假期让我生气

今年，假期让我生气。现在，在该声明中有很多要解开的，但是我想从这个简单的语句开始，因为这就是感觉。我感到生气，由于假期，我感到很生气。毫不奇怪，这还不是全部。

在假期感到生气

说我“感到疯狂”并不是很准确。更准确的是说我感到高度刺激和躁动，这些东西会产生我内心的热，消极，尖刺的能量，感觉就像是愤怒。这不是我对一个人感到生气。这并不是我对活动感到生气。我觉得这种可怕的刺激性，激动的感觉绝对没有任何联系，或者与一切联系在一起，具体取决于您的看法。这在假期期间发生的事实只是使这是假期的错。

感到烦恼和烦躁

感到刺激和躁动是双极的。通常，当我心情混合时，我的刺激和躁动 - 手机会增加。提醒人们，双极混合情绪是一种同时存在抑郁症和躁狂症/躁狂症症状的情绪。严重刺激的情绪是双极性躁狂/躁狂症的门户标准，躁动是抑郁症的症状。两者都感到绝对可怕，并且都愿意被别人带走。让他们在一起感觉就像魔鬼本身在您的大脑中，希望对所有人造成病情。

感觉像假期让我生气

而且我想假期让我发疯会使情况变得更糟。在我们都应该是冬青和欢乐的那段时间里，我觉得我想谋杀某人的谋杀案，这感觉特别险恶。但是，正如我所说，我并不是真的生气，而不是假期带来的。

因假期而感到生气

如果您因假期而感到躁动和刺激，就像我一样，您应该做一些事情：

• 不要把任何人拿出来。我知道这种感觉是强大而恐怖的，但这并不能使他们把他们带到他人身上。
• 认识到这是双极的。洞悉躁郁症的一部分是要认识到它对您的行为以及对您所做的事情并不总是与极端的悲伤或支出相关。
• 深吸一口气。一旦您意识到这是双极抬起丑陋的头，而不是您的头，请深呼吸。
• 充实所有症状。如果您因为假期而感到“生气”，那可能不是双相情绪的唯一迹象。确保也寻找其他症状。
• 得到帮助。可能的情况是，严重的刺激和搅动是您的主要警告信号，您需要立即为双相情感障碍获得帮助。注意这一点。即使您觉得这不是紧急情况，仍然与您的医疗保健团队谈谈您正在发生的事情，以便如果情况变得更糟，每个人都可以做好准备。
• 制定一个计划。您的计划可能是紧急帮助 - 伟大 - 或您的计划可能涉及额外的咨询会议，与伴侣的讨论，冥想和放松工作，需要的药物或您过去发现有所帮助的其他技术。无论如何，意识到这是一个真正的问题，需要一个真正的计划来处理它。而且不要忘记包括停止条件 - 这是一种条件，意味着停止一切并立即获得帮助。如果您现在不在那里，您可能会到达那里，如果发生这种情况，您应该提前计划该怎么办。

一旦您将这些技术付诸实践，并且这些停止条件生效，您可能只需要摆脱这些感觉即可。beplay手机app下载我知道我愿意。当没人在周围并认识到他们的神经前提时，我会充实地感受到他们的感受。我将认识到这不是我。我会认识到我很好 - 只有我的大脑被搞砸了。我要认识到，尽管这一切都不错，但这只是我作为双相情感障碍的人的经历的一部分。