如何处理第一次精神科预约
最近，有人写信给我，询问如何最好地处理第一次精神科预约。这是一个好问题，因为从本质上说，人们正在走向广阔的未知。如果你以前从未见过精神病医生，你怎么可能知道会发生什么?最关键的是，医生会问你你为什么在那里。所以你应该知道他说这话时该说什么。你第一次去看精神病医生是怎么处理的?
在预约精神科医生前写下你担心的事情
很多人在精神科医生面前都呆住了，完全忘记了当初让他们去那里的所有问题。这是非常普遍的。所以，在你第一次去看精神病医生之前写下你所有的担忧。所有奇怪的事情和你认为可能奇怪的事情都应该写下来，并附上例子。
例如，“我发现我。痴迷地计数的东西．我一出门就得数一数天花板上的瓷砖。”
不管你担心什么，相信我，精神病医生早就听过了。
第一次去看精神病医生时，带上你爱的人
坐在一个陌生人面前倾吐心声，承认那些你可能更愿意忘记的事情，这真的很难。但你必须这么做，所以带一个你爱的人去你的第一次精神科预约会更容易。这个人会站在你这边，能够填补任何你可能忘记的空白。此外，这个人可以提供他或她个人看到的症状的观点，这对医生非常有帮助。(你的爱人也可以在预约前写下你关心的事情。他们可能也会被呆在那里的压力吓呆。)
在所有的精神科预约中都要开放和诚实
说实话，想要隐瞒一些事情是很自然的，即使是对精神病医生，但如果你不告诉他事情的全貌，他就帮不了你，所以这很重要对你的心理医生诚实．如果你正在经历性功能障碍——说出来。如果你的愤怒不符合你的性格，那就说出来。如果你刚买了5个5000美元的手提包，但你买不起——就说出来吧。所有这些都是重要的东西，即使你不喜欢它。
也要尽可能诚实地回答精神病医生的问题。不要试图把你的答案塑造成诊断，只要诚实。真的，这样你的诊断会更准确。你不知道什么是重要的，所以不要试图为他做心理医生的工作。
记下医生在你第一次精神科就诊时所说的一切
在你的第一次精神科预约中很有可能会有很多信息飞到你的路上，所以把它写下来以供以后参考。这可以是你所爱的人的工作。
第一次与精神病医生预约时要问问题
在任何精神科的预约中，最重要的是你要明白发生了什么，没有问题你就不能这么做。没有问题是愚蠢的问题。相信我。我都听过了，我可能也都问过了，他们都很重要。在不了解正在发生的事情和接下来要发生的事情之前，不要离开房间。同样，如果你感到不知所措，你爱的人可能会为你做一些事情，这是很自然的。在第一次就诊时，你可能不会完全了解自己的病情，但你的医生可能会向你推荐一些资源(如HealthyPlace)，在那里你可以了解更多。
你的第一次心理医生预约应该有一个计划
你可能会带着处方离开第一次精神科预约，也可能不会，但你应该带着下一步的计划离开。你会和别人约会吗?你需要做什么测试吗?如果不是现在，什么时候能确诊?诸如此类的事情。
你应该理解你第一次精神科门诊的所有处方
如果你真的得到了处方，一定要弄清楚它是什么，它的作用是什么，常见的副作用是什么。你还应该知道是否有任何特殊的剂量说明(比如，与食物一起服用(和多少食物))，以及是否有任何需要担心的相互作用。
同样，你可能想在去处方前写下你想知道的关于处方的信息，这样当你走出处方时，你就知道你需要的所有信息了。
你的第一次精神科预约是值得的
我认为，简而言之，遇到一个有这么大能力帮助你的陌生人是很可怕的，但这是值得的，因为，说实话，大多数医生只是想看到你好起来。是的，有害群之马，如果你找到了一个，你就得考虑换医生了，但大多数人真的很想帮忙。所以，试着带着积极的态度，在爱人的支持下，开始接受你需要的帮助，让自己变得更好。
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或谷歌+或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特雷西，N.(2015年7月21日)。如何处理你的第一次精神病预约，HealthyPlace。2022年9月17日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2015/07/how-to-handle-your-first-psychiatric-appointment检索到
作者:娜塔莎特雷西
我的朋友最近有一些严重的问题，所以她想去看心理医生，多了解一下她的情况。我喜欢你提到的写下她想和心理医生讨论的事情的清单，因为第一次拜访常常会让客户忘记。我会把这篇文章分享给我的朋友，这样她就不会那么紧张了。
我很喜欢大家对这个问题的看法，我的十几岁的孩子(1月满18岁)正在接受治疗，但情况变得更糟了，我们去看了精神病医生，她第一次去看了大约20分钟，拿出了一份脚本，一个月后，两份脚本……没有超过5分钟的就诊时间，也没有再续药的处方。他们喜欢一个月发一次工资，这是肯定的。她至少看过3位不同的医生。这是典型的情况吗，还是我的孩子陷入了药物作坊?
