哭出双相抑郁
有时“哭”的痛苦情感的情况下工作。我刚刚和一个朋友一起做。亲切,她坐在我对面,我哭了一个情况,我发现很难。它工作。实际上,我哭我的情绪后感觉更好。但有一次,一个医生告诉我“哭”双相抑郁。而不是对抗抑郁和推掉的感情,他告诉我我的双相抑郁应该喊道。
不要停止哭泣
治疗师的理论是,我从来没有感觉更好,因为我把我的感情和不允许他们来运行他们的课程。悲伤毕竟和悲伤,也有尽头。永远没有人哭,不管多少感觉。
所以我,信任这个医生,开始哭泣因为我和双相抑郁的痛苦并没有停止。我没有停止哭泣,我没有停止哭泣。为,。事实上,我们会议结束,我仍然无法停止哭泣,所以他让我在隔壁的房间,我就连痛哭了。
我获得“哀求吗?”
问题是,我没有得到“喊道。“我真的从来没有停止哭泣。我真的从来没有减轻疼痛。我的悲伤-双相抑郁的原因从未有些微更好。我可以整天哭,真的,没有眼泪。
(在上面的例子中我真正自我伤害停止哭泣。了这样的我,是什么让自己回归现实。)
我不怪我的治疗师让这种无益的建议。毕竟,它不像其他工作所以抓住任何旧稻草有时不得不做。
哭出双相抑郁
我的理论是,你不能“呼喊”双相抑郁。这是因为没有自然的结论或结束萧条没有自然开始。双相抑郁发生在你的大脑——而不是在你的生活中,所以哭了感觉不宣泄才最终形成一个恶性循环,让你感觉更糟。
现在,不要误解我,我并不是说你不应该哭当你患有双相抑郁——有时发生,有时是必要的——我想说的是,你不能指望真正“呼喊”你的双相抑郁和感觉更好。哭了痛。继续哭疼更久。那里没有好。
我想建议喊你的痛苦只是出现的东西,因为人们仍然不清楚精神疾病之间的区别和普通的情绪,因为如果有一件事我明白了,那就是我的情绪是正常。因此常规处理技术-一个朋友的肩膀上哭只是没有帮助。我们,作为双需要记住,是,这不是我们的错,双相抑郁不会哀求。这只是我们的大脑。我们要尽我们所能。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2015年3月3日)。双相抑郁,HealthyPlace。检索2023年8月20日,从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2015/03/crying-out-bipolar-depression
作者:娜塔莎特雷西
是的。我今天哭了。感觉我失去了我的生活,我失去了自己“&我如此悲伤我永远不会回去,我回去。我很伤心,哭了,所以很伤心。我无法想象这将是我永久的地平线。哦,我的上帝,就感到快乐。我躺在这里与我双眼泪哭。我应该提醒自己双相。所以我哭了。我寻找有能力&你娜塔莎。
嗨,克钦独立军,
对不起你的感觉如此强烈的情感无情。从你的评论我不能告诉你发生了什么,但我可以告诉你,你需要联系寻求帮助。你可以联系的人看到我们的资源页面://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
记住,你不需要自杀要求国家的生命线和他们可以指出你对你最好的本地资源。
我希望有帮助。
娜塔莎特雷西。
双相障碍或精神分裂症或抑郁或limerence…它没有区别。你可以每天进行一小时会议几个月,相信我……6个月到一年之内,你的问题将被夷为平地。我是一个见证这样一个奇迹治愈。记住,宇宙的知识不能等于一个孩子的眼泪。所以当你让你的内在小孩哭的痛苦和挫折,你允许空间来缓解压力,让自己摆脱的枷锁的反馈回路。心灵爱空想。这是猴子。年龄和垃圾收集从你通过有时你感觉和你世界是太多。所以最好的解决方案是给哭了治疗的机会。除了这祈祷和冥想也帮助我很多在恢复子宫的痛苦和顽固的疾病,凄惨任何其他方式,就不会消失。 finally you have to keep in mind that you will emerge stronger in the broken areas. it is out of your weaknesses that your strengths will emerge. you cannot fool your body far less your mind. the body requires movement and free expression via vigorous exercise. as for the mind, it needs stimulation and rest via a social life and lots of rest and relaxation. sometimes it is the extreme solution that is the only thing that can solve an extreme problem.
