当双相应对技能停止工作

不幸的是，双相应对技巧有时会失效。这与许多药物可能停止工作的不愉快经历相呼应宽容．一个人不会对一种应对技能产生身体上的耐受性，但有时生活或治疗的变化会导致双相应对技能停止工作。当你依赖于双相情绪的应对技巧却不起作用时，以下是如何处理的方法。

我的双相应对技巧已经失效了

我曾经依赖一种双相应对技巧，有点像冥想几乎每天都是。每天下午，我都会花时间安静地呆着，闭上眼睛，集中思想。当我这样做的时候，躁郁症的想法就会减少。我的大脑会更受我的控制。这就像一个迷你的躁郁症假期，我需要度过这一天。

不幸的是，这种应对躁郁症的技巧在几个月前就不起作用了。我真的，再也做不下去了。

为什么双相情感障碍应对技巧会停止工作?

双相情感障碍的应对技巧很好，但有时需要时间。有时，他们在一种情况下工作，但同样的技能在另一种情况下行不通。

此外，双相情感障碍应对技巧通常取决于你的疾病程度。例如，如果你正在经历中度抑郁症如果你的抑郁症很严重，危及生命，那么一种应对技巧可能会更有效。

此外，药物会改变你的大脑，使你的双相情感障碍应对技巧停止工作。这就是我的情况。我现在正在服用一种鸡尾酒药物这很有问题因为它会诱发严重的风潮．

当双相应对技能停止工作时该怎么办

不幸的是，当你所依赖的双相应对技能停止工作时，这真的很难。我真的很依赖这个，但现在它不在我的工具箱里了。我不开心。

但是,它是一个工具箱。工具箱里可不止一件东西。如果我的生活发生了一些变化，以至于一种特定的双相应对技能不再起作用，那么有理由认为一种不同的技能可能会取代它。这就是我现在要找的。在某种程度上，四处走动(有人可能称之为“锻炼)有时似乎有所帮助，但我仍在寻找更好的方法。我想说的是，由于严重的抑郁症，锻炼在以前是行不通的，所以情况肯定已经改变了。

我认为最重要的部分是接受新技术，甚至是尝试上次不起作用的旧技术。因为我相信每个人都有有效的应对躁郁症的技巧，但我们必须努力去找到它们。