当双极会毁掉你的工作生活,注意事项

双相情感可以毁掉你的工作生活。这只是一个事实。它可以。如果你曾经有一个严重的事件抑郁症或躁狂/轻度躁狂,你知道这一点。但是你会怎么做当双相情感障碍会毁掉你的工作生活。这里有一些想法。

双相情感障碍可以破坏一个工作生活,不管你的工作是什么

我是一个承包商,我可以告诉你,双相情感障碍有负面影响我的工作在很多方面。有时候我慢。有时我错过最后期限。有时我不是我最好的。有时真的很难(如果不是不可能的话,给我回到客户。这些类型的双相影响可以破坏一个工作生活。

当然,试图限制尽可能多的损害。我试着确保无论多么坏我的双相障碍在任何一天,客户不知道。我试图确保尽可能的功能。这对我来说更容易作为承包商,躲在了电脑比人面对面的工作,当然可以。

尽管如此,我们仍然面对非常相似的挑战。你对老板说什么?你对同事说什么?你怎么解释发生了什么事?你会怎么做如果你需要一个心理健康的一天?

当双极会毁掉你的工作生活,这样做

如果你发现双相情感障碍是破坏你的工作生活,这样做:

• 做一个计划对双相情感障碍会影响你的工作时你会做什么当你。这是最好的时间来思考解决方案。
• 如有需要请病假。你需要精神健康日因为你生病了,就像其他任何人。你生病的事实与双相情感障碍是偶然的。
• 考虑你的隐私当和别人说话。仔细考虑如果你想让你的双相情感障碍是已知的在工作场所。记住,如果你告诉一个人,流言蜚语可以确保每个人都知道很快。
• 如果需要做得到一个离散的医生的注意。你可以得到一个精神病医生的注意。它没有说你病了,你不能进入办公室。
• 与他人沟通。你不需要沟通细节,但如果你要迟到了的东西,最好是尽快让别人知道,而不是让一个期限浮动,如果你不在乎或没有意识到它。
• 做考虑被认为是一个有残疾的人。有些人真的需要住宿在工作中由于双相情感障碍。这是好的。非法歧视你根据这个事实。也就是说,并不是所有的工作场所都是如此的友善。工作场所歧视是真实存在的。有些人会想办法惩罚你。这就是为什么你需要仔细考虑。有时这是正确的选择一个人,有时不是。
• 做减少工作压力。压力会使你的双相情感障碍更糟。如果有一种方法可以减少工作压力,这样做。
• 预计疙瘩。你可能不会来处理每一个bipolar-work决定完美。这是好的。你会处理它。
• 知道你仍然可以成为一个有价值的员工。我第一个承认双相情感影响我的工作,但这并不意味着我不是一个好员工,我不产生伟大的作品。我和我做。它需要小心管理症状,期望和行业——医疗平衡,但这是可以做到的。
• 跟上你的治疗计划。记住,治疗是控制你的症状,这只会帮助工作。
• 做保持你的健康的各个方面。在双相情感障碍可能是你最关心的记住你的健康影响的所有方面。这意味着你需要保持你的双相,关心你的睡眠,吃好,运动等等。
• 考虑换工作。并不是所有的工作将是适合有严重精神疾病的人。考虑过渡到一个不同的工作如果你需要。
• 上班下班。你也需要一个家庭生活所以尽量忘记当你在家里工作。

当双极会毁掉你的工作生活,不要这样做

双相时考虑这些错误不要犯破坏你的工作生活:

• 不要被烧坏了。如果你感到精疲力竭的佣金你会更长时间,使情况变得更糟。
• 不要证明你的病假通过解释太多。只是说你太生病进入工作应该够了。没有人需要知道你具体的症状。(见上如果你需要一个医生的注意。)
• 不允许一个信息真空。当你什么都不要说,人们会插入自己的叙述。给人他们需要的信息没有透露太多。
• 不要期待完美。记住,没有人是完美的。其他人也错过最后期限。不要责怪自己关于它。
• 在工作中不要超载。不接受比你可以处理更多的工作。记住,你想成为一个好员工,你不需要的员工。
• 不要为了工作而牺牲健康。记住,如果你生病了,你不能工作或做其他事情。不值得最终在医院工作。
• 不要放弃。我知道它有时候看起来像你不能挖出的洞双相情感障碍使你但是你可以。慢慢来,循序渐进。你能做到。
• 不要难过如果你不能工作。有些人不能工作。有时这个时期持续好几个月,有时它持续多年。这只是一个事实的严重的精神疾病。记住,有时照顾你心理健康可以是一个全职工作。

工作Life-Wrecking双相情感障碍的技巧

我想我可以继续整天工作的行为准则和双相情感障碍。你的建议是什么?你有什么注意事项时双相破坏你的工作生活?

也看看:

• 在家工作技巧与双相情感障碍的第一部分
• 建议与双相情感障碍第二部分在家工作
• 处理双相情感障碍和工作在办公室