永远不要告诉一个抑郁的人要放松

永远不要让一个抑郁的人放松。听我的劝告，别这么做。对一个抑郁症患者来说，有无数的事情是合适的，但告诉一个抑郁症患者“放松”却不是其中之一。

什么是“点亮”?

根据Dictionary.com的解释，“light up”的意思是:

变得或使变得不那么严肃或阴郁，而更加愉快。比如，放轻松，山姆，一切都会好的。这个俚语表达将减轻体重转化为情绪或态度的改变。

所以对某人说“轻松点”就相当于说“开心点”。命令人们变得更快乐——难怪我讨厌它。

不要告诉一个抑郁的人要放松

当我年轻的时候，我被告知要“放松”很多。我的父亲和哥哥在对我很刻薄之后，通常都会用这种方式让我闭嘴。我会保持沉默，这是真的，但我也会因为没有人听我说话而感到恼怒，这导致我对自己的情绪感到内疚。当然，在被告知一遍又一遍之后，我当然不想再表达我的情绪了。

这就是当你告诉抑郁症患者“放松”时所发生的事情。你所做的是告诉他们，一个人的情绪并不重要，他或她应该把它们放在一边，以一种不同的方式行事——一种你我觉得更容易接受。你低估了那个人真正的抑郁感受。因为抑郁会产生真实的感觉。这些感觉是强大的、真实的，需要被接受，而不是被轻视。停止轻视精神疾病:最糟糕的事情”)。

永远不要让抑郁症患者放松——这会伤害到他们

值得记住的是，抑郁症患者每天都死于自杀——每一天。我相信没有人想把抑郁症患者推向那个方向。”自杀资讯及资源”)。但是，将抑郁症以及抑郁症的感受和表达边缘化是没有帮助的。对于许多抑郁症患者来说，表达他们正在经历的事情是非常困难的，如果他们决定告诉你的人是你，而你对他们说的话不以为然，你基本上是在告诉他们不要谈论这件事。而这个信息可以使人不去寻找帮助治疗抑郁症。让我们明确一点——对于像抑郁症这样的严重精神疾病，不寻求帮助实际上会杀死一个人。这是认真的。

当有人表现出严重的抑郁时，没有人会做出完美的反应。我认为这是不言自明的。但我们的目标是，如果不是帮助，至少不是伤害。所以要认真对待那个人的感受，给予他们应有的尊重——就像你希望被对待一样。

与患有严重精神疾病(如抑郁症)的人交谈时要考虑什么

当然，告诉一个抑郁的人要轻松起来只是一件不能说的话。当你考虑如何应对患有严重精神疾病的人时，看看这个。

来源

1. Dictionary.com,放松。检索日期:2019年12月20日。