为什么提前计划双很艰难吗
双相情感障碍患者很难提前计划。我知道这似乎很容易:“周二要去午餐吗?”“听起来很有趣。当然!“但这并不是(如何成为双极和高功能)。原因是双相情感障碍是非常难以预测的。是的,我可能感觉很好,但我真的不知道明天会发生什么使用双极作为借口)。这就是为什么提前计划双真的很艰难。
提前计划双
正如我最近向两人解释,如果你想象情绪作为光谱从3(不是感觉良好)+ 3(感觉很好),0是接近平均水平,大多数人漂浮在一个2 + 2的大部分时间,偶尔浸渍或浮了上来。这使得这些人相当可靠。这意味着,即使这些人没有感觉他们最好的,他们仍然感觉好足以完成一天。这意味着如果你有午餐计划周二,他们不可能会阻止显示出他们的情绪。
双相情感,另一方面,是非常不同的。我们生活在一个-10 + 10的世界和每个人徘徊在哪里。对我来说,这可能是一个4一个像样的一天。所以在我体面的日子里,我仍然感觉更糟比普通人在他们非常糟糕的日子。这是双相的快乐。
但有更多的比我能波动,因为在任何给定的时间。一般人是波动的,当然,但他们不会大幅波动。他们不失败的感觉真的很棒自杀当他们翻转一个灯的开关。他们不从感觉良好感觉一个天才神,因为他们眨了眨眼睛。他们只是不这样做。
有些人双也不这样做,但,我们中的一些人(双相躁狂和躁狂的症状的影响)。
即使我们的情绪保持合理水平,我们的能力来处理这些情绪可能不会。我们的双功能可能或多或少损害任何一天仅仅因为它的任何一天。有些日子我真的不能起床。它只是发生。
计划与双相的不确定性
所以,理解我的心情可能会扩大或恶化在任何给定的时间,考虑到我功能,嗯,功能,在任何给定的时间,对我来说是非常困难的确定的展望未来。我看向未来,我看到一个苦修士的混乱;我看到弯弯曲曲地,缠线;我看到混乱;我看到不可预测性。
然而,无论多么弯弯曲曲地,计划就可以了。对我来说,作为一个承包商,我得书演讲,我必须坚持的最后期限,我已经来公司旅行计划尽管双相。我必须计划,计划,计划,计划。所以我计划如何与双相情感障碍?
下次我将谈谈我的具体建议计划当你有双相情感障碍。
我的经验似乎很熟悉?检查自己的心境障碍问卷——最小检测量。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2015年10月30日)。为什么提前计划双是艰苦的,HealthyPlace。检索2023年5月20日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2015/10/why-planning-ahead-with-bipolar-is-tough
作者:娜塔莎特雷西
我在一个新的药物的组合。Latuda利,加巴喷丁,现在我们已经删除了临时Seraquil,取而代之的是锂电池。我的大脑变化。我决定不采取更多的药物和提前计划。我从不认为。我不连接。我总是害怕承诺计划bc图我将不得不找借口。我开始提前计划。这很有趣。
规划未来是最强烈的健康心理指标声明,因为本杰明Franclin说这是他最成功的秘诀的人所有的时间。事实上,能够完成计划的事情表示先决条件成为成功的和有用的人。拥有这个属性并不像看起来那么容易对精神健康的人,因为它强调了伟大的精神和身体努力实现计划提前接触和职责,。在遇到麻烦的时候人患有双相情感障碍的问题变得更加困难,因为他们的情绪活动和不稳定。众所周知,情绪决定了个人,各自的知识、人际关系、职业和社会心理活动的人。因为有双相情感障碍的人通过日常活动有不可预知的表现,很难期待和相信是同一个人会履行其阐述了任务。然而,真正的体验和有用的建议表示欢迎,。此外,通过该按摩可以保持控制双相患者许多不可预测的行为。尽管如此,当前需要下属心理治疗患者情绪障碍。
我也是。我经常接受计划出去与他人在日后在最后一刻改变主意。典型的借口是我打破了这并非总是如此(通常我只是太累或易怒在其他人)。这成为一个问题当朋友跟我生气因为我必须违背我们的计划,然后随着时间的推移,他们仅仅停止问我如果我想过来或与他们出去了。我花大部分时间打萧条以来我经常达不到假装好交际的人当我感觉如此糟糕的,但我确实试图努力不管怎样,因为我不能失去了朋友。当然,当我在海波/躁狂状态,这是一个完全不同的故事。当我觉得我着迷/驱动事实上一直外出或做一些愉快的和我的行为可以成为一个小的夸张”有时当然也可以一个问题。
但现在大部分药物有助于甚至一下但它确实需要调整时间,提高生活质量
我可以与这个。我有一个新“朋友”谁想做有趣的事情的所有时间和试图销我失望,当我感觉足够好制定计划。我想说的是,“不要,不要问,“因为我just.plain.don 't.know。我很感激这篇文章这么清楚地解释了情况。我真正的朋友可以带我,当我。他们是可爱的,耐心,亲爱的人们。
在双相情感就糟透了。只有一集,躁狂发作。感觉我惩罚自己。我躁狂发作似乎总是从一个触发器,触发器总是回到强奸,强奸和阻止的感觉似乎总是会导致hyersexuality。这仅仅是一个疯狂的圆,但至少我认识到知识的迹象,也许并不可怕。我讨厌这和药物双相把我安排在非功能状态。
有一个相关的问题我认为可能是有趣的,如果你写在主题——也许你但我没有跟着你的博客很久。我上的是双相情感焦虑——我想ppl有很不同的经历,他们显然是大多患有一些情绪波动,似乎不被打扰的焦虑而其他像我这样有这种蹩脚的焦虑,消耗我的能量,抑制我做普通的东西。我认为它有一些生物学基础但我也觉得焦虑通常有心理诱因。
感谢分享这个话题娜塔莎!作为妻子的人诊断为双极性,这是一个来源的挫折对我来说,这似乎难以计划,坚持……了解它可能会感觉他可能是一个挑战,你的博客帮助我很多,今天专门在这一点上。我很期待你的特定的技巧!上帝保佑你!
当涉及到规划、一个相关的问题是不切实际的,过度自信,带有轻微的水平轻度躁狂。这是其中的一个挑战,我妻子和我分享一辆车!我现在更了解我妻子的困难预测事情完成的时间,并承担太多。
是有点救援终于有我妻子更有自我意识的挑战,所以我们可以在一起开始工作。向娜塔莎期待更多技巧。