为双相情感安全提示:双相锁定
双相情感障碍的症状可以失去控制,有时候我们需要考虑为双安全提示。这些安全提示可以应用在双相躁狂,轻度躁狂或抑郁。当我们实现一系列这些双相情感安全提示,我称之为在自我“双极封锁。”
双相情感安全:双相锁定是什么?
双相锁定是一种状态,你保护自己免受危险,因为你知道你的双相情感症状是失控。重要的是要记住,双极封锁不代替访问你的精神病学家或一趟医院,如果我们需要,但有时可以使用双极封锁与这些行为或在其他事情变糟的时候。
看到下面的视频更多的如何我危及安全,因为双相(提到自残)和如何使用双相锁定来帮助。
https://youtu.be/VqoCoLMJL2w
安全提示双相躁狂/轻度躁狂
除了视频中提到的建议,你可以考虑这些双相锁定安全小贴士躁狂或轻躁:
如果你愿意表达自己性(你遭受性欲亢进)和你不想,不要把自己放在任何地方,这是一个简单的事情,比如在酒吧。如果有必要,临时存储你的车在一个朋友的地方,所以你不是诱惑。- 远离购物渠道——网上和人。
- 把自己放在一个严格的时间表睡眠和健康的饮食——尽管你可能不会喜欢它。这真的可以帮助缓解这种情绪。
- 不开始你不能合理地完成一个项目。
- 评估风险保守和不做重大决定——现在不是去跳伞。
- 不要使用毒品或酒精。摆脱这些东西从你的家里。
双相抑郁的安全提示
这里有一些其他的安全提示双相您可能想要考虑:
- 把自己放在一个严格的时间表健康饮食和睡眠——尽管你可能不会喜欢它。
- 把你的大部分药物送给一个朋友,这样你就不会感觉想过量。
- 不要让重大决策,如果可能的话。如果你需要,外部输入和只是直率的说你真的抑郁和现在需要帮助决定的事情。
- 不要使用毒品或酒精。摆脱这些东西从你的家里。
- 如果你容易悲伤的记忆,不要通过图画书或沉湎于过去。试着练习正念(现在)如果你能。
- 不要看悲伤的电影或听悲伤的音乐。如果你要把这些东西送给朋友一段时间。
双极封锁了安全
当然,双相锁定你可能制定可能不同,这一切都取决于你的症状,就我个人而言,经验。简而言之,它是关于保护。安全包装自己,当你的双相危害你,只要有可能。就像我说的,这并不排除了医疗干预。这一步也可以是至关重要的。
所以,你的双极安全提示是什么?是什么在你的双相锁定列出要做的事情?
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2015年4月14日)。为双相情感安全提示:双相锁定,HealthyPlace。检索2023年5月31日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2015/04/safety-tips-for-bipolar-bipolar-lockdown
作者:娜塔莎特雷西
我很欣赏这篇文章。太多人双“困”有时,不深入思考问题。我觉得我已经开发出许多应对技能多年来,帮助我生存的东西。我从来没有把它看作“封锁”,尽管这是一个很好的描述。很多时候,我不得不取消,因为我在工作,或者感觉一开始波,深度抑郁。我工作在一个“大盒子”商店,有很多方法可以受伤,尤其是如果你不注意。同时,我知道在这段时间里,我特别容易受到情绪波动。这可能带来灾难如果客户我摇摆引起的。这是当我封锁。感谢上帝的休假。 It won't be that much longer that I can continue to stay in the job force. Soon, the bipolar will become too demanding and volatile. I don't kid myself about that any longer.
好文章!当我觉得我升级为躁狂,我晚上呆在家里,我晚上8点药物,早点上床睡觉。我也一定要看到我的心理医生尽快。在“锁定”帮助我避免犯错误,我相信,它使我从住院躁狂——我已经在过去几次。
再保险:约翰·摩根的反应
约翰,和尊重,我相信“锁定”的这篇文章不是关于社会的安全,但病人。如果武器或药丸在房子周围,抑郁的病人可能会伤害自己的自杀企图。如果支票簿和信用卡在轻度躁狂的病人很可能表现出与一个完全不合逻辑的疯狂购物的物品或服务不需要。我证明这个....作为B2病人我轻度躁狂的一天,我买了一辆车在我的万事达卡! !想象使我感觉到当我和药物踢在看到我的每月的信用卡账单! !很少是双相障碍2例暴力对待公众的;然而,危险的是他们自己的生活和关系一旦后果必须面对令人遗憾的行为。
再保险:约翰·摩根的反应
约翰,和尊重,我相信“锁定”的这篇文章不是关于社会的安全,但病人。如果武器或药丸在房子周围,抑郁的病人可能会伤害自己的自杀企图。如果支票簿和信用卡在轻度躁狂的病人很可能表现出与一个完全不合逻辑的疯狂购物的物品或服务不需要。我证明这个....作为B2病人我轻度躁狂的一天,我买了一辆车在我的万事达卡! !想象使我感觉到当我和药物踢在看到我的每月的信用卡账单! !很少是双相障碍2例暴力对待公众的;然而,危险的是他们自己的生活和关系一旦他们的大脑理顺了。
在我看来有点不合适提到安全,封锁,在一篇关于双相情感障碍患者疾病的危险。如果没有服用毒品或酒精,他们没有比其他人更危险的社会。现在,当有重大新闻关于拍摄的故事,飞机失事,或暴力行为,我数秒前需要新闻媒体提到“双极怀疑。”The bubble headed bleached blonde comes on at five.
我的丈夫,儿子,精神病学家,说下来了“应急计划”,包括这些步骤。不同的是我已经同意,如果三个人在我的护理团队同意我需要他们(上面的上市,我的父母,和我的教会的牧师我看到咨询),我同意实施即使我不认为我需要他们。我的团队只让我做一次,我质疑....和回顾他们是对的。总是当我们制定计划的稳定比等到我们需要他们!