我被困在一个双相抑郁,然而,我想锻炼。我从来没有成功——永远。现在,然后我一直在锻炼项目,但我讨厌每个人,他们中没有一个人。更不用说这一事实让我沮丧的屁股的房子做任何事情几乎是不可能的。我没有精力和一切伤害。双相抑郁使得运动几乎不可能,但我希望事实是,这只是“几乎”是不可能的。
打破双相
恐惧和痛苦的现实生活,但我们不能让恐惧和痛苦对我们做出我们的决定。一旦我们这样做了,他们将我们的命运的主人。但是我们都需要我们自己命运的主人。简而言之,我们需要勇敢面对恐惧和疼痛,做出我们自己的决定,即使它可能非常困难。
我之前写过的那些患有双相情感障碍是多么关键的睡眠不过是多么敏感的双相情感障碍对双相睡眠改变,你能做什么对睡眠的敏感度变化?重要的是要知道发生了什么和你的双相情感障碍你的睡眠模式改变时,即使一点。灵敏度可以改变你的一天,你选择什么应对技能。但有多大的改变你的睡眠才能影响你的双相情感障碍?你怎样应付睡眠变化与双相情感障碍,如果你发现他们?
我认为双相情感障碍的主要敌人大部分的时间,我想战胜我的双相情感障碍。但“尝试”这个词很差劲。我讨厌“试一试。”是的,我试着战胜我的双相情感障碍但这一切“尝试”是很累的,充满了失败。
功能和双相情感障碍是一个常数斗争。我知道这不仅仅是真实的对我,但是对于很多有严重精神疾病。和古怪的一部分我的功能与双相情感障碍,如果我停止运作,有效率,我只是不会重新开始。
因为我的双相情感障碍,我伪幸福————就像很多,所有的时间;每次我离开家。这是由于几个因素,但很明显,其中最主要的是,通常情况下,我并不快乐。通常,我沮丧。人们不喜欢这样。人们不喜欢constantly-depressed人。所以我的双相情感障碍迫使我假装幸福。
人喜欢批评我关于我的双相情感障碍的治疗和我的猜测是,许多你对双相情感障碍治疗,经历了批评。有时候人们觉得他们的批评是有帮助的,有时,我发誓,人们这样做只是教条或残忍。不管他们的动机是什么,不过,这不是有益的,可以是非常有害的。如果你批评你的双相情感障碍治疗,下面是如何处理它。
有严重影响双相当我遭受睡眠不足。幸运的是,我通常有一个不错的睡眠感谢我的药物,但有时,我的身体只是决定在凌晨三点醒来,拒绝回到睡眠。我知道这发生在许多人但我也知道,大多数人没有双相情感障碍。我知道,对我来说,如果我有一个睡眠不足真的我的双相情感障碍有消极影响。
人们常说与双相情感障碍患者,“也有人比你更糟。“这不是一个有用的语句。我们知道,有些人比我们更糟。事实上,其他人双比我们更糟;这就是数学。但事实上,其他人绝对比我们与我们的痛苦与双相情感无关。
