躁郁症的大脑——一个你关不掉的电台
啊，人类的大脑。这是一件奇妙的事情。它计算，分类，建立联系并且记住144的平方根。我一直敬畏它的力量。
但有一件事可能会发生在大脑上，那就是一首歌曲被卡住了。不知怎的，尽管最新流行歌曲的吸引人的钩子具有强大的力量和能力，但它却被卡在了一些不正常的神经元中，一遍又一遍地播放。
这给我的双相情感大脑而不是对别人。
贾斯汀·比伯一直在我的脑海里;我想把它剪掉
我发现我的脑海里一直回荡着歌曲。每天，每时每刻。它们不是我喜欢的歌，甚至也不是我那天听过的歌，它们只是一些随机的歌曲，它们以某种方式进入我的意识，在那里形成了一个凹槽。一旦他们到了那里呢?祝你好运把他们弄出来。
我的双相大脑和耳朵虫
根据维基百科，这种现象被称为“耳虫”、“音乐意象重复”或“不自觉的音乐意象”。在德国，他们有一个专门的词——Ohrwurn——“一种典型的高亢欢快的旋律和重复的歌词，介于朗朗上口和令人厌烦之间的歌曲。”
当然，耳虫是完全天然的，显然，98%的人都经历过。女性患上耳虫的时间似乎更长，也更容易烦躁。有歌词的歌曲约占听歌总数的四分之三。
我的耳虫搬进来了
与大多数人的经历不同，我大部分时间都有耳朵虫。有时一首歌会重复好几天，有时一天会重复很多首歌，但它们主要都在那里。
我没有发现任何研究表明双相情感障碍患者比其他人患耳虫的几率更高，但有研究表明，患有强迫症(OCD)的人会，正如我之前说过的，强迫症和双相情感障碍可能有联系。和这一轻度躁狂?那是你的大脑超脆的疯狂。
不可否认，这是我的大脑非常痴迷的事情。感觉就像是对无形事物的痴迷。我永远看不到它，所以它永远不会消失。我发现这非常令人不安。
喜欢,非常麻烦。就像我能看到有人想要用冰锥挖自己的身体，只是为了让他或她脑袋里盛开的歌曲闭上嘴。这就是焦虑的执念。这是crazy-driving痴迷。有时我觉得我在求我的大脑想点别的，但它笑了，继续播放30秒的循环。
天哪，真是令人沮丧。
所以，我的问题是:你多久经历一次耳虫?这困扰到你了吗?
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012年11月23日)。躁郁症的大脑——一个你关不掉的电台，健康的地方。2022年10月5日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2012/11/bipolar-brain-radio-cant-turn-off检索到
作者:娜塔莎特雷西
我的问题是,…除了持续播放音乐的症状…我们之间还有什么共同点呢?你是那种可以诚实地说自己经历过很多创伤的人吗?或者是你生活中团队间的一个孤立事件?你是否对音乐有一种强烈的热爱和听觉(甚至在症状出现之前)?有很多艺术家在处理这个问题吗?还是有高智商和过度活跃的大脑的人?我们中的大多数人是否曾经吃过止痛药，这可能是大脑的一个触发器?我问这些问题是为了找到一个可能对我们有所启发的类似线索。我只有了解我自己的生活和作为一个人的我才能说话和提问。我的音乐在几分钟前就开始了。希望能得到反馈。 Can any of you let me know if you can relate to any of the questions I just asked? Maybe we can find some similarities and be enlightened. God bless you all. You are not alone.