我喜欢你说的在所有的精神科预约中都要坦诚。分享我生活和想法的细节是我一直担心的事情。我正在考虑尽快去看心理医生，虽然我讨厌毒品，但我认为至少看看他们会说些什么是个好主意，也许对像我这样不稳定的人来说是最有益的选择。
这是一个非常准确的说法，我有两条狗，如果我没有，我就不会在这里。他们让我在外面，即使是在寒冷，下雨和寒冷。谢谢你！去散步，刚离开新的精神病医生没有线索。
我从10岁起就有抑郁和自杀倾向。我去看了好几位精神病医生，但他们都帮不了我。我从未尝试过自杀，但有一次差点自杀。当我的狗开始舔我的脸时，我(正准备)。我确信我的狗知道我身体不好。我担心的是，如果我死了，谁来照顾我的狗，我不能自杀。我终于找到了一个医生，而不是一个把我的自杀倾向归咎于药物不良反应的治疗师。我只能说，别把钱浪费在心理医生身上。如果你没有养狗，养一只并检查所有药物的副作用。毫无疑问，那只狗救了我的命。
嗨Dkey,
我理解想要对所有人保密的欲望，但我不建议这么做。这是一条艰难的路，如果你一个人走会更加艰难。当然，你不必告诉任何人，但如果你至少信任一个人，这种支持是无价的。
娜塔莎特雷西。
我们不能信任精神病医生，他们拿着巨额奖金推销毒品。阅读书籍或观看彼得·布雷金和乔安娜·蒙克里夫的视频。尤其要读詹姆斯·戴维斯的《崩溃——为什么精神病学弊大于利》。
我同意《精神病学弊大于利》的说法，我也希望能得到一本(谢谢)。我哥哥的医生让他去看心理医生，但我认为他需要心理医生。两者的区别在于药物和严重程度。精神科医生是可以开处方药(如百忧解)的医学博士，而精神科医生处理更严重的病例。心理学家是临床治疗师，可以提供建议，但不能开药。心理学家通常处理不那么严重的案件。
有趣的是，我的弟弟患有严重的2型糖尿病，他的体重下降了惊人的多(大多数人因糖尿病而体重增加)。他服用的四种药物中的一种可能使他的病情恶化。不管怎样，我听说糖尿病和心理健康之间有联系，我想了解更多。
药物可能是导致我哥哥敌意的原因。再加一种药物也没用。
明天早上我第一次预约了一个治疗师。我很害怕。我要去，因为我已经三个月没能吃全麦食品了，因为我害怕自己会被它噎住。我刚把我的喉咙拉伸了一下，做了一个测试来测试我喉咙里的肌肉力量。检查结果显示我可以走了但我还是害怕，因为我差点被骨头噎住了。我只是希望他们能帮助我。
我真的需要心理医生吗?我似乎对我的生活没有什么特别的担忧，我不想和任何人分享，但我相信，如果我去看心理医生，他或她可能会从我身上取出很多被压抑的记忆。我也没有医生建议我去看精神科医生;这是我想做了很长一段时间的事情，只是想看看我是否真的理智。我第一个小时的工资应该是多少?第一节课多长时间?这仅仅是一个评估环节，还是他/她会规定以后的探访，每次探访数百美元?感谢您的阅读。
真希望我第一次去看心理医生之前能看看你的文章。这是可怕的!医生非常粗鲁，而且很讽刺。在预约开始的时候，他问我以前是否看过心理医生或精神科医生。我回答说我以前看过心理医生，但那不是为我准备的。最后我们聊了更多关于她的家庭，但这对我真的没有帮助。我解释说，他不是在找毒品，只是想知道我有什么问题。可能的诊断。他立刻做了一个杰基尔博士/Mr. Jekyll。“我不是治疗师，我是精神科医生。”我坐在那里很震惊，因为他的声音一直在提高。 I wanted to run out the office. I thought maybe I was imagining this reaction until he called his nurse, put her on speaker and started blasting her in front of me. It was very uncomfortable and unprofessional. Needless to say, I'm not going back. I left there with no resolve and medication which I am afraid to take.
