我经常听到有人说，他们在双相抑郁症中处于最糟糕、最低级、最致命的绝望深渊。在这种时候伸出援手是很自然的。你需要帮助，现在就需要。这些人想知道的是:我怎样才能改善我的生活?这个问题的答案有利有弊。答案是:循序渐进。

当我第一次被确诊时，我经历了18个月的药物试验，但都没有成功。由于误诊，我最初尝试了一些抗抑郁药，然后当我被证实患有双相情感障碍时，我服用了情绪稳定剂。每种药物都差不多。我会服用这种药物，它会产生可怕的副作用，我不能忍受这种药物，然后我就不得不尝试其他的药物。这简直就是地狱。18个月后，我去看心理医生，坐下来看着我的医生，他摊开双手说:“我帮不了你。你不再是我的病人了。”我的医生解雇了我。

我不太熟悉正常的生活。我从来没有吃过。从我还是个有酗酒父亲的孩子，到我抑郁的青少年时期，再到我成年后与精神科医生、症状和药物副作用打交道，我从来没有真正享受过任何所谓的正常。但问题是，患有躁郁症的人能享受正常的生活吗?

被诊断为双相情感障碍或其他精神疾病是毁灭性的。对很多人来说，这意味着很多事情，但我知道，对我来说，这意味着一生的疾病和一生的治疗。真的感觉就像被判了死刑。但是双相情感障碍的诊断不仅仅影响双相情感障碍患者。双相情感障碍的诊断会影响到他们的家人和朋友，特别是如果患有双相情感障碍的人比较年轻。父母想知道双相情感障碍是不是死刑是完全可以理解的。父母想知道自己的孩子是否会好起来是完全可以理解的。

我已经说过很多次，在双相情感障碍(限制和规则，保持我们的安全)中，常规是多么重要。造成这种情况的原因有很多，但其中一个主要原因是，许多医学专业人士认为双相情感障碍是一种昼夜节律障碍。你的昼夜节律对你作为一个人的功能至关重要，因为它告诉你的身体什么时候睡觉，什么时候醒来(以及其他事情)，试图违背它就像逆流而上。假设双相情感障碍确实是一种昼夜节律障碍，我们应该尽一切努力以健康的方式调节我们的昼夜节律。保持严格的双相情感障碍常规是做到这一点的一个主要方法。

多年来，精神病学界已经知道，治疗加药物比单独治疗任何一种精神疾病更有效。这取决于具体的治疗，药物和人，但这是，一般来说，规则。但问题是，如果你是一个好病人，你在做你的治疗，你应该服用精神药物，你怎么知道哪一种会产生积极的结果?

周一，我写了一篇关于加拿大精神疾病和心理健康联盟发起的“精神疾病的面孔”活动。这项活动是本周在加拿大(下周在美国)举行的精神疾病宣传周的一部分。我喜欢这个活动，而且，从阅读和分享这篇文章的人数来看，你也喜欢它。人们喜欢听到其他真实的人面对真实的精神疾病，然后从另一边走出来，为自己创造完整而令人满意的生活。这绝对没有什么错。人们觉得它很有帮助，充满希望，鼓舞人心。但这项运动忽略了很大一部分精神疾病人群。那些每天都在与精神疾病抗争，却没有成为出版作家或创办非营利组织的人，他们的庆祝在哪里?

本周是加拿大的精神疾病宣传周。(美国的精神疾病宣传周下周开始。我永远不知道为什么两国不能在这个问题上达成一致。)为了纪念这一周，我想我要介绍一下精神疾病宣传周的活动——精神疾病的面孔。《精神疾病的面孔》关注的是患有真正精神疾病的人，他们面临着最糟糕的情况，但仍然康复了。如果你在寻找希望，这些人会给你希望。

双相情感障碍的治疗可以是一个野兽。你尝试了一种又一种药物，治疗，鸡尾酒，医生等等。它是累人的。在某一时刻你停止了。你只要停下来。也许你的一些症状得到了控制，但其他的则不然。也许你的症状只是得到了部分控制。也许你只是太累了，不想再开处方了。我理解，真的。这种停止可以持续几周、几个月甚至几年。 But the thing is, if you change nothing, then nothing will ever change.

你好。我叫娜塔莎，我患有躁郁症。事实上，我患有双相情感障碍至少14年了。在那些年里，我并没有真正好转。这让医生和我周围的人都很懊恼。毕竟，如果我服用药物，看心理医生和心理学家，我的健康不应该就在眼前吗?有时我感到有压力，只能说“是的，我感觉好多了”，但事实并非如此。