读到这里，我泪流满面，因为我以为我真的疯了。它让我不安，因为它是恒定的。我在脑子里唱歌，在睡着的时候跳舞。我不知道我在睡觉时做了什么，但我醒来时也会唱歌。我需要任何有这个的人的消息。我觉得这太疯狂了。我有严重的双相情感障碍，强迫症和创伤后应激障碍。我想看看其他人会怎么做。
嗨,蒂芙尼
真的很抱歉你遭受这种奇怪而可怕的情况。我已经有这么多年了，但它并没有变得更容易。我最近被诊断出患有“慢性强迫症”，但知道这并不能让我感到真正的安慰。在那些年里，我试过了你能想到的一切办法，以获得某种程度的缓解，但不幸的是，没有任何帮助。
最困难的事情之一是试图向他人(无论他们是否是专业人士)解释这种痛苦到底意味着什么。恐怕这是“正常人”很难理解的事情之一，如果不是不可能的话。
在某种程度上，我已经学会了与之共存;然而，我仍然有很多天祈祷我可以直接入睡，永远不要醒来。我所能做的就是顺其自然地过好每一天，并希望事情最终会有所改善。愿一切都好！
我很抱歉听到这个消息,我知道人经历这只能理解你最好bec我这人时候即时通讯的时候,致力于工程我重要的人喜欢数学和物理,但这件事在我的力量取自我在想现在我没有使用它会影响我的学术载体的糟糕,我不能保持平和的心态。我通常醒来时发现我的大脑在播放音乐，这真的很烦人，我想我的大脑已经停止休息了
你知道，我不知道一张海报能写多少字，我在浪费它们，所以我会试着切入重点;和一些背景。患有这种疾病的人并不多，大约2%左右，但我怀疑随着时间的推移，我们会看到越来越多的人患有这种疾病，我认为医生(按照研究人员告诉他们的去做)如此不情愿地诊断这种疾病是不公平的。
幸运的是，我的父母非常优秀，受过良好的教育，我的基因库中没有任何这类疾病的病史。从小学到小学的优等生在很小的时候就在写作/艺术/计算机科学和非常高的考试分数方面获得奖励。从六年级毕业，升到七年级后，我在大学里和成年人一起上了基础语言计算机编程课。我是房间里唯一的孩子，所以当我继续生活时，这给了我一些看法。
我个人不相信任何人“在脑海中听到广播电台”是一种条件。整个宇宙都是双极，也就是两个极点有些人至少被诊断为双极，也就是两个极点。这可能意味着你的大脑已经进化到一个更接近宇宙的程度，而与大多数人的大脑已经发展得更远。也就是说，它不是一件坏事，也不是我们应该诊断为错误的东西。
无线电波到处传播。它们每时每刻都在我们身体里移动。无线调制解调器/路由器也广播信号，但那些是“数字”广播(读作:人造)，所以干扰还不能被识别(但无线电波是模拟的，我们和所有动物/植物也是模拟的，它们通过量子效应工作，我们的大脑也是如此。
我相信我们都是各种类型的有机天线。对于来自大家庭的人来说，这是更熟悉的说法，就像工蜂一样，他们听从蜂王的命令。你知道你的兄弟/姐妹在想什么，或者你们同时有相同的想法。如果你有一个非常亲密的朋友，这也是正确的，因为你们两个“配对”或足够相似，你们开始具有相同的属性。就像人们常说的那样，你是在保存“波长”上，但从来没有理解过。偶尔，当你的朋友转向你说话时，他们会在脑海中对自己要说的话形成一个画面，当他们转向你，你看着他们，说他们将要说的话时，你就会在脑海中形成一个画面。厄运! ? ! ?我们不知道发生了什么。量子通信。
你曾经参加过一场大型体育赛事(最常见的)并“感受到”空气中的能量吗?只是因为你在这么多人面前感到紧张还是因为有这么多的想法同时出现我们的大脑超负荷了所有的信号都在发生。
实际上，你也可以在别人的头脑中创造思想。根据我们对世界的理解，这似乎是不可能的。你是否曾经在一个大型的公共活动中，看到一个你不认识的人在房间的另一边，然后想，他/她太漂亮了，或者那件蓝色毛衣太棒了!然后在你的脑海里"惊呼"了一下?那个人转过身来在50英尺或150英尺远的地方直直地看着你?
无线电台总是在广播，一个人接收到这些错误的电波其实没什么不寻常的。事实上，我敢肯定有超过2%的人这么做，却不知道为什么，只是继续做下去，什么也没想。美好的猴子!
我不知道这对你的情况是否有帮助，但没有，我从未被诊断为双相情感障碍/强迫症/或以上任何一种，这对我来说似乎是常识，但没有人关心或似乎承认它。我认为在接下来的几十年里，随着我们对量子效应的理解，这将会更加充实。就把它当作你看到世界的窗口吧，而不是很多人都能看到这个世界。
这涉及到量子通信和它是如何工作的，但我们还不知道它是如何工作的，但我们应该有希望在未来几十年了解并建立这种联系。我们猴子认为自己很聪明，但我们只是没有那么聪明，还没有抓住造成这种情况的原因，作为一个人，我们喜欢给人和事物贴上标签，把它们归档，这必须处理量子通信和它是如何工作的，但我们还不知道它是如何工作的，但我们应该知道，并在未来几十年建立这种联系。我们猴子认为自己很聪明，但我们只是没有那么聪明，还没有明白是什么导致了这一点，作为一个人，我们喜欢给人和事贴上标签，把它们归档在他们的小隔间里，继续我们的生活。
好几个星期以来，我的脑海里一直回荡着一首糟糕的旋律!我真的很努力地想把它从我的脑海中抹去，但我根本做不到!!当它还在我脑海里播放的时候，我就会去想它!!我真的觉得如果我不把它从我的脑袋里赶出来，我就会失去理智!!请帮助! !