我今年26岁，13年来一直在独自应对严重的精神问题，没有任何诊断或治疗，总是太穷或太害怕寻求帮助，但今天我终于找到了一位精神科医生。我希望能诊断出我到底出了什么问题，只是为了向自己证明，我遭受这么多痛苦是有原因的，是有原因的。
我明天第一次去看心理医生。当我和医生谈论我的症状时，他似乎很担心。他马上推荐了我，他们很快就回复了我。他认为我有双相情感障碍或人格障碍，但当然必须送我去看精神病医生。我很害怕会发生什么。这篇文章很有帮助
大家好!当我没有健康保险的时候，我去了一个更公共的、负担得起的治疗精神疾病的地方。我被告知要填写一长包，并被问了很多问题。一位执业护士诊断出我患有躁郁症。她给我开了一种很糟糕的药，让我产生幻觉，然后她又给我开了另一种药，我吃起来也不舒服。我目前不服用任何药物，因为我怀疑我甚至患有双相情感障碍。她对我的具体情况只字未提。比如，她从来没说过我是躁郁症I型还是II型……所以我即将去一个更好的精神病医生办公室(希望如此)。我希望他们能告诉我到底发生了什么事。 Im looking forward to finally getting things sorted out but still a little nervous
大家好！
我很高兴我找到了这个网站来阅读每个人的建议和他们第一次访问的经验，因为我现在非常害怕。我就这样生活了15-20年，终于鼓起勇气去寻求我真正需要的帮助。我从来没有被诊断过，但我有躁郁症的所有症状。我的头跑得太快了，我不能正常思考，因此很焦虑，无法停下来，更不用说我整天整夜担心别人伤害我了。这很疯狂，也许我是疯了，但是时候了。谁能给我一些有用的建议，让我在第一次来之前保持冷静，或者试着帮助我。我不得不离开上一份工作，因为它太难处理了，我总觉得我手下的员工会以某种方式伤害我，我不能再这样生活了
感谢所有的帮助和伟大的网站，并祈祷你们都会不断更新它，以帮助自己和其他人可能正在经历相同的事情
克莱顿
大家好！
我很高兴我找到了这个网站，它能帮助我理解我第一次去看精神病医生。我从来没有被确诊过，但我非常害怕过去15-20年所经历的一切。我有躁郁症的所有症状，想知道你们能不能给我一些有用的建议，让我保持冷静。我的大脑一点也不慢，甚至连思考或睡觉的时间都没有，我也会因为焦虑而生病。我终于鼓起勇气去寻求一些急需的帮助，因为我不能再这样生活了。我很感激任何人提供的任何帮助
我明天有第一次面试，我想不起来了。
整个夏天我都在我的脑海里。现在什么都没有。我不知道从何说起。它是太多了。我甚至不知道该从何说起。如果我说得不够多呢。我讨厌这. .
凯，任何精神科医生，心理学家，或咨询师像这样反复越过你的界限是非常不专业的，完全是错误的，他们应该为此感到羞耻。他们被训练得懂得更多!!
这是我在网上找到的一个指南，可能对心理学和实践有帮助，特别强调边界
http://guidetopsychology.com/boundaries.htm
我曾经读过一本自传，写的是我社区的一个年轻女孩，她被邻居绑架，关在一个小地下掩体里(没有灯，没有厕所等)一年多，在那里他反复性侵她，几乎把她饿死。他甚至和警察一起公开寻找她，这真是太变态了!最终他被抓住，被起诉，死在狱中。
当她最终被警察救出来时，她的母亲带她去当地医院看辅导员，辅导员一直坚持让她过来坐在他的腿上!她不想这么做，因为这让她觉得不舒服。她孩子般的信任已经被打破，她的界限被最初的施暴者严重侵犯。她还没有准备好，那个“顾问”应该更清楚，而不是坚持任何类型的“亲密”。当他们离开时，她告诉她的母亲她永远不会回去，她没有。她受的创伤已经够多了!
