抑郁——我不能做决定，一切都不对劲
当我沮丧的时候，我不能做决定，因为每件事都感觉“不对”。我知道这很模糊，但这就是感觉。如果感觉做A是错的，但做b也是错的，做某事感觉是错的，什么都不做也一样。当我真的在做某件事的时候，感觉我应该做点别的事情，做更多的事情。当我沮丧的时候，感觉每一个决定都是错误的，每一步都是错误的。抑郁使我无法做决定。
决策和抑郁
你可能知道，优柔寡断是一种抑郁症的症状．没错，在抑郁的情况下无法做出决定是很常见的，医生也承认这一点。我不认为这是他们特别关注的，但这是诊断标准之一列在精神疾病诊断和统计手册．
我之前写过关于如何制作的文章抑郁症的重大决定以及如何制作抑郁症患者很少做决定但无论如何，我发现做决定非常有压力，而且不管我怎么想，决定都感觉是错误的。
抑郁-我不能做决定
这是早上7:30 . .我已经起床快两个小时了。我现在要面对整整一天我不知道该怎么处理。我没有重大的截止日期，我没有安排社交活动，我没有什么绝对有要做的事情。由于我的抑郁，我不知道该做什么。考虑到时间，没有太多的选择。我想着看电视。似乎是合理的。但这个选择感觉太错了．看电视是浪费时间，我不想看电视。几天前，我收到了大量的亚马逊快递，然后我想到打扫公寓，但我完全被打扫的想法淹没了，所以这个决定给人的感觉是完全错误的,太。我想回去睡觉，因为我昨晚没睡多少，但那会让我陷入抑郁，对我的昼夜节律不好，所以这显然是错误的。似乎不管我怎么想，一切都不对劲。
没有抑郁，做决定感觉正确吗?
我很抑郁，我似乎一直都有点抑郁，所以我想知道:当你不抑郁的时候，做决定感觉对吗?我认为他们必须。我认为人们必须因为感觉正确而做出决定。我认为人们在做这些决定时，必须不加思考。对我来说，是否洗个澡，是否打开我的邮件都压在我的心头，而其他人却想都没想就这么做了。我认为其他人不会这么认真地做决定。他们觉得一切都是对的，所以没关系。(因为我从根本上明白，这些日常的微小决定并不重要。它们似乎对我躁郁症的大脑真的很重要。)
感觉不舒服就是压力
当每一个决定都感觉是错误的，它固有的压力。认真对待。我在这里坐了好长时间计划该做什么，并为做出错误的选择而倍感压力。部分原因是我不想做任何会让我感觉更糟的事。这是我每天都要面对的一个合理的担忧，它确实给我带来了严重的压力。但是坐在这里，因为不能做决定而感到压力比做了一个决定却做错了更好吗?我真的不知道那个问题的答案。我只知道我不能做决定，甚至一想到要这么做，我就觉得完全不知所措。
抑郁和决策
我根本不明白抑郁症——一种大脑障碍——是如何影响一个人做小决定的能力的。老实说,我不喜欢。这个事实，在某些地方，是无法计算的。但我每天都要面对这个问题所以很明显这是一个合理的症状。但它不计算的事情让我对不能做它感觉更糟。就像，我到底有什么问题，我不能像其他人一样在最基本的层面上生活?为什么抑郁症会影响到我生活的方方面面?