嗨，首先我非常同情你因为我已经有这个问题50年了。我希望我能提供一个简单的解决方案，比如药物或某些疗法或某种治愈方法;不幸的是，到目前为止，没有什么对我有效——相信我，在过去的50年里，我没有尝试过的东西很少。
在我还活着的时候，我会继续寻找一些可能有帮助的东西;如果我失败了，那就这样吧。幸运的是，我是一个永远的乐观主义者，我总是相信明天可能比今天更好。
不管怎么说，我发表这篇文章的原因之一是因为许多人对这种奇怪的情况有一个普遍的误解。无论我看哪里——博客、论坛、社交媒体、文章等等——似乎都有这样的想法:有这个问题就像在你的脑海里有一个永久播放的电台。
没有什么比这更远离现实了。当然，我在这里是从我自己的角度讲的，当然，我承认每个人的经历都是独特的;然而，根据我多年的研究和我自己的经历，INMI(无意识音乐意象)很少，如果有的话，就像在你的脑海里有一个电台。
实际情况是这样的:某种“触发器”将一段曲调、歌曲或旋律带到患者的脑海中。一旦出现这种情况，这个人就会被迫在自己的脑海中不断重复这首曲子/旋律。这种情况可能持续几分钟、几小时、甚至几周或几个月，而得不到缓解，这是最糟糕的精神折磨。因为那些建议患者简单地接受或忽视这种强迫症的人，对这种可怕的情况是如何发生的完全没有概念(或经验)。
有这种问题是一种非常个体的经历:它可能对大多数人来说是轻微的刺激，对少数不幸的人来说可能是自杀式的破坏。虽然我从来没有宽恕过结束自己生命的行为，但我可以肯定地说:当我过得非常糟糕的时候，我祈祷只有死亡才能带来的解脱。我只想睡着，再也不用醒来。如果我度过了非常美好的一天(不幸的是很少发生的事情)，那么我就会充满乐观和对生活和生活的热情，我觉得我可以实现任何事情。
对于那些仍然认为这是一个相对微不足道的情况的人，我希望他们永远不必忍受无情的精神折磨，有些人不得不忍受与此相关的痛苦。我不希望我最坏的敌人也这样。
我祝愿你拥有许多人认为理所当然的心境平和。
我的脑海里也一直播放着音乐。对我有帮助的是在手机或笔记本电脑上大声播放我选择的歌曲，有点像至少有一只手在方向盘上，决定我要听什么，而不是让我的大脑重复我不想听的东西。但是说到那些奇怪的时刻和无线电波，有那么一个时刻，一首歌曲一直萦绕在我的脑海里，当我打开车里的收音机时，那首歌正在播放，甚至更奇怪，它继续在我的大脑停止的地方播放。就像我的大脑在唱"妈妈，刚杀了一个人"然后我打开收音机，听到的是"用枪顶着他的头，扣动扳机，现在他死了"(参考《皇后》，《波西米亚狂想曲》)
所有的感觉、思想、情绪、强迫症等都有其生物学基础。医生不知道这一点，也不会太在意。寻找营养不平衡。补充所有必需的维生素，矿物质，益生菌，脂肪酸和氨基酸。使用多粒药丸，所以只有5粒。你的欢迎。
大家好，我来自德国，今年50岁。大约四年前，我得了抑郁症和焦虑症。从那时起，我就饱受慢性耳虫之苦。
他们陪伴我一整天，从我起床的那一刻直到我睡觉。
我的抑郁和焦虑越来越好，但耳朵虫还在。
我也试过很多药物，但都没用。目前我在接受心理治疗，我认为这有点帮助。但我还是有很多时候觉得我再也不能忍受了。我的两个孩子有时帮我忘记了耳朵虫……
嗨，我很抱歉听到你遭受这种糟糕的情况(无意识的音乐意象)。我也有同样的问题:每天睡觉时我都带着这个，如果幸运的话，我大概能睡上4到5个小时。我一清醒过来，一切又重新开始;我唯一的安慰是我不再梦想它了(我梦想了很多年)。
许多年来，我已经尝试了我能想到的所有方法，但没有什么真正有用的。我试过催眠疗法一段时间;在那之后，我尝试了心理治疗，但还是浪费了我的时间和金钱。在完全绝望的情况下，我转向精神治疗，因为我听到了很多关于这方面的好东西。多年来，我想我曾与3个不同的治疗师进行过治疗，但完全没有帮助。在这期间，我还尝试了各种药物(主要是抗抑郁药)。虽然这些药有点作用，但副作用总是很严重，我不得不停药。
目前我正在接受针灸治疗，因为很多人告诉我针灸可以帮助治疗强迫症和躁郁症等疾病。beplay手机app下载在大约2到3次治疗后，我注意到轻微的改善(至少我觉得我可以度过一天而不会有自杀的感觉)，但不幸的是，几周前我的情况又开始恶化。我还有一个疗程的针灸，但我认为现在不会有什么不同。
