寻找双相混合情绪的原因

一段时间以来，我一直在躁郁症的混合情绪中进进出出，这让我试图找到我的躁郁症混合情绪的原因。这绝非易事。很多事情会影响双相情感状态，将其缩小为单一的混合情绪原因是相当棘手的。

什么是躁郁症混合情绪?

复杂的情绪实际上有点复杂。本质上，双相情感混合情绪发作是双相情感障碍症状同时发生的一种发作。换句话说，一个人会抑郁症状与轻度躁狂的症状或躁狂．¹

到目前为止，你可能还明白我的意思。

但是在精神疾病诊断与统计手册,第五版(概述了精神疾病的诊断)，他们做了一些改变。他们将这种情绪状态的名称从正式的情绪插曲改为“指示符”，可以应用于任何情绪状态。¹

换句话说，你会被诊断为带有混合特征的抑郁症，带有混合特征的躁狂，或者带有混合特征的轻躁狂。(还有其他的说明，比如“带有焦虑的特征”。)

所有这些复杂性，我只是把它们称为复杂的情绪。对我来说，这意味着抑郁症和轻度躁狂的症状同时出现。(顺便说一句，你可能想知道女人比男人更容易有复杂的情绪。²）

是什么导致了躁郁症的混合情绪?

当然，我们不知道是什么导致了躁郁症的复杂情绪。最初，精神病学认为混合情绪与躁狂关系更密切，所以你可以认为混合情绪是由可能导致躁狂的相似事物引起的。

然而，现在人们明白，轻度躁狂，不只是躁狂，也可以是混合情绪的一个组成部分，所以事情变得复杂了。

根据我的经验，当你处于一种mod状态，一些强烈的情绪试图穿透相反的情绪时，复杂的情绪就会出现。例如，我可能是非常沮丧然后取一个药物治疗那是为了改善我的情绪。我的情绪并没有逐渐好转，而是可能会有一段复杂的情绪。对我来说，药物是情绪复杂的主要原因。(我指的也不仅仅是精神药物。许多种类的药物，如类固醇，可以深刻地影响情绪。^3.）

根据我的经验，其他导致复杂情绪的原因可能是时间的变化(注意下周我们的时钟“倒退”)，当你沮丧时发生的好运，重大(甚至是轻微的)生活变化，以及许多其他事情。

找出双相情绪混杂的原因

我之前说过，复杂的情绪地狱，可能是最危险的情绪．所以，当然，如果我能找出两极混合情绪的原因，我会努力避免它。因此，寻找两极混合情绪的原因是有意义的。所以，如果你在寻找你的复杂情绪的原因，寻找任何直接在情绪发作之前的变化或事件。

然而，重要的是要意识到，很多时候，没有可识别的原因。只有你的大脑知道，它不会与你分享。不要让自己疯狂地无休止地试图寻找一个特定的躁郁症混合情绪的原因。你只会不停地转啊转，越转越焦虑。

因为显而易见的事实是:我们无法控制双相情感障碍。是的，我们可以施加影响。是的，我们可以养成良好的习惯，服用正确的药物。是的，我们可以去做心理治疗和精神科预约。但即使尽一切可能也不足以平息即将到来的情绪发作。

所以，吸气，呼气，意识到你无法控制你的大脑功能紊乱．然后尽你所能去缓和躁郁症混合情绪的影响。和你的医生谈谈;和你的治疗师谈谈;运用你的应对技巧。如果你不能确定原因，那也没关系。你会度过这一关和下一关的。

来源

1. soref, S.， MD. (2022a, 2月18日)。临床表现:病史，体格检查．https://emedicine.medscape.com/article/286342-clinical

2. soref, S.， MD. (2022b, 2月18日)。双相情感障碍:实践要点，背景，病理生理学．https://emedicine.medscape.com/article/286342-overview

3. 卡梅隆-卡特，H. A.，霍普，C.，威尔斯，K.，海耶斯，K.和米安，T.(2021年7月22日)。双相情感障碍和继发性肾上腺功能不全患者滥用皮质类固醇．Psychiatrist.com。https://www.psychiatrist.com/pcc/bipolar/misuse-corticosteroids-patient-bipolar-disorder-secondary-adrenal-insufficiency/