关于抑郁和无法做决定，我想说的是:有时你只能选边站，然后去他妈的后果。
比如，我今天的事情清单上有一些杂事要做，即使离开公寓感觉不对，我还是会去做。我不想做。但是我会的。在我完成之后，我可能会有一种成就感，并(心照不宣地)庆祝在生病的情况下取得某种成就的小小胜利。但即使我知道这一点，这并没有让我更容易做出决定，坐在沙发上思考这件事也没有让我觉得错得少。
我希望我能像正常人一样放松。像正常人一样呼吸。像正常人一样平静地度过一天。但我不能。我讨厌它。
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或谷歌+或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西，N.(2015年7月8日)《抑郁——我无法做决定》，《一切都不对劲》，《健康之地》。2022年6月17日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2015/07/depression-i-cant-make-a-decision-everything-feels-wrong上检索到
作者:娜塔莎特雷西
重度抑郁/抑郁是生活在一个与现实如此脱节的系统中的副产品，以至于APA(两个APA)不得不欺骗所有人，告诉你这是一种大脑障碍。抑郁症是非常真实的，但只是在我们的社会背景下;也就是混合经济，或者说是国家/国家的利润(以及推动它的宣传)。
国家(特别是左派/左派，社会主义类型的)利用人们要么纳税，要么获得更多的税收，这样他们就可以从那些靠这些税收生活的人那里获得选票。这是2000年以来债务从5万亿美元增加到22/23万亿美元的原因之一。另一种是通过资本主义的方式获得的国家利益，即裙带资本主义或经济集体主义(不是真正的资本主义)。
这是政治精英阶层(任人唯亲、社会主义者)想要不惜一切代价继续掌权的结果。他们不得不在精神疾病上撒谎，这是他们最大的骗局之一。还有什么比告诉他们他们有大脑紊乱(这无法被证明-参见Szasz博士的精神病学谎言)更好的方法来洗脑和让他们一直生病，当他们只是对那些传播这一信息和其他“支持”信息的人的命令做出反应时。政府和大型制药公司从精神疾病存在的观点中赚取了数十亿美元。国家收取税款(所得税在1913年之前是非法的/违宪的)，把它们投入到训练精神病学家/心理学家如何思考/说/做的大学里，然后他们向美国人民兜售药物(大型制药公司);换句话说，他们没有解决根本原因(系统依赖、国家利益、集体主义)，而是几十年又几十年地玩着游戏。人们的病情越来越严重。相信我，多年来我一直在观察谎言的发展。每一代人都被灌输了他们半真半假、诡辩和混淆视听的病态世界观。如果你试图逃向自由，他们会给你贴上邪恶的标签，不惜一切代价摧毁你。
治愈抑郁症的唯一方法就是站起来，摆脱让每个人都受到束缚的国家/集体主义奴役的枷锁;这需要勇气，它意味着从本质上做和想所有恐惧驱动的大众做的相反的事情(从众和集体主义把人变成无脑的懦夫)。不要让政治正确控制你的言行。战略上自立、独立(不与人隔绝)。要让自己与自己的本性和现实(即客观)保持一致，不受外界影响。如果你们能够站起来，走出中央集权的种植园，有力量呆在那里，永远，永远不要回头;这是最大的错误。坚持到底。
我是一个12岁的女孩，我的妈妈是一个非常善良的女人，但我觉得她只是不再理解我，尽管我不知道该怎么办，我的爸爸也嘲笑我。我不知道我是不是抑郁了，但我最近开始感到更悲伤和沮丧。我觉得我需要帮助，因为我很难过，不能做任何决定。我需要帮助，但不知道如何告诉我的父母，请帮助。
乐,
生活可能是艰难的。你可以听到和阅读人们发布和告诉你的所有答案，这并没有帮助。我住它。人生会有高潮和低谷。但我认为度过人生最好的方式是接受人生会有高潮和低谷，并意识到每个人，我的意思是每个人都有同样的挣扎。我还认为我们需要成为自己最好的朋友。每天告诉自己;“我聪明，我风趣，我关心别人，我是个好人。”
12岁真是个艰难的年纪。我有一个18岁的女儿，我知道她12岁时的生活很艰难。她的父母(她妈妈和我)刚刚离婚，这对她来说真的很难理解。但你需要意识到;你的想法，感觉，都是选择。我们可以选择快乐、悲伤、愤怒、微笑，或者其他什么;这些都是我们每个人的选择。有了这样的选择和理解，我们就能理解我们的日常情绪，以及我们生活的方向。
我猜不出你爸爸为什么嘲笑你;作为一个父亲，我猜他和他的父母是在类似的方式下长大的，这可能是他知道如何处理你和你的挣扎的唯一方式。我很抱歉;再次意识到我们每个人都有自己的问题，以及解决问题的方法。我不是在为他找借口;只是要知道，事情并不总是围着你转。
我会说，和你妈妈谈谈。敞开心扉，告诉她你是如何挣扎的。我想，同辈压力、学校和社交媒体对今天的年轻人来说是非常残酷的。尽你所能去帮助别人;你会感觉好些的。记住，一切都会好起来的。
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首先，你正处在一个非常艰难的年纪。你正在经历成长和成熟的巨大变化。另一个原因是，当你成为一名青少年时，你并不总是喜欢父母的行为或他们打扰你的事情。我的孩子们十几岁的时候让我觉得他们恨我。他们不想和我在一起，他们不再因为我的笑话而大笑等等。但你猜怎么着?现在他们都长大了，他们想再和我在一起。这一切都会过去的。但是告诉你的父母吧，我打赌他们会很乐意有机会帮你弄清楚到底是不是抑郁症。不要觉得无助。 I've been depressed all my life and all the things I thought about myself and my health issues were because of depression. I'm 50 and I'm still trying to understand myself. Hang in there!
