这是最近有人问我的一个问题，“患有精神疾病的人，比如躁郁症，能独自生活吗?”答案对我来说是显而易见的——是的!绝对的。当然，一个人，即使患有严重的精神疾病，也可以独自生活。但后来我想了想，也许没那么简单。也许有一些工具可以帮助你独自生活。

我有个朋友患有躁郁症。一个好女孩。乐趣。迷人。聪明。她真的很可爱。我们经常发邮件，有时她会让我哈哈大笑。但是很难见到她。她很难坚持我们制定的任何计划。这是因为她永远无法预测自己的情绪。 Even if she feels like going out the moment we make the plans, even if it seems like a fun idea then, when the time actually comes she may not feel like leaving the house. I know how she feels. Ideas that seem good on a Wednesday, when they actually arrive on a Friday suddenly seem like the biggest imposition in the world and seem as impossible as lifting a mountain. So how does one make plans if one can never anticipate one’s mood?

我已经说了一遍又一遍，上升的东西一定会下降，而且通常都是砰的一声。一个坑。撞击使你在地面上的位置比开始前更低。换句话说，就是萧条。这就是轻度躁狂的问题。对许多人来说，轻度躁狂本身并不是什么大问题(尽管对一些人来说，轻度躁狂本身是破坏性的)，但之后的一段时间是毁灭性的。这是轻度躁狂后遗症。

我的上一篇文章是关于接受精神疾病给我们带来的限制。我在那篇文章中使用的例子是:不看令人不安的电影保持严格的就寝时间(不熬夜)不看/阅读新闻这是我保持稳定所做的三件事。正如评论家玛丽·安所说，这些限制可能被认为是忍受疾病，而不是痛苦本身。但是我说番茄，番茄。但无论如何，这些限制都是我自己强加的，它们带来的规则是为了保护我的安全。为了回应一位评论者的问题，以下是我遵守的一些规则:

我遇到了一个美丽的年轻姑娘。然后我和那个女人调情，这是我的习惯。最后，她问了我一个关于当地政治的问题。有人认为这是一个完美合理的问题。只有一个问题，我对当地的政治一无所知。这是因为我拒绝看新闻，因为我觉得它令人沮丧，我告诉她。她说她理解。然后我们计划去看电影。她让我选电影。我选择了一种动作悬疑类型，因为这样我就不会被一部愚蠢的电影激发情感。 Nope, no romantic movies on a date with me. And then we discussed the showing to see. I have to see the early show because I turn into a pumpkin at 9:00 PM. And really, I prefer to see matinees because they disrupt my sleep cycle less which disrupts my bipolar less. Poor girl, she had no idea what her flirtation had waded her into.

自言自语是我们都会做的事情。在心理学上，他们称之为“内心沟通”——或者“与自己沟通”。它可能是你脑海中母亲的声音告诉你“穿件夹克”，或者是旧情人的声音告诉你“你很胖”，或者只是一次背诵一个小时的基督教青年会歌词。不管你怎么做，我们都有一个内心的声音，不管它是多么无意识。

下面提到了自残。当我在大学攻读学位时，我是一个忙碌的女孩。我当时全日制上学，做三份兼职，还兼职跳伞。没有多少时间磨蹭了。当然，通过这个，我也接受了双相情感障碍的治疗。这是在治疗开始取得成功的时候，但我们仍然在调整，试图从药物中获得最大的效果。大多数实验室老鼠都知道，这意味着增加剂量。有一天，我正在工作，突然发现自己需要找个借口去洗手间，这样我就可以割开我的脚踝了。见鬼。

当我告诉妈妈我有精神疾病时，我很确定她不相信我。她没有直接说出来，但很明显她起了疑心。一旦她真的觉得有什么不对劲，她肯定可以用维生素和草药来解决。它不能。这是家庭成员很常见的反应。你经历了人生中最艰难的一次对话，而你的家人回答说:“你没生病。”或者，“在我看来你很好。”或者，“你只是在夸张。”或者其他很多事情会告诉你，他们不相信任何事情是错的。那么，你如何接近一个家庭成员，向他们解释一切都不是很好。

包括我自己在内的大多数人都认为，尤其是在没有治疗的情况下，双相情感障碍是一种功能下降。未经治疗的抑郁症和躁狂症会以消极的方式扰乱生活的方方面面——这就是驱使人们首先接受治疗的原因。但如果双相情感障碍是一种疾病，是一种功能下降，为什么进化没有自然地选择双相情感障碍呢?为什么我们今天还能看到双相情感障碍?

双相情感障碍与极端高(躁狂/轻躁狂)和低(抑郁)情绪有关。这是典型的情绪变化，行为变化，能量变化等等。另一方面，精神病是妄想和幻觉的存在。妄想——尽管存在相反的证据，但仍然坚持的错误信念——和幻觉与精神分裂症密切相关。然而，躁郁症和抑郁症也会出现精神病的症状。