我现在68岁了，正在经历一段非常糟糕的时期。它占据了我醒着的每一刻，让我无暇顾及其他事。我大约5年前退休了，希望我的状况能有所改善，因为当时我的工作压力相当大。有几年我确实感觉好多了，我的意思是我觉得我的问题并没有完全控制我的生活。不管怎样，出于某种原因，我大约一年前就开始恶化了;从那以后，我似乎每周都在走下坡路。
我通常不去找医生，因为他们对这种事一点头绪都没有，他们能想到的就是往你身上扔药。不管怎样，尽管如此，我最近还是去看了我的全科医生，向他解释说我再也无法应对这种情况了。她很有同情心，但不出所料，没有提供有用的帮助或建议。她确实给了我一张自我推荐表，这样我就可以申请精神咨询了——在英国，你至少要等一个月才能得到这种帮助。我不相信这有什么用，因为我以前试过，完全是浪费时间。即使我告诉医生我每天都有自杀的念头，这也无济于事。但是，公平地说，他们只是全科医生，被拉伸到了极限。
现在我能想到的唯一尝试的方法就是认知行为疗法(CBT)。我不是很乐观，但是我已经没有办法了，所以我可能会在新的一年尝试。我已经数不清我为缓解这个奇怪的问题花了多少钱了。最后，钱真的不重要了——如果有人真的能帮助我，我愿意付出一大笔赎金，让自己恢复“正常”。
我不相信结束自己的生命，但我每天都有自杀的念头。我愿意付出一切来换取大多数人似乎享受的内心的平静。我知道这个问题困扰着至少2%的人口(至少在西方国家)，但它并没有真正的帮助。
不管怎样，我很抱歉，如果你觉得这是消极的，但是，在患有这种疾病50年后，很难成为其他任何东西。希望有一天科学能更好地理解这类问题，更好地帮助像我们这样的人.......
亲爱的艾伦,
我正在接受认知行为疗法，也就是所谓的接受和承诺疗法。
这样做的目的是接受耳虫，不再试图控制它，因为你无法控制它!我给我的耳虫起了个名字(我叫他斯宾塞)，我和他说了很多次话。每天早上我起床都会说:早上好，斯宾塞，你好吗?这听起来很疯狂，但你应该试着像对待好朋友一样对待耳虫....我喜欢骑自行车，当我去骑自行车时，我会问斯宾塞他是否和我一起去?这需要时间，但过一段时间你就会认识到并进步。
我是一个50岁的女人(非常年轻!)，当我开始在Petco做狗狗美容师时，我开始遭受这种痛苦，Petco有一个重复的数字歌曲流(尤其是在节日期间)，在我的大脑里放了一个虫子，我每天都听到那些糟糕的歌曲，持续了一年。现在我在那里工作一年了，它还没有消失。我试过箱式呼吸(用鼻子吸气5次，用嘴呼气5次等等)，换听其他歌曲，晚上吃草药帮助睡眠。实际上它在我醒来的那一刻就开始了，我很少休息。我还患有恐音症(“讨厌声音”)，我不能忍受张嘴咀嚼的声音/塑料的皱折声/汽车警报声之类的声音——我想知道你们中是否有人同时患有这两种情况?beplay手机app下载我喜欢音乐，但这是真正让我抓狂的东西，因为我讨厌的歌曲经常被卡住。他们有时会在5秒内重复24-48小时。的帮助。
你好玛尼,
听说你有这种经历，我很难过。听起来很难。不幸的是，这方面的研究很少甚至没有。我唯一能建议的是听古典音乐(没有歌词)，因为这似乎对一些人有帮助。
娜塔莎特雷西。
是的，你是对的——在强迫症这一特定领域的研究很少(我假设这是强迫症，因为似乎没有其他东西适合这个问题)。我为此痛苦了50年，尝试了所有我能想到的方法;我目前正在接受针灸治疗，但看起来效果不太好)。
我尝试过催眠疗法、心理疗法、精神治疗、冥想和药物治疗——几乎所有的方法都无济于事。听古典音乐只是众多缓解症状的方法之一，但问题仍然存在——就像你大脑中根深蒂固的癌症。
我目前正在考虑CBT的想法，但说实话，我并不真的相信它会有帮助。在过去的几十年里，很多人告诉我他们可以帮助我(特别是每次支付40-50英镑的时候)，但结果总是一样的。
我现在68岁了，每一天都是一场折磨——有些人想长生不老，但我对死亡和我希望它带来的安宁完全没有意见....