嗨。
我很高兴我不是唯一一个受这个问题困扰的人。我无法理清我的个人生活，一切似乎都升级到我生活的其他部分。感觉时间在浪费，但不知道该做什么。和牧师优秀的人谈了谈，建议去看医生。
谢谢你的这篇文章。有时候我真的一件事都做不了。我的丈夫不理解，他经常说:“挑点东西做就行了!”啊…要是这么容易就好了。我认为这就像有很多谜题要一起解决。有些人可以从架子上取下一个谜题，把它放在一起，然后继续下一个谜题，等等。我觉得我的“谜题”都被扔出了我的大脑，盒子也被扔了。我只能选择一次拼凑一个谜题，因为它们都在一起，我甚至无法将它们分类。
我知道这是一个较老的帖子，但我最近了解了一些关于自己的东西，可能对别人有帮助，所以我想把它放在那里。我有强迫症(OCD)，带有“恰到好处”或完美主义的亚型。当我第一次学习这个的时候，我想这是不可能的，我不是一个完美主义者，我在每件事上都落后了，从回复邮件到保持公寓清洁。但这种强迫症的很大一部分是避免让你焦虑的事情。我被决定压垮了。我不能在不阅读每一条评论的情况下购买东西，即使这样我也会被选择麻痹。我马上就要被解雇了，我不知道我要从事什么职业。和你们很多人一样，我也有抑郁症，但我开始看到，在我的生活中，强迫症冻结了我前进的方向，因为没有选择感觉正确。我很快就要和一个专门治疗强迫症的人开始认知行为疗法(CBT)，所以我很长时间以来第一次对自己的心理健康感到乐观。多年来，我一直认为这些症状与我的多动症有关，因为这两者从外表上看很相似。 It might be worth looking into, because so many mental health problems are co-morbid with others and may be easily overlooked.
嗨,娜塔莎,
这是对抑郁症如何影响决策最准确的描述。
我有抑郁症，我完全可以把这一切与我联系起来，这就是为什么我觉得这篇文章非常安慰。
非常感谢，请继续留言!
顺便问一下，你现在好吗?
