当你的朋友破坏了你的精神健康

最近一个朋友毁了我的精神健康。一个朋友加上既存关系双相情感障碍毁了我的精神健康我不相信将心理健康问题归咎于他人;但是，有时人们会做一些非常有害的事情，心理健康的变化真的很大程度上是他们的错。那么，当一个朋友破坏了你的心理健康时，你会怎么做?

朋友影响你的心理健康

通常情况下，朋友对你的心理健康非常有益。我非常爱我的朋友们，因为这一点和其他很多原因。但问题是，因为我太爱他们了，他们也有能力深深地伤害我。和你亲近的人有这种能力。有时候，他们就是这么做的。在这种情况下，我非常亲近的人把我从他们的生活中剔除了。之前没有争论。没有人谈论这件事。什么都没有。有一天他们就这么做了——完全完全的无线电静默。 I had known this person for more than a decade, I was used to speaking with them every week, and then they were suddenly gone. It felt like someone had cut off a part of my body.

朋友毁了我的精神健康

几年前，我写过类似的事情离开是因为我的躁郁症．有人告诉我，一个爱我的人不可能没有任何警告或解释就离开我。好吧，这几乎又发生了;所以在我看来这是完全可能的。第二种情况有点不同，因为门开了一条缝(在遥远的未来)，但除此之外，这是一个非常相似的情况。所以，当然，这种新情况也会让你回想起以前的痛苦。(相信我，上次我伤心的时间比我愿意承认的要长得多。)换句话说，我正在经历过去的痛苦和现在的痛苦。

这一切的重量破坏了我的心理健康，这并不奇怪。

当一个朋友破坏了你的心理健康该怎么办

许多陈词滥调当一个朋友用这样的痛苦破坏了你的精神健康时，请申请。例如:

• 没有他们你会过得更好。
• 他们配不上你。
• 他们不在你的生活中只会为更好的人腾出空间。
• 他们不知道他们错过了什么。

这些陈词滥调还在继续。虽然陈词滥调中往往有真理的内核，但我倾向于认为它们几乎毫无用处。如果有人跟你说话，那很好，但一般来说，我发现他们的存在是为了让你的痛苦感觉无效或最小化，所以你只是“继续下去”。

这对我没用。我比陈词滥调聪明一点。

当一个朋友破坏了你的心理健康时，我认为你需要做的是:

• 感受周围发生的事情。不要忽视他们。治疗能帮上忙。
• 努力改善你的整体心理健康。

因为虽然你朋友的行为可能会毁了你的精神健康，但你仍然要靠自己来挽回。这是一种非常可怕和痛苦的情况，但生活有时就是这样。做一些你可以控制的事情，比如食物和水的摄入量，运动，治疗，药物，医生的预约等。你要知道，虽然你无法控制失去的痛苦，但你能做的就是克服它。你的心理健康不必永远被毁。