我才20岁，艾伦和我似乎也有同样的问题。每当我试图专注于某件事时，它确实会干扰我所追求的平静和专注。但承认它的存在，并把它当作一份礼物，真的帮助我应对它。
我知道这很难，有时可能会让人生气。但你要知道，你有这个问题可能是有原因的。你试过写音乐吗?你的处理方法可能与别人截然不同。
我很难过看到你这么多年来一直为此烦恼。要知道，有些人的处境比我们更糟糕，但他们仍然在最大限度地利用他们。我劝你积极地看待这件事，不要再想着自杀了。
我现在50多岁了，从我记事起，我的脑海里就一直在播放歌曲。我总是把这归因于我是一名钢琴家，热爱音乐。不是所有的时间都是一首歌，但我注意到，当我在卧室里挂衣服或准备上班时，一首非常烦人的圣诞歌就会萦绕在我的脑海里。我读了很多书，有时甚至在我读的时候一首歌也会在我的脑海里回荡。我在工作时听音乐只是为了不去想其他的歌。幸运的是，我睡觉的时候不会这样。我一直以为我是唯一一个这样的人;很高兴还有其他人……现在我感觉不那么不正常了。
我快70岁了，从19或20岁左右就有这个问题了，所以我很清楚你在经历什么。在那些年里，我几乎尝试了我能想到的所有方法，但都没有真正奏效——至少没有持续太久。beplay官网下载登陆我有催眠疗法;我见过心理学家和精神科医生;我尝试过精神治疗(好几次);我试过很多不同类型的药物;目前我正在尝试针灸(看起来没什么希望);你能想到的，我可能在我生命中的某个时刻尝试过。非常不幸的是，这一切都无济于事。我是一个乐观主义者，所以我总是认为明天可能会有更好的事情发生——但我不会屏住呼吸。 This problem is far more common than you think but no-one has a clue how it can be treated. Hope you have some peace eventually....
大家好，我也有这个。从我小时候开始。对我来说，摆脱它最快的方法就是在脑海里唱另一首歌。皇后:“我们将我们将摇滚你!”也许是因为那首歌是第一首在我脑海里挥之不去的歌。大声唱出来效果最好。自己的声音是治愈自己的最好良药。
总之，其他有用的东西是:
-赤脚在森林里。赤脚慢慢地穿过森林。太安静了!
-接地表，我正在上面打字。一个在脚上另一个在手腕上。这是集中注意力的唯一方法。
营养帮助:
维生素C粉，每天2-5K
碘:来自盐或海藻
哦，我是一个男人/男人:)
我每天早上、中午和晚上都会在脑海里播放一首歌。这很烦人，有时我会焦虑，认为我的大脑出了什么问题。我没有躁郁症，或者我是，我只是处于边缘。我有桥本氏病所以我有自身免疫系统的问题。我经常冥想和做瑜伽，但没有帮助。当我读书(每天)或听音乐时，我就会休息一下。如果我跑步(长距离)或游泳，这首歌会与我的步伐或划水保持节奏。这是可怕的。当我度过特别糟糕的一天时，我脑子里确实会有一个侵入性的想法，用冰锥刺穿我的大脑。如果我真的找到了补救办法(我会继续寻找)，我会让每个人都知道!! I wish peace and quiet to you all . . . . treat her better. Gotta let go of all my . . . . .