最好的问候,
Ajinkya。
这是我多年来一直在经历的事。我必须决定我的人生要做什么，是否要读一个硕士，我被优柔寡断麻痹了。我真正纠结的是那些重大的决定，因此我远远落后于同龄人。我花了5年的时间才知道在大学里要学什么，甚至这也不是一个完全合乎逻辑的、经过深思熟虑的过程。有时候，甚至是决定早上去哪里跑步都可能需要15-30分钟的思考过程。大多数时候我的大脑是空白的。这真是人间地狱。
我很高兴我不是唯一的一个!你的困境和我的很像。在大学里，我会等到大部分课程都满了，这样我就不用做决定了。在我的空闲时间，我只是开车在城市里转了转，因为我不知道去哪个商店，或者我最终呆在家里，因为我不知道我是想去海滩还是什么!现在，我继承了2年前的美元，还没有买一辆新车!我是说谁会花2年时间买一辆车!我过着多么疯狂的生活。但是，我告诉自己，有些人的问题要严重得多，这似乎有帮助。
我能理解大家的想法。我患有抑郁症，我不需要医生告诉我我患有抑郁症。我看的心理医生主要是多动症，因为我想，如果我有多动症，并解决了这部分问题，也许我的抑郁症会好转。不幸的是，事实并非如此，我想向每个没有抑郁症的人解释“真正适当的临床抑郁症”对我的感觉和影响。我是一个37岁的男性，我过去的生活很好，有朋友俱乐部和各种各样的东西。我有一个很好的女朋友，但我经常因为抑郁而忽视她。不管怎样，现在你们对我有了一些了解了解了临床抑郁症的真实感受。想象一下，你再也不想每天离开家，仅仅因为“每件事”，包括你喜欢做的事情现在都是无关紧要的，就好像每件事都让你厌烦，你实际上看不到任何事情的意义。即使生活中没有什么不好的事情发生，你也不会感到真正的快乐。你可以拥有完美的生活，但每一天都会像下一天一样灰暗。
我以前喜欢和朋友们出去玩，现在我把自己关起来了，他们也都向前看了。我的父母还活着，我很少去看他们，因为第一个原因是“一切”都很无聊，感觉你不在乎。即使是做你真正喜欢的事情。例如，我曾经喜欢在我的电脑上玩游戏，或者和朋友喝一杯，或者去旅行，开怀大笑等等。但是当你长大了，自己照顾自己，有了房子，平静下来，你过去的感觉已经变成了一种灰色的面纱。很难表达这种感觉，因为它就像一种轻微的无聊，但它比这要严重得多。有时你可能坐着觉得自己很没用，因为你什么都没做(与第一张海报有关)，但这种感觉会日复一日地伴随着你，完全扰乱你的头脑。没有一天你知道当你离开的时候，最终一切都会结束。但不要误解这句话，我不是说自杀，我的意思是，这就像你知道你可能最终会孤独地死去，因为你把自己禁锢在无聊的生活中，不会吸引很多朋友。你怀念过去的日子，无法为新的日子烦恼，当人们问你怎么了，你只是说你很好，但在内心深处，你知道你希望自己从未出生。 Yes some people see suicide and things as an option but that is not what im getting at here im getting at the true feeling of depression and how hard it is for somone who really is truly depressed to express how that feels.
我看到我身边的人在亲密的家人之外，或不认识的人过着他们的日常生活，我坐在那里想，“为什么要麻烦?”这是一种使人衰弱的疾病，抑郁症通常是如此微妙，当你最终发现自己患有临床抑郁症时，你要真正了解这是什么，还需要很长时间。有些人总是发出啧啧的声音，说“快振作起来，你只是无聊了”之类的话，因为他们无法真正理解情况有多糟糕。有时候，你会坐在那里，感到不开心或流泪，想着我为什么会有这种感觉，但却没有答案。
试着想象一下，在你抑郁之前，你觉得无聊的事情是如何无聊到你甚至都不想去做。但现在你真正喜欢做的事情让你有这种感觉。相信我，亲爱的，当有人告诉你他们抑郁的时候，永远不要耸耸肩，把它当作只是一个阶段，或者因为他们只是无聊，因为那些真正喜欢做的事情的人，现在每天坐在那里想知道生活的意义是什么，可以依靠你给他们一些希望或安慰。不要因为你认为抑郁的人能迅速走出抑郁就去打击他们的情绪。
我坐在这里，知道纳米技术带来的真正的治疗就在眼前，所以我希望能帮助我感到快乐，治愈每天笼罩我生活的大脑中的灰色。是的，我看了心理医生，不，我不吃抗抑郁的药，只吃多动症的药，虽然在过去我尝试过治疗抑郁症的药物路线，但遗憾的是，没有任何效果。我只是希望科学和技术能向前发展，因为现在的生活方式真的不是最好的，我见过，每个人都埋头在手机上，不与任何人交流，感觉像一个孤独的星球。
当心，伙计们，我希望这篇文章能让人们对临床抑郁症这种可怕的疾病有所了解。记住，对于像我这样的人来说，生活中没有任何事情会导致抑郁，这只是我们的感觉，无论是化学失衡还是其他什么，但这很可怕。