这是一个非常精彩的文章。我特别喜欢的悲伤抑郁不一样其他日常悲伤。我只拿问题简要提到需要自残停止哭泣。我讨厌的人从来没有想到自残来停止哭泣,直到读这篇文章,尝试自己。
对我来说,有时哭可以帮助。这不是通常只有悲伤。有些时候我的抑郁症是关于悲伤,但这常常是更多方面的。是挫折,自我憎恨和绝望。我把它下来,我被我的未婚夫或同事或朋友大多数时候,我把它藏起来。当我孤独,如果眼泪来,他们来,我让他们。我完全同意你不能喊抑郁,但无论如何,对我来说,哭不受伤。背后的感觉在哭,我哭的原因;的灾难,不足的感觉,对自己失望,觉得它总会回到哪里,我在那一刻(绝望),这就是疼。哭,虽然不会让情况变得更糟,也没有帮助。 However, when I have exhausted myself in hiding the tight rope walk I am on, in trying to work or live in the presence of others or worse carry on a normal conversation, while attempting to talk myself out of doing any number of bad decisions or actually harmful things and I go home, gather it all in and finally really, truly cry; that is when it helps. The following is the best description of it I've ever found:https://www.youtube.com/watch?v=LHx6nRtWIa4
有谁试过念力吗?18年前我承诺自己精神健康设施导致我无法停止哭泣。我只是悲伤!许多的童年的东西我从来没有处理,我弟弟刚自杀和自我药物只是不工作了!我学到了很多的设施。特别是关于我自己。我最终停止自我治疗,开始服用处方药物。我去治疗,远离负面影响(包括消极的人,一些家庭成员。)我和上帝的关系极大的提高!我学到了从Ruby Waxx正念。谷歌。 Getting adequate sleep is a must! Excercise, enjoy the outdoors even if it's just taking walks by yourself! Find joy in the little things! I surround myself with 6 of my 7 grandkids almost daily! (The 7th has a difficult mother.) The joy I look forward to is the 8th one is due in October! Children are amazing, wonderous little people; I learn something from them everyday! Yes it is very challenging but the great relationships outweigh all the pain and anxiety! I forgot to mention I also have degenerative disc disease, carpel tunnel syndrome, osteoarthritis and mitral valve prolapse. I have to admit after being diagnosed with these new illnesses it took me a few years to learn how to accept and deal with it. There are good people that are willing to help you. Some weekends I spend in my bed to recuperate from the busy week. I was feeling guilty for it. Now I realize it's what my body needs. And that's ok. Take care of you! Mentally, physically and emotionally! If you feel that you need to cry, do it. If you need to eat a gallon of chocolate frozen yogurt every 3 or 4 days; as I sometimes do, eat it! Check out Project Semicolon on the internet also. Good life!
我避免哭,因为我不确定我可以停止。如果我在别人面前哭,我吓但有他们可以停止。有几个很有压力(对我来说,无论如何)本周事情发生,在大家面前哭。讨厌它但它确保我能停止。所以我不会想哭我抑郁了!
所以绝对真实!最近我刚刚意识到这一点。去年我开始抑郁的时候,我注意到我不想哭....在任何事情。一切都受重伤。(甚至触摸电视节目或电影)
我也认为我们平息情绪的一个重要原因是因为双相情感是比一般人更强大。有时候,只是太多,想到哭,甚至谈论它,让我想挖一个洞,爬了进去。
我认为重要的是,我们听我们的身体。
我认为这是我。我是这样一个烂摊子。目前我自己的一个独立书店,几乎2年了。但我是一个情感残骸。过去十年的悲伤——从失去的关系,离开家我爱我的花园,失去了我的父母,远离我的妹妹等等。我有好东西在我的生命中!我爱我的书和我的商店。但我现在也有经济困难,没有人可以帮助你。我很担心。我没有医疗保险。 I hated all the anti-depressants I was on because I have terrible Restless Leg Syndrome and the medications exacerbated that so I couldn't sleep all night. I have severe anxiety. I want to just leave this body and let my spirit be free so WHY do I keep hanging on to this physical life? I am a good person, I feel I help others, I am kind, etc., etc. Really smart. Can do just about ANYTHING. But I am at such a loss. All I did today was cry. I work my bookstore Fri- Sun at the flea market. It is a wonderful store. But I am an emotional wreck. I don't know what to do anymore. I just don't. No one who loves me knows what to do either. I need help. But NOT ANTIDEPRESSANTS. Then I can NEVER SLEEP!
我正在经历双相抑郁,经过几周的严重的工作压力和轻度躁狂的效率。我工作太辛苦我相信,可能达到一个很好的180 +小时3周的工作,这是我现在的地方。我不知道现在该做什么,我没有精力,集中或动机,我可以每天睡12个小时当我不工作,我所做的任何事都似乎造成任何积极的感受。这是一个小而自从我上次经历过,所以我不准备和我目前没有一个心理学家说说话。谢谢你提供这个博客感觉我不是一个人。
我同意的博客但有一些保留——因为“普通”痛苦的生活有助于症状的出现是一个压力源/触发我认为有时是悲伤和痛苦需要当作它发生在任何的人。我个人的有时烦人的特征不能哭在大多数情况下,我可能会自动“关闭”,我可以轻度躁狂的(因此否认/逃离我的痛苦)或低或只是很累。或生气。少数罕见的时刻当我哭时我看一些情感电影场景或听音乐,通过某种原因跟我说话。但在这种情况下我的眼泪常常是喜悦的泪水。只有很少,我甚至眼泪在我的眼睛当我看到人们经历的悲剧,然后我很少哭超过几分钟。总的来说我认为抑制悲伤有助于抑郁症治疗了很多所以仔细探索这种可能性可能使用我猜(我从来没有任何真正的谈话疗法)。当然,不会解决或带走双相情感障碍。但也许它可以losen内部压力,减少无益的强调,总是你想避免当你双相情感的东西。
不过这只是我的想法。