当你患有双相情感障碍时，健康的自尊

我有躁郁症，还想再死一次……我曾经很自信，但当我知道我有精神疾病和躁郁症，很多女人离开了我……我也离开了自己……没有孩子(我女朋友流产了我很难过,但是现在我好快乐少了一个人类没有双)然后她告诉我她故意流产结婚有孩子别人我有其他人但是他们作弊离开现在我老了,没有女人看着我如果他们调情可能出于无奈找到像我这样的一个失败者来帮助支付房租我告诉他们双下抽油所以无论他们继续
自信能吸引女人，而我没有。谢谢你，躁郁症。也许我会死于下一次狂躁的尝试，希望上次救护车救了我，但我在这里浪费了人们的氧气，浪费了上帝的时间。有时候我恨上帝创造了我，但我想这不是上帝的错。

*有害

积极的想法吗?我知道它们确实存在于我的内心深处。我曾经有一位治疗师，他提出了我所有的优秀品质。她总是说我是一个多么有天赋的作家。我会把我的情绪写在纸上，写在故事和诗里，驱走所有的黑暗，处理光明。我觉得自己很幸运，能有这样一种表达自己的能力，为了把它发泄出来，治愈它。这对我帮助很大。把它发泄出来，让它浮出水面，让自己直面过去的创伤，以黑白分明的方式看待它，而不是把它藏在内心深处。处于一种不健康、病态的精神状态，感觉就像一座监狱。你觉得你在为你没做过的事服刑。 There is no escape. My release from this hell has been writing. When I write, letting go of the sadness, tears are set free. I had my best friend help me cope with this, too. We took all of my writings of bad experiences and made a small fire on a barbecue, out in an open free space, where it was so beautiful by a lake surrounded by trees and mountains, so peaceful. We rook the ashes and allowed the water to wash away the bad. It was as if I had cleansed all these harnful toxins out of my body, flushing them away, in order to rebuild a healthier me. Sure, there will always be times where I am faced with negativity and surrounded by energy-blocking situations and people who do not and will not understand me, and that's okay. I do not expect anyone to understand Bi-Polar. I used to hear about the disease and until I became aware that I shared the same illness as countless others, I too was ignorant, scared, and uncomfortable with the notion of such a condition. It sounded a bit like Schizophrenia to me at first. I genuinely felt remorse for anyone with Bi-Polar, or any mental illness. I think it's misunderstood greatly and there needs to be more education as well as programs out there for persons seeking help for themselves and wanting to learn more on certain conditions such as Bi-Polar, in order to better support a loved one battling this. We are not horrible people, we are people dealing with an illness. This illness does not define who we are, it is not all of us, but it is a part of us. It is challenging, frightening, humiliating, and a daily chore that we have, but it does not have to own us nor should it control and bring us down. Anyways, being ordinary is boring. I have been often referred to as eccentric, to which I proudly recognize as a unique and very special trait of mine. Some of the world's most fascinating people are eccentric. Do not change and love who you are. You are not weird. You are not broken. You are whole, no matter what you are dealing with.

我是一个完全的完美主义者，当我在某件事上失败时，我觉得我让自己失望了。可能是最轻微的错误，我就觉得自己像个白痴。我觉得我再也无法控制自己了。我讨厌抑郁，躁狂发作，做噩梦，一切与疾病有关的事情。我只想快点结束这一切。这让我心烦意乱，我觉得我不适合社交。我讨厌离开家。我觉得我没有真正的理由，因为我是因工伤被解雇的。现在我像僵尸一样坐在家里，什么都不做。我很高兴我丈夫要回家了，今天是他的星期五。 Now all I can think about is how much I screw up, how mentally and physically broken I am. I was fine until something I did not do right, set off my depression and I became irritated with myself.

很容易有自尊,如果你可以得到适当的治疗,但是如果你有医疗保险和坚持一些选择几乎是不可能的我的大部分生活我resorses处理疾病但在过去的15年里,他们已经变得更反弹,开发孩子内伊惩罚大调的lythium结肠癌和现在erictile障碍,我陷入抑郁,我从来没觉得这是本一年试图找到一个解决方案我打败癌症管理阶段两个肾脏falure but now I have gained weight don't work out every day or eat right high blood pressure and isolation so no it's not always manageble sometimes you can find a way through and some don't that's why a good percentage die overdose suicide I have stayed clean but it's no important to me it's hell is like a spring shower compared to this you can say it's more mangeble than this I was once very hi functioning and happy now I want to die

我知道有时候我很自卑。有一天，我觉得一个朋友因为我的极地而抛弃了我。我开始觉得自己是个怪人。但突然，我告诉自己，我有很多朋友，他们不会评判我。我不需要像她这样的人做朋友。是她有问题，不是我

