抑郁症中缺乏动力不是个人缺陷

因为躁郁症和抑郁症，我缺乏动力。从技术上讲，缺乏动力不是抑郁症的症状精神疾病诊断和统计手册，第五版（第五版）但根据我的经验，两者是高度相关的。我必须承认，我严厉地认为这是个人缺点。让我们来看看抑郁和缺乏动力是如何联系在一起的，以及为什么缺乏动力根本不是个人缺陷。

抑郁和缺乏动力

根据Fervaha等人2015年的一项研究，¹即使接受了治疗，70%的重度抑郁症患者仍然缺乏动力。此外，缺乏动机(也被称为动机缺陷)预示着抑郁症患者更糟糕的疾病结果。根据研究结果:

“这些(动机)缺陷与更大的功能损伤显著相关，无论是在整体上还是在评估的各个功能领域。这些症状也与更糟糕的主观结果有关，如总体生活满意度和生活质量。随着时间的推移，动机缺陷严重程度的变化与结果的变化显著相关。”

缺乏动力和抑郁可能有联系的一个原因

虽然上面的研究谈到了抑郁和缺乏动力之间的联系，但它指出，目前尚不清楚为什么会存在这种联系。Müller等人在2021年进行的一项研究。²这表明这种联系可能，至少部分原因是乏力,这是一个第五版认可的症状抑郁症。

这项研究指出，疲劳阻碍了动力。具体来说，一个人越疲劳，他就越没有动力去努力。但也许更有趣的是，研究发现有两种疲劳:可恢复性疲劳和不可恢复性疲劳状态。

在较短时间的运动后，疲劳状态会恢复，而在一段时间的休息后，这种疲劳状态可以逆转。这意味着当疲劳时，人没有努力的动力，但休息后，动力会恢复。

在长时间的高强度运动后，会出现一种无法恢复的疲劳状态。这种疲劳状态不能仅仅通过一段时间的休息来逆转。因此，不像一个人在短时间的努力后就会感到疲劳，这个人即使在休息后也没有动力。

有趣的是，这两种类型的疲劳发生在大脑的两个不同部位，进一步表明每种类型的疲劳的特殊性。正如你所猜测的，抑郁症患者属于疲劳的后一类，这是他们每天都可能感受到的。

抑郁症缺乏动力不是你的错

就像我之前说的，我总是严厉地批评自己缺乏动力，即使是在萧条时期。但事实是，如果你有抑郁和缺乏动力，这并不是因为你软弱，也不是因为你不够努力。看这个视频了解更多。

抑郁症缺乏动力只是另一个机会对我们自己放宽容点．这是另一个抑郁改变大脑的例子，这些改变影响了你的生活。

来源

1. Fervaha, G.等人，”重度抑郁障碍的动机缺陷:与功能障碍和主观幸福感的横断面和纵向关系．"综合精神病学, 2015年12月。
2. Müller, T.等人，”基于努力的选择中短暂疲劳和坚持的神经和计算机制．"自然通讯, 2021年7月。