医生虚伪的誓言据说是“首先不伤害任何人”。真正的治疗师会遵守这一点。一个真正的治疗师是敏感的需求，他们的客户将采取适当的行动!
Kay也请记住，你是客户，他是服务提供者。从本质上说，你是他的雇主。如果你不喜欢他提供的服务，解雇他，不要回去。不要因为你急需帮助而勉强接受。货比三家。你值得我为你付出努力。许多过去遭受过虐待的人不知不觉地习惯于接受更多同样的事情。坚持你的立场。学会坚定立场，为自己站起来。如果你不愿意谈论某件事，那就不要谈论!
我做错什么了吗?..........我有一个约会要来了，我很紧张，因为上次我试图寻求帮助的过程不太顺利。我严重的抑郁和焦虑不能再得不到治疗了。我不能服用SSRIs(我试了几个月，它让我完全失去了知觉。前一分钟我还站着，下一分钟我就完全瘫倒在地板上了，这种情况一直在发生。我在淋浴时昏了过去，头撞到了浴室的地板上。我的PCP让我继续服用了一段时间，但在持续出现问题后，两周后我终于停止服用了。从那以后，我一直感到头晕，在服药之前我从未有过这样的问题。很难让任何一个医生相信这是药物造成的。)我正在寻找一些东西，看看上次我去看心理医生时是否做错了什么。我尽了最大努力，举止得体，但有点紧张。 It was my first visit to a counselor of any kind in a long time. I was greeted by very rude staff. The Dr seamed ok at first and I was willing to do anything to get help. I was in crisis. The Dr asked me about sexual abuse only 20 minutes into the session. I said I wasn't comfortable talking about that yet. He persisted and wanted to know if I was abused and I said yes but I wasn't comfortable enough yet to talk about it. The dr persisted and asked me If I masturbated while thinking about the abuse. I WAS SHOCKED. He persisted after I said I wasn't comfortable and made me feel vulnerable in just 20 minutes. He then said I had to take the same SSRi that I reacted poorly to so he can see the results. I said no, that I wouldn't put myself in that kind of danger again. He said to me "You will take the medication and you will behave!". I couldn't get out of there fast enough... Now I have tried to explain to a few doctors what happened with the psychologist but they don't believe it or don't want to get involved. Now because of this I am soo scared of my upcoming visit to this new therapist. Is it me? Did I do something wrong in the visit? Is that standard procedure to be so aggressive with a patient? I don't want to go through that again.
我的天啊，我刚刚发了一条评论，忘了我应该和家人和家人一起去度假。在同一栋海滨别墅!我不能那么做，因为他们不知道我的真实身份。我知道他们知道我不参加很多活动，而且我总是迟到，非常晚，但他们不知道我是怎么做事的。他们没见过我在出了问题的时候生气(通常是我出了问题，而不是别人)，他们不知道我是怎么在家里几乎整夜不睡的。我不知道晚上去那里做什么?我睡不着，但在我起床前可能会睡2/3个小时。有时我做完某事后会继续睡觉，大多数情况下我都不会去睡觉。他们不知道我现在衣服下面的皮肤是什么样子，在海滩上他们会看到我如何抓自己保持冷静。我觉得自己很失败，很尴尬，很羞愧。我都不想去。 What if we go eat and the place feels dangerous to me , I can't force us all to leave ? Please somebody what can I do ? I'm sorry to be so needy
嗨，我已经有10多年没去看心理医生了。我有躁郁症，现在的状态不太好。我的家人都很讨厌我，顺便说一句，我38岁了，有3个孩子，我已经结婚了。我的思想完全反对我，我知道我需要帮助，我非常需要帮助。我只是打不出电话，也不知道该怎么打。请帮帮我，告诉我一个电话号码什么的。我不知道该从何说起。谢谢你的建议
感谢Kelli, Melanie和Mel(最后两个我的名字和我的昵称，哈哈)!我明天有第一次心理考试，我也很焦虑。我一直坐在这里看一个节目，试图进入它，“放松”，但我也认为我将“失败”的appt，或者他们会发现我的一些问题，认为我完全疯了，我将不自主地在医院结束，或者他们会像“严厉的爱”，只是像调解(我已经做或试图做)。我已经有了焦虑医生，不去任何医院。，so much so that my last primary care thought I had high blood pressure when I don't. I guess if I can't sleep and my appt. is in 5 1/2 hours I might as well work on a list, since that will focus my brain some and hopefully stop the thoughts that this appt. will be the ruin of me.