嗨，布莱恩，我和你一样，我也患有抑郁症，我37岁了，现在似乎无法适应生活。我已经几次试图找到合适的地方,经济困难,我目前没有工作我很优柔寡断的我甚至想转租公寓为6个月消失和风景的改变工作生活中我觉得没人在乎了,甚至没有很多家庭我可以觉得他们不懂,只是觉得完全绝望,没有工作或任何东西。我以前工作过，但我觉得我需要在一些不同的东西上做出改变，这就是为什么我想继续工作，但即使这样也需要钱做后盾，我不想被困在做我一生都在做的同一件事。我现在没有信心了，体重增加了，感觉事情变得越来越糟，甚至东西不能正常工作，只是不能解决。我的体重也增加了很多，我现在正在寻求帮助，多年来一直断断续续地服用抗抑郁药，试图找到合适的药物。我从来没有这样过，我觉得自己在人生的某个地方完全迷失了自我，看着其他人，想着我怎么才能不像他们那样。我认为现在世界上也有很多无知的人。我现在正在看心理咨询师，但不知道这是否有帮助。我想我很快就会回去和我的医生谈谈，也许会试着重新使用标签，并坚持一段时间。
感谢你的阅读
直到现在，我认为我是一个疯狂的人，只有自己有这种感觉....就是不能振作起来的书呆子。总是觉得自己和别人不一样，低人一等，觉得自己比遇到的人都低人一等。优柔寡断，一直为此讨厌自己。总是觉得自己很没用。去一趟商店对我来说就是一件“大事”，和别人交流也是……我该怎么说这个.....压力很大，让我觉得自己很无知。我做得对吗?我说错什么了吗?他们在说我吗?我厌倦了我所做或所说的一切都是错误的感觉。 Im tired of being indecisive and feeling so useless and ugly. I cant seem to get enough sleep and every decision I make I feel is wrong. Im so tired of wasting away like this. why cant I be normal like everyone one else.
瑞秋——你的话反映了我每天的想法和烦恼。我的感受和你说的完全一样&还有更多……我真的很想和你说话(skype或电子邮件)，如果你准备好了，那将是伟大的!这么多年来，我一直在试图弄清楚自己到底出了什么问题，仍然在努力与抑郁、焦虑、两极主义和其他导致我称之为“精神僵局”的东西作斗争，& & & &......
我愿意和任何一位评论者或原海报作者聊天。很乐意和有同样问题的人交谈。我想我们可以给彼此提供一些食物，供对方思考。
谢谢，继续奋斗!!
我的电子邮件是glovedeath@gmail.com．请随时联系我。
爱与和平
所以我并不孤单，是吗?去年，经过将近6个月的研究，我终于买了一辆新车。有几次我准备出门，但没有，但不知怎么的，我还是走了。我一直在为我的车找一个更好的音响系统。我已经研究了一个星期了，每天都问我哥哥问题。我本来计划在休息日去音响店看看他们会推荐什么，但现在我还坐在电脑前。这是我唯一觉得舒服的地方!!我总是拖延事情，唯一能做的就是坐在椅子上。
这是一个有趣的问题。我丈夫和我决定搬走。在哪里?我不知道，我想不通。这个决定让我不知所措，它让我夜不能寐，占用了我所有的空闲时间……我不知道我们该去哪里，这让我变成了一个灾难。
这里的场景……我们都在中西部长大，我们都想出去。我们有一个蹒跚学步的孩子，想要永久搬家。无论我们走到哪里，那里都是我们的新家。我们不想到处走动，只是“即兴发挥”。那么问题是什么呢?我有这样的标准，每个方面都是最优先的。
这个地区需要有好的学校
需要对我丈夫的职业有特别的需求
-低污染或无污染地点(你有没有看过超级基金地点，主要污染对人们，尤其是儿童和老人有什么影响?去看看，我会等着)
安全的区域
可购性
看到我最后一个的大写了吗?因为我已经想明白了，我不再寻找了。然而，当我查看那里的房地产市场时，它是这里的三倍多。我们不可能负担得起。这个地方符合所有要求，但我们负担不起。
好吧，我不知道该去哪里。整个国家我们都有自己的选择，我感到无助。我必须根据我们的目标做出正确的决定，我必须尽快做出决定，但我只是…丢失。我总是回到原点，我无法跟上。
我刚刚给作者(娜塔莎)发了一封电子邮件，亲自感谢她写了这篇文章!我没有躁郁症，但我患有抑郁症。这种症状(难以做出真正愚蠢的决定)是我一直在努力克服的，但直到今天我才看到一篇关于它的文章。
真的很有意思。谢谢你，娜塔莎，谢谢你的观点，让这件事大白于天下。祝你节日快乐。
和大多数喜欢圣诞节的人不同，我真的很讨厌它。我没有丈夫/男朋友或孩子。这么多的决定要自己做，没人帮忙。它完全是压倒性的。买什么，给谁买。到哪里去找它。如果价格太高或者买不到怎么办?努力制定并坚持预算。为了省点钱，我能按时做什么工艺品呢?买什么样的圣诞卡，寄给谁。 What to make for potlucks. What to wear to get togethers, what decorations to hang. What Christmas goodies to bake. Too many household chores left undone, which one to do first. How to schedule my time efficiently so I get what needs to be done yet allow enough time for sleep and so on
等到圣诞节真的到来的时候，我已经筋疲力尽了，非常暴躁，当然还有沮丧，因为我在试图弄清楚如何支付日常账单……我不觉得很快乐!!!!
