你有没有注意到，当你和一个心情好的人在一起时，你的心情也会好起来?同样地，如果你和一个情绪低落的人在一起，你会感到不那么快乐吗?部分原因是镜像。这是一个概念，我们想象人们展示给我们的东西。人见人行。那么，当我们抑郁的时候，我们该如何利用这个想法呢?
打破双相
最近我写了一篇关于人们如何倾向于忽视网上的自杀威胁的文章。人们忽视这些威胁的一个原因是他们不把它们当回事。有些人甚至认为自杀威胁只是为了引起注意。
最近自杀威胁一直萦绕在我的脑海中，因为上周我不得不在Facebook上处理一个非常严重的自杀威胁。关于网上的自杀威胁，有两件事让我感到震惊:人们通常会忽略它们。有些(堕落的)人实际上怂恿自杀者。现在，我不会继续说助长别人的自杀念头或威胁是多么可悲，但我确实想讨论一下为什么人们忽视自杀威胁。
你好。我叫娜塔莎，患有躁郁症。事实上，我患双相情感障碍至少有14年了。在那些年里，我并没有真正好转。这让医生和我身边的人非常懊恼。毕竟，如果我吃了药，看了精神病医生和心理学家，我的健康不是就在眼前吗?有时我感到有压力，只能说“是的，我感觉好多了”，但这根本不是事情的真相。
自尊是一个有趣的东西。我认为我们生来就有这种能力，但在人生的某个过程中，它对我们中的许多人来说被破坏了。自尊很简单:“对自己的一种现实的尊重或良好的印象;自尊。”然而，我们中的许多人的感觉却恰恰相反。我们对自己有一种不合理的不尊重或不好的印象。精神疾病可能是其中一个原因。
最近，一位评论者谈到了她被患有分裂情感障碍的爱人利用的感觉。这个特殊的人似乎从他的家庭索取了很多，却没有付出任何回报。他拒绝洗澡，不帮忙做家务，不付任何钱，他会在外面的餐馆吃饭，没有钱，然后坚持他的家人到餐厅来为他付账。患有分裂情感障碍的人正在接受治疗，他的爱人觉得他只是在操纵身边的人。现在，我不能说这种情况下的动机是什么，但可以肯定的是，这位评论者不是唯一一个发现自己处于这种情况的人。所以问题是，精神疾病是不良行为的借口吗?
当人们意识到自己患有双相情感障碍或精神分裂症等精神疾病时，他们的第一个感觉就是恐惧。有很多东西值得害怕。有治疗、医生、症状、副作用，还有疾病本身。在那种情况下感到害怕是完全合理的。在那一刻，或者可能在那之后不久的某一刻，对被抛弃的恐惧变成了现实。一种非常合理和现实的恐惧是人们会因为你的精神疾病而抛弃你。
现在，当然，没有人想要成为双相情感障碍，但人们确实会有意识地在网上承认他们的双相情感障碍。这样做的原因有很多，但通常人们希望能够在宣泄中表达自己或寻求支持。这些都是非常好的理由。但不幸的是，这一决定并不总是得到理解和支持。事实上，有时它会遭遇恶毒的仇恨。不久前，我与一位新诊断为躁郁症的患者取得了联系，他开了一个博客，在上面表达自己的感受。他只是一个普通人，试图尽自己最大的努力去理解这毫无意义的事情。然后发生了什么?很简单，他遭到了反精神病学人群的四面攻击。不知怎么的，他们找到了他，瞄准了他，用仇恨纠缠着他，直到他完全退出推特。
我已经看了14年精神病医生了。有很多不同的人，但我在大部分时间里只会见到一个或另一个。在这段时间里，我注意到一件事——我在精神科预约前会很焦虑。尽管我似乎一直在做这个工作，但当我真的要坐在候诊室里，然后被带到那个漆得脏兮兮的小房间时，我还是会感到焦虑。