Wowowowowow ! !当我十几岁的时候，我患有2型双相糖尿病，但后来我得了桥本甲状腺炎，所以我开始服用激素补充剂，从那时起已经10年了，我只是把我的症状或双相障碍归咎于甲状腺问题。但是。当我的甲状腺免疫系统爆发时，我的症状会持续几周到一个月我的脑子里一直在放收音机，焦虑和恐慌发作。躁狂。自体免疫疾病发作和双相情感障碍之间有什么联系?我以为只有我一个人。我被风吹走。
我不太确定音乐是什么时候开始的，但我注意到大约10.5年前，它真的困扰着我!!我的大脑就是一个电台!!当我想关掉音乐时，它就会转到另一首歌!!我不能只是冥想……音乐不会停止!!即使当我试着在沉默中祈祷，它也在那里!!有时候，如果我专注于其他事情，它就不那么明显了……我遇到过一个有这种痛苦的人，但她只听到一个声音越来越大!!我确实有抑郁症，每当我向我的医生提及这种苦恼时，他们都和我一样困惑!!有时候我觉得我要疯了!!不幸的是，当我知道其他人正在处理这个问题，而我不是来自另一个星球时，我感到轻松!!
我知道这是什么感觉。
过去两周，我一直在脑海里听音乐，我已经精疲力尽了。我每晚睡不了四五个小时。因为焦虑，我的心大部分时间都在狂跳。我在痛苦。这一切都要从我进行为期十天的内观禅修开始。我本来应该更警觉和冷静地回来，但现在我紧张得要命。有人知道有什么治疗方法吗?我最讨厌的敌人也不会这样。
我完全同情你的处境，我希望我能告诉你，有一种神奇的治疗方法，但遗憾的是，没有。你可以做一些事情，也可以尝试各种应对策略，但至少目前，医学在这方面还处于黑暗时代。
50年来，我一直(断断续续地)忍受着这种可怕的疾病，相信我，我已经试过了我能想到的所有方法。我的生活已经被这种肮脏的“状况”玷污了，我想我会带着它到坟墓。我曾多次处于绝望的边缘;我所能做的就是尽力度过每一天。
我不希望变得消极，但经过这么长时间，很难变得消极。郑重声明，我试过催眠疗法、心理疗法、冥想、药物治疗、精神治疗，以及几乎所有你能想到的方法。
目前我正在接受针灸治疗，因为我被告知它对治疗强迫症和类似问题很有用。我并不感到非常乐观，但我仍然准备尝试任何能带来一丝希望的事情。
很抱歉我帮不了你，我会继续更新针灸治疗的博客。
很高兴知道我不是唯一一个!有时候我喜欢在脑子里听音乐的感觉。让我惊讶的是，我竟然能记住这首歌的所有部分，包括每种乐器和人声的变化!我只希望能有一种按指令改变歌曲的方法。重复听那首该死的歌快把我逼疯了。尤其是当这首歌我不喜欢或者不是很熟悉的时候，所以唯一播放的部分就是该死的副歌部分。
哦，我怎么能联想到呢。我的孩子们很惊讶我知道从70年代到现在的每首歌的所有歌词。我找到了一些我觉得舒缓的音频，所以当我超级狂躁的时候(已经有5个月了)，我播放它来让自己平静下来。
我把我的良性耳虫视为一种福气，因为我最近失去了我的儿子，想到他我每晚都睡不着!!Pat Metheny /融合爵士乐使我从那些徘徊在睡眠和即将到来的厄运之间的清醒时刻回到睡眠。我没有强迫症，躁郁症，或生病!
我也有同样的问题。我不想停止听音乐，但我发现它总是在我的脑袋里。我发现我还能想到别的事情。我儿子两周后要去旅行)，但这首歌却无缘无故地在背景音乐里播放。我都不知道上次听这首歌是什么时候了
每天晚上。我发现我有时可以换到电台，可以这么说。我发现了一张CD叫Gama Meditation II(或者非常相似的名字)。我还没有试过用它来治疗耳虫，但当我的大脑处于仓鼠模式时，它会有效地工作，因为缺乏科学或门外汉的术语。它提供了巨大的安慰。在其他时候，同样的CD是非常恼人的;当我没有经历“仓鼠大脑”的时候。这可能会奏效。我现在身上没有这张CD，否则我会试试的。