嗨，娜塔莎，再次感谢你在这个话题上的写作。我今天醒来就觉得自己一无是处。感觉很孤独，虽然我有一个很好的、支持我的丈夫，但我的父母知道我有某种“精神疾病”，因为我从来没有告诉过他们真相。我姐姐知道，我的几个好朋友也知道。今天早上我意识到，我真的是孤身一人。如果我的丈夫和父母发生了什么事，他们会收留我或照顾我吗?我还有两个成年继子，我知道他们永远不会收留我。这就是我觉得自己一无是处的原因。因为当我一个人的时候(我想如果我活那么久，考虑到我经常想到死亡)，我觉得没有人会让我觉得他们关心我。我没有自己的孩子会关心我。 I'm worthless & that's s terribly sad way to feel. A horrible sense of poor self esteem and feel like I'm worthless to anyone & everyone that will be left. I feel this way this mornimg & now I know my bipolar brain will beat this drum. Add this to all of my other bipolar ongoing unhealthy thoughts. Thanks again for being here.

能反过来吗?如果一个人长时间不尊重自己，他们会导致精神疾病吗?我的个人经历是，在我患上精神疾病之前的很长一段时间里，我的自我价值感很低。16年后，在网上做了一个谷歌搜索之后，我偶然发现了我34年前读电气工程研究生时写的一篇论文，发现它对半导体技术的发展做出了重大贡献，至今仍被引用。这让我对自我价值和他人价值的感觉得到了长期的提升。我的精神症状很快就消失了。

我的自尊心从来没有那么强过。多年来，我试图通过成为一个完美主义者来弥补这一点，痴迷于完美主义，并在事物中寻找我的价值和价值。但自从我被正式诊断为躁郁症后，我的自尊就进一步跳水了。最明显的体现在我照顾自己和家庭的方式上。慢慢地，我开始应对这种疾病，并在这个过程中学会了一些方法来帮助我更好地应对
有时，精神疾病与我们成长过程中受到的对待有关。
我被亲生家庭抛弃，养父母在情感上、身体上和性上都对我进行了虐待。我爸爸去世了，我几年前就不和我妈妈说话了。这是自我保护的问题，对我的生存至关重要。我们大吵了一架。这些年来，我积攒的所有东西都涌上了水面。最终为自己挺身而出需要很大的勇气，把这些都说出来感觉很好。她当然否认了，挂了我的电话。我们都固执地等着对方道歉。我好心的朋友说别担心，她最终会回心转意的。我知道那是不可能的。 It took a couple of years to grieve her loss
这个星期，我收到了养母寄来的一个大包裹。我的第一反应是。我不想打开它，但最终还是打开了。里面有她给我拍的所有照片。也就是说我和你玩完了。我再也不想见到你了。起初这让我哭了，显然我很受伤，但后来我意识到，这种痛苦和折磨终于有了尽头。是时候把我生命中的碎片捡起来交给上帝了

我强迫自己多说一件事来帮助我的自尊:

当然，我做我想做(或需要做)的事情的能力(或残疾)会(作为双相情感障碍的结果)影响我的自尊，尤其是当我似乎无法摆脱疾病的抑郁阶段时……此外，自尊心低(由于其他原因)也会使病情恶化。有时候，很难把低自尊的两种原因区分开来。
我发现抑郁阶段对我的伤害更大，而躁狂阶段对别人的伤害更大。无论哪种方式，我的自尊都会受到影响，因为它往往会对我周围的关系产生负面影响，尤其是当两极变得严重时。幸运的是，部分原因是药物不经常发生

多年来，我的自尊受到许多因素的影响，并非所有因素都与双相情感障碍直接相关。
有时，这是关于我对自我价值的内在信念，即没有达到我自己的标准。如果你是一个像我一样的完美主义者，这可能会特别困难
在其他时候，这是关于外在的信念，没有达到我相信我的朋友和家人的支持系统期望我成为的样子
有时，这与整个社会的价值观有关，比如金钱(权力、声望)、外貌(尤其是体重)、教育(教育水平或只是取得好成绩)、健康、人际关系等，我可能觉得自己不符合这些标准。
有时，这只是关于患有精神疾病的耻辱，不能自由地与他人谈论它而不感到被评判。
把所有这些因素都考虑在内，在任何一天，我的自尊可能会很好，也可能会严重跳水

娜塔莎，我认为很多低自尊(至少对我来说)是与患有精神疾病(双相情感障碍)有关的耻辱。似乎不管你的家人、朋友、配偶、家庭医生等对双相情感障碍有什么了解;发作时的侧目、轻蔑态度是困难的，可耻的和自卑的延续。

谢谢,娜塔莎。我原则上同意你在这里所说的。我不得不说，就我个人而言，我需要一些“恢复健康自尊的疗法”来取得重大进展。与此同时，随着时间的推移，我在这方面也在逐渐提高。还好我学会了耐心!