疼痛摧毁了我思考的能力

我发现疼痛摧毁了我思考的能力。我发现一旦疼痛达到一定程度，我就再也不能形成理性的思维，我能想到的都是疼痛。我短，痛死我的大脑。对于一个靠大脑谋生的人来说，这就像是一个诅咒。然而，疼痛影响一个人思考能力的倾向并不仅限于我。

我对双相情感障碍和日常生活之间的疼痛有很多经验头痛/偏头痛。痛苦编织在我生命的纤维里。我鄙视它，但出于必要，我学会了处理它的复杂性。

疼痛和一个人的思考能力与疼痛的程度有关

你从疼痛中学到的一件事是疼痛量表．疼痛等级是对你的疼痛程度从0到10的评分，0表示不疼，10表示疼得你快要晕过去了。一直给自己的疼痛打分是一种魔鬼般的折磨，相信我。

虽然人们对疼痛量表的每个数字都有许多不同的定义，但有一点是明确的，那就是有一个转折点，从偶尔想到疼痛，到有时想到疼痛，再到完全想到疼痛。相信我，当你的疼痛等级越高，这种情况就会发生。当你打到九分的时候，除了痛苦，你什么都想不起来。这是压倒性的。这是毁灭灵魂的。

就像这个例子。你的脚趾撞得很厉害，非常疼。在它发生的那一刻，你所做的任何事情都将不复存在。你所想的一切都是你心里想的。事实上，如果你的脚趾痛得足够厉害，你甚至可能会把你拿的任何东西掉在地上。幸运的是，脚趾痛很快就会平静下来，你就有能力处理其他事情了。这是完全正常的经历。

但如果那种脚趾痛——那种极端的、令人震惊的、消耗精神的疼痛——继续下去，你会发现很难把注意力集中在其他事情上。你唯一能想到的就是如何让痛苦停止。这就是患有慢性疼痛的人要面对的。他们通常每天都要应对这种严重的疼痛。双相情感障碍会对你造成这种影响。偏头痛会造成这种情况。如果你没有这些或其他慢性疼痛的情况，这只是运气。

我对疼痛和躁郁症的思考能力

双相情感障碍甚至可能更加险恶。如果你在极端情况下双相抑郁你所感受到的疼痛可能会影响你的思考能力，正如我上面所概述的那样。但即使在其他情绪状态下，躁郁症也倾向于控制你的思想。轻度躁狂可能会让你不停地想做爱。更小的抑郁可能会让你不停地恨自己。一种心情混合双极特征可能会让你不停地积极思考。所以，双相情感障碍的疼痛会影响你的思考能力，但双相情感障碍的其他部分也会影响。

当疼痛摧毁了一个人的思考能力时该怎么办

这是棘手的部分。我发现当疼痛太严重时，我无法直线思考。我发现我不能沿着一条逻辑线思考，而不被痛苦打断和切断那条线。这是非常非常困难的。

我唯一能想到的就是承认发生在自己身上的事，然后面对现实。

• “我现在非常痛苦。我思考有困难。”

我认为，在处理严重疼痛时，如果不绝对诚实，是没有用的。

然后我呼吸。我对着疼痛呼吸。我在痛苦中呼吸。我围绕着疼痛呼吸。我尽我所能专注于深呼吸，意识到我能挺过这一刻。

痛苦和折磨是可怕的，这种程度的痛苦和折磨是折磨，但它不会杀死你。我不会死的。(是的，这里有自杀的问题，但我们暂时把它放在一边，因为这是另一篇文章。)所以痛苦可能会占据我的大脑和身体，但不是我存在的火花。那是我的。这些知识能帮助我在疼痛时思考吗?也许不是。但它能让我活下去，在那种情况下，这是你能要求的最大胜利。