你怎么知道是治疗还是药物起作用?

多年来，精神病学界已经知道，治疗加药物比单独治疗任何一种精神疾病更有效。这取决于具体的治疗，药物和人，但这是一般的规则。

但问题是，如果你是个好病人你在接受治疗，接受治疗精神科药物那么，你怎么知道哪一个会产生积极的结果呢?

你如何知道治疗是否有效?

本质上有两种主要类型的治疗:谈话治疗和基于技能的治疗。

谈话治疗是一种自由形式的治疗，是深入的，长期的，可以深入到更严重的长期问题。这是最难确定其有效性的一种疗法。长期治疗产生的增益往往是缓慢的、长期的增益。此外，当你在治疗中取得有益的突破时，你会发现这是有帮助的，这通常是很明显的。目标通常是在治疗中设定的，所以你知道你什么时候达到这些目标。

基于技能的治疗就像认知行为疗法(CBT)或辩证行为疗法(DBT)。这些疗法的重点是给予你处理情绪和生活的技能。当你把这些技巧付诸实践时，你会发现你在处理日常事务和抗压能力方面有了进步。但这些疗法只有在你努力的时候才有效。换句话说，你必须积极地使用工具让他们工作，所以当他们工作时，很明显，你就是使用工具的人。

你怎么知道药物是否有效?

这个可能更复杂，因为有时候药物快速工作，有时他们在几个星期的过程中工作缓慢。然而，它比谈话治疗(通常)更快，而且不管从基于技能的治疗中使用的工具是什么，它都有效。

哪种有效，药物还是治疗?

最简单的方法是看你什么时候开始接受治疗。如果你在治疗方案中加入的最后一件事是CBT，而你的药物保持不变，那么很可能是CBT在起作用。同样地，如果你已经进行了六个月的谈话治疗，然后在添加了一种新的药物后，你突然感觉好多了，那么很可能是药物导致了这种变化。

但重要的是要记住，这不是一个非此即彼的场景。虽然治疗或药物都可以导致急性改善，但它可能只能与其他疗法结合使用。所以不要把所有的进步都贡献在一件事情上，这很重要。最后，如果你发现一个改进使用联合治疗只要是改进，又有什么关系呢?

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