我必须弄清楚接受COVID-19检测的艰难过程是怎样的。我不得不了解在艰难地接受COVID-19测试时的极度焦虑。是的，我不得不做COVID-19测试，虽然我不想做，这让我焦虑了几天，但无论如何我还是会再做一次。

最近我不得不雇人帮我打扫公寓，这让我觉得自己很失败。当我说失败的时候，我的意思是我觉得自己是个可悲的失败者。预约的时候我哭了。我不想有人闯进我的地盘。我不希望有人碰我的东西。我不希望别人做我能做的事。简而言之，我不需要帮助。帮助让我觉得自己是个失败者。

我经常因为躁郁症而感到无助。我知道我们都应该被赋予权力，掌控自己的命运，但这些充其量只是一种幻觉，而躁郁症很好地提醒了我这一点。所有慢性疾病，特别是对我来说，躁郁症，都伴随着无助感。

用药失败并不坏。不要误会我的意思，我知道这感觉真的非常非常糟糕，但请听我把话说完:尽管感觉很糟糕，但失败的药物并不是坏事。

你是否有时一觉醒来就知道这将是糟糕的一天?我做的事。有时候，在我把脚踩到地板上之前，我就知道今天会是糟糕的一天。现在，我认为，对于普通的健康人来说，这听起来像是一个自我实现的预言。换句话说，如果你认为今天会是糟糕的一天，那么它一定会是糟糕的一天。然而，对于患有慢性疾病的人来说，这并不是现实。有时我们知道这将是糟糕的一天。如果你有时有这种感觉，下面是如何处理的方法。

双相情感障碍和焦虑经常同病相怜。事实上，根据论文《双相情感障碍中焦虑状态的重要性》，超过一半的双相I型患者会出现焦虑和焦虑障碍。我是躁郁症患者中的一员。无论你的焦虑以一种特定的障碍的形式出现，还是只是焦虑的症状，我可以证明一个事实，焦虑影响双相情感障碍，而且它不是好的方式。

我是个现实主义者，我有躁郁症。我发现这是一个麻烦的组合。我想这是因为人们经常把现实主义看作是消极的，尤其是当你有躁郁症的时候。然而，现实主义不是消极的。面对躁郁症，现实一点是可以的。

错误会使人自杀。我知道这一点，因为在过去，那个人就是我。犯错误让我有自杀的念头。这是不是反应过度了?是的，当然是，但这并不意味着这不是一种真实的反应。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

你认为你能独自应对双相情感障碍吗?你认为你能保守你的双相障碍的秘密，只做它需要你自己做的事吗?如果是这样，你并不孤单。许多人试图独自处理双相情感障碍，有时会持续多年。他们做谷歌搜索和关于双相情感障碍及其治疗方法的在线研究，不知怎的，这让人们认为他们可以自己解决。但我要告诉你:你无法独自应对躁郁症。

“我是世界上最疯狂的人”是许多精神疾病患者对自己说过的话，甚至可能是对别人说过的话。这种情况在治疗前经常发生，但在治疗后也可能发生。对我们很多人来说，感觉“疯狂”是一件真实的事情，感到孤独和疯狂也是一件真实的事情。如果你发现自己在想，“我是世界上最疯狂的人”，你需要读这篇文章。