与动物为伍对抗抑郁

今天我去喂海豹。我喂野生海豹——而不是那些被囚禁,最好。他们半驯化的海豹,因为人们从码头每天喂鱼。他们鼓掌,旋转圈,飞溅,跳小冷冻鱼我们提供。他们发现外套,在阳光下闪闪发光。甚至巨大的钉子在牛背上的鳍状肢似乎无害的,因为他们似乎只是很高兴见到你。

所以,我跪在地上,喂海豹鱼。我咯咯笑了,笑了笑,像个小女孩尖叫当一个浸泡我的牛仔裤的左腿(为什么动物会帮助与抑郁症吗)。我被包裹在一个泡沫,海豹,冷冻鱼,我存在。

我完全忘了我沮丧。

我的双相抑郁反应积极的动物

抑郁症的主要特征双相情感障碍。有些人遭受更多躁狂或轻躁但我(最喜欢的)主要受与抑郁症-旷日持久的,痛苦的,无情的萧条。我醒来在早上和晚上我睡眠。

但有一件事我明白了,毕竟这些年来处理双相抑郁,动物有一种奇怪的力量对抗抑郁。与狗交流,我的猫,或者事实上,海豹,似乎让我忘记,几分钟,我真的感觉如何。

我记得有一次我走在大学校园和我很沮丧我不得不坐下来,休息和哭泣。这样发生了,有一只狗,一只狗想要取回。尽管我的身体和精神状态,我把球扔。不知何故他追逐它,带它回来,促使我做一遍。一次又一次。一会儿痛苦并不是唯一在我的意识。这是一个伟大的魔术法案(狗可以帮助克服抑郁症)。

与动物为伍帮助我对抗抑郁

我不确定它是如何,动物对抗抑郁。也许是因为他们不要沮丧。也许是因为他们的情绪状态是相当稳定的。也许是因为一些小事情,如冷冻鱼和抓的游戏,让他们开心。或者只是他们是可爱的。我不知道。

我所知道的是,什么同伴动物为人们做什么,真的让人感觉更好。我相信爱抚一只猫,或听到它咕噜声,可以降低心率和血压,减轻焦虑。再一次,我不知道这是如何发生的。

但这个故事的寓意是:我们都应该寻找心跳外自己的胸部。有时别人不是有用的或太难以忍受,但动物比人类更简单。动物会爱你,玩你和咕噜声为你不管你是谁,你或你的感觉。这个小猫咪爱,或者盖章的爱,或者狗的爱,可以让你感觉更好。动物的爱可以对抗抑郁。

所以要时间去宠物动物园或一个马场一个动物收容所,甚至一个宠物店,享受纯粹和简单,清洁能源的动物。我将打赌,就在一瞬间,你会思考更多关于毛皮比自己的萧条的感觉。在严重抑郁中,那一刻是无价的。

你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或双相情感嘟囔,她的博客。