此困难，以及你可以为此做些什么。

当你生活在双相情感障碍中，你很难知道它有多糟糕。那是因为你的大脑有病。是你的看法被扭曲了。其他人可能会看着你，认为你病得有多严重，双相情感障碍发作有多严重，但这些人从根本上忽略了一个问题:你病得太严重了，以至于你看不出自己有多严重。

最近，我不得不过多地谈论双相情感障碍。我在网上谈论它，作为我倡导工作的一部分，但这不是问题所在。我可以简单地谈论它。问题是把我的双相情感障碍作为现实生活中的一种残疾。问题是要和精神科医生，家庭医生，执业护士，和任何我需要的人谈论，以便得到我需要的帮助。

如果你作为双相情感障碍患者与医生交流超过一周，你可能已经了解到这样一个事实:你必须向太阳下的每一个医生重复你的双相情感障碍故事。这令人难以置信地沮丧。心理健康专家对待你就像你从来没有向别人描述过你的双相情感障碍一样。这几乎从来没有发生过。通常，医生会在一个巨大的文件前询问你的双相情感障碍病史。一遍又一遍地重复你的躁郁症的故事是令人痛苦的，不是我们应该做的事情。