再次感谢这里所有的评论!＜3
凯利和媚兰,
读到你对这次来访的共同焦虑，我感到很欣慰。我不是说我从你的痛苦中得到安慰!10年来，我一直推迟去看心理医生，今天我终于去了。
我和你们有同样的想法，凯莉，我真的觉得k要吐了，在预约之前和之后。已经过去好几个小时了，但我还是觉得焦虑不安。我希望我在预约之前读过这篇文章，考虑到我在整个预约过程中是如何处于恐惧的状态，把事情写下来会很有帮助。一个人怎么可能连心理测试都不及格，但我的大脑仍然坚持这是必然会发生的。
相反，我得到了同情和理解。当我的焦虑和紧张逐渐消失时(希望很快)，我想我会感到轻松，并为自己终于迈出了第一步而感到骄傲。
祝你们俩好运!当我离开的时候，我一直在想:“我希望我10年前就这么做了，我已经遭受了太多不必要的痛苦!”
我希望你们俩一切顺利。
我最初是为自己发帖的，但重读了最后一条评论后，我不得不表示我的同情，凯莉!我也花了两年时间才说服自己去预约，这也是因为焦虑，花了这么长时间，但我从来没有呕吐过，所以我真的希望你找到了你需要的帮助!今天打了电话，脉搏加快/呼吸急促，但今天打不通，所以我得下周给他们打电话。约会主要是关于可能的躁郁症，我认为焦虑是一部分，但自从我重新整理了我的衣柜，清洗了我的小提琴，重新安装了小提琴，并练习后，焦虑就减轻了。失败的概念从未远离我的脑海。对我来说，更多的是我在寻求关注(当我向所有人隐藏我的想法和感受时，这是怎么可能的)，当我告诉别人我的感受时，他们会看穿并说我是一个骗子(事实上，我现在知道真正发生的是我完全崩溃了)。但这仍然像是我必须要通过的考验。
我明天要做第一次心理评估。
我花了两年时间才走到这一步，因为我的焦虑....现在很紧张，明早我就会吐了。我甚至不能自己开车去赴约!我感觉我会“不及格”，让自己出丑!!
理智上，一个人怎么能“搞砸”看精神病医生??这就是我每天与之斗争的.....害怕和恐惧!还有心悸，恶心，呼吸短促，颤抖和疲劳.....所有的时间!我将在明天发布结果.....祝我好运吧!
我周五才第一次去看精神病医生。我带着我的未婚妻。我需要这种支持。他提供了很多评论(我真的很难听到，但很有必要)。他填补了很多空白，因为我对我的看法和他不一样。
我仍然试图接受我有双相障碍，更不用说双相I与精神病。我能感觉到不存在的东西在碰我，我觉得有人在我开车的时候跟着我，有时我听到或闻到不存在的东西。我总是怀疑每个人和他们的动机。
写这些让我觉得自己是个疯子。也许我。我所知道的是，我致力于我的精神健康，精神治疗是我的第二步。我刚刚开始使用Lithium，现在是第2天，虽然我仍然很躁狂，但我已经可以感觉到我的想法已经改变了，或者至少是心情。
我期待更多的博客。我需要这个。
我丈夫有抑郁症，社交焦虑症，是个隐士。
我对工作这个词有自己的问题，但我尽量每天去上班，处理家务。
我很难过，他不能清楚地看到他的方式去接触其他人。
我参与了www.recoveryinternational.org．这是一个很好的组织，帮助人们通过认知行为训练来帮助自己。