看在老天爷的份上!放松一下吧!你也应该享受这个时刻!停止为别人买东西，让他们不要为你买。或者只买给孩子。代金券或现金只在卡!忘了圣诞贺卡吧，它们只会被扔掉!在facebook上发信息，或者给一些亲密的朋友和家人发贺卡。我是一个基督徒，也庆祝圣诞节，但我不得不想办法让自己过得更轻松。有一个丈夫和3个孩子并不会让事情变得更容易!制定一些界限和规则，这样你也能享受它。 Xx
这些我都能理解。有这么多事情要做，你从哪里开始呢?还是优先考虑?什么更重要;打扫卫生还是洗衣服?厨房应该一直保持整洁吗?我们是否花了太多的时间在电脑上(邮件等)，而不是我们应该花的时间。这有帮助吗?
我很容易做出重要的决定。但当涉及到微不足道的选择时，我就不知所措了。你应该看看我是怎么买杂货的。这需要时间。我为选择一个牌子的薯片或另一个牌子而苦恼;当我回到家，我看到它是我上次选的那个牌子——如果我每次都能得出同样的结论，你不觉得我下次至少可以做得快一点吗?
有些日子，我优柔寡断，甚至不能决定什么时候去厕所，直到我几乎要爆发了。我一直在想，这真的不应该这么复杂，但是“应该”这个词和现实生活没有太大关系。
我经常发现自己想的太多，需要找到一种方法让自己暂时停下来。只要不成为习惯，这样做其实没什么错。冥想可以帮助
对我来说，有时只是把需要做的事情列个清单，这样我就不会忘记，然后一件一件地做，没有特别的顺序，当然，除非有急事要做，然后我会尽我最大的努力克服抑郁，不管我喜欢与否，先做那件事。我尽量不让我的感情支配我的生活，但我并不总是那么成功。有时候在遵循的过程中我会流泪，因为我经常会因为被逼去做我不想做的事情而感到沮丧和愤怒，即使只有我一个人在推
我试着让休息/放松/娱乐/娱乐作为我努力工作的回报，专注于我做了什么，而不是那些没有这样做的事情。我不会感到如此内疚，也不会因为自己如此没用而责怪自己
我相信任何事情都比发呆或虚度光阴更健康，尽管我偶尔还是会这么做。
如果我等到我想做家务的时候，恐怕我永远也做不完。我真是个拖拉的人。当我等待太久的时候，所有的事情都变得很紧急，所以我每次只做一件事，其实什么都无所谓，先做一会儿，然后休息一会儿，如果我太累或太无聊，再找一些更容易或更有趣的事情去做。当然，当我沮丧的时候，我很累，也对大多数事情失去兴趣。这只是野兽的本性，但我仍然试图做出一些努力，我不会将自己与那些更容易做得更多的人进行比较
任何进步都比没有好。它给我一种成就感，有时还会激励我做得更多。电视和电脑总是我最大的干扰。