幸存的心理等候室
“我讨厌等待。——伊尼戈·蒙托亚，公主新娘
我讨厌候诊室。我知道这并不能说明我是独一无二的，但我怀疑我对他们的憎恨更加明显，因为我花在他们身上的时间太多了。过期杂志。旧家具。“艺术”。米黄色的院墙。
我想，我想，我想。
我见过经常准时的医生，也见过经常迟到的医生，但无论如何，在候诊室里，你总感觉自己的生命在流逝。
医院候诊室
现在我的精神科医生的候诊室恰好在一家医院的情绪障碍诊所，尽管我认为任何疾病的人都在同一个地方等待他们的医生。我们跨过了普通的医生和精神科医生，进入了专家的行列。所以基本上，我们是疯子中的疯子，都被困在一个房间里。
如果有人怀疑我们很可怕，接待员就坐在玻璃后面的事实就证实了这一点。真的，这很吓人。
所以我们都盯着鞋子，拖着脚，等着下一个穿着纽扣衬衫的人叫我们的名字。
也许只是因为我们在等，所以没有人愿意做，为预约，那没有人真的想拥有。这是讽刺。显然讽刺让人不舒服。
幸存的精神科医生候诊室
所以显而易见的答案是提前计划。当你去看精神病医生时，带上一本书、杂志、报纸或一种新型药片。希望这能让你从不必要的等待中分心。
但奇怪的是，我觉得这个建议没什么用。也许是因为我对这种情况的不适不允许我专注于另一种媒体。也许我只是觉得坐在一堆疯子的鱼缸里，我处于高度戒备状态。我不确定。
不过我喜欢的是咖啡(或者你自己选择的饮料)。不知怎的，当我喝咖啡的时候，我可以分散自己的注意力，让自己感觉不错。就像在我和世界之间有一堵回收纸板和咖啡因组成的墙，这足以保证我的安全。我可以欺骗自己，以为自己在星巴克，而不是在等待另一个约会药物我恨会被调整。
另外，咖啡也是一种奖励。是的，好疯姑娘。你又一次去看了医生吃块饼干吧。
因为，到最后，我要去看心理医生吗只要能让整件事更容易幸存，我都同意。
PS:是的，我意识到这篇文章相当大方地使用了“疯狂”这个词。这不是冒犯，这是一种风格上的选择，我并不觉得冒犯。读这篇文章。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012, 8月30日)。幸存的心理等候室，健康之地。2023年2月12日，从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2012/08/surviving-psych-waiting-rooms获取
作者:Natasha Tracy
处理精神病医生候诊室的糟糕经历是另一种心理社会技能，有助于成功治疗任何精神障碍。毫无疑问，要完成一项具体的精神检查，错综复杂的预约和正式的医疗和辅助程序是难以承受的精神负担。然而，对于精神病人的理智情绪状态，有许多安排多少表现出一种不安和反人道的态度。
真实的。正常(哈哈)精神病医生的候诊室通常是可以的。急诊室的心理接待室就大不相同了
前几次我被关在一个有塑料长凳的房间里。墙上什么都没有，门上了锁，地板是呕吐物的颜色(我不骗你)。我在那个房间里很容易就开始恐慌了。
然而，当我和一个朋友在一起时，我被送进了家庭活动室。房间很有家的感觉，有几张难看的花沙发和一张皮革躺椅。没有令人作呕的彩色地板，墙上的艺术品还算不错。另外，这次他被允许和我一起进去，而不是我一个人进去，这真的缓解了我的焦虑。
我过去见过的所有心理学家和精神病学家都是准时或接近准时的。我现在的那辆车通常会晚点10分钟，但他不在的时候，我看到的那辆车总是晚点40分钟……但他道歉了，这是很不寻常的:)而且他很有趣，所以他让我笑(“我很抱歉我又迟到了，太意外了，我太糟糕了，拍我的手，然后我们喝杯茶”)
我对候诊室没有意见。我去的那家有舒适的座位，从来没有坐满，其他病人很安静，甚至连装修都还可以……在咨询室里，牛油果绿的墙壁和锈红色的强调墙让位于茄子色。秘书们很友好，坐在一个普通的柜台后面。
当我感觉不错的时候，我要么读书(书籍、电子书、平板电脑)，要么玩手机，要么听iPod。当我感觉不舒服的时候，我就会坐下来，试着理清思绪。
在急症室接受紧急心理治疗完全是另一回事!!
我不擅长等待，这对我来说不是问题，直到我得了精神疾病，我和很多其他患有不同类型精神疾病的人讨论过这个问题，除了一个例外，他们都说他们在等待赴约的时候也会焦虑。
根据我的经验，我看过的不同的心理医生都试图遵守预约时间，我和他们讨论过这个问题，我被告知精神疾病患者经历这种情况并不罕见。
我想这只是我们生活中需要适应的一件小事。
我讨厌候诊室。我在他们中间有过严重的恐慌症发作。
我以前的心理医生经常迟到，所以我会带上音乐播放器和手机，只是为了分散自己的注意力。我也做过咖啡的事。
自从我搬家后，我有了一个新的精神科医生，他的办公室就在医院里。接待员不在玻璃后面，离病房只有几步之遥。出于某种原因，我觉得这样舒服多了。
我认为，既然医院和候诊室在大自然中是可怕的地方，它们应该被画得像孩子的房间一样，墙上有明亮的颜色和快乐的形状，让事情不那么沉闷和紧张……我曾经为了抽血等了一个多小时，这让我非常焦虑，几乎到了恐慌的地步。我有点害怕打针，所以我坐着等的时间越长，我的情况就越糟。除此之外，我去的诊所从来都不是很忙，所以我的等待时间往往很短....当我最终接受治疗时，我们会看看会发生什么。
我发现，最糟糕的是，别人对其他病人和他们的护理人员评头论足，而我本以为这是人们最不可能遇到这种情况的地方。我肯定我没有过度敏感。
有一次，坐在我对面的一位老人(显然身体不适)厌恶地瞪着我，大声对他的护工说:“她在这里做什么?她太年轻了，不应该抑郁。”我喜欢他的护理员简单的回答:“抑郁症没有歧视，你知道的。”房间里的其他人看起来显然很不自在!
最好的部分是和医院的朋友聊聊天。(和你一样，我去的门诊是附属于医院的)。
我的候诊室经历每次都不一样，取决于是门诊病人还是住院病人，以及我的医生是谁。在一次住院经历中，有我，一个昏迷的女孩，一对女同性恋，还有一个愤怒的男人。那个昏迷不醒的女孩把我的大腿看作一个舒适的躺着的地方。这对夫妇的照顾者在医院候诊室讲述他们的生活经历时，非常有趣。她似乎和她的情人一样狂躁。那个愤怒的男人越来越愤怒，但幸运的是，他的愤怒指向了工作人员和制度，而不是我们这些女孩。最后，他们不得不给他打了镇静剂，把他带走了。我与护士和登记员谈了大约半个小时，他们提出了一个我们都满意的计划，并让我上路，并告诉我如果有必要可以回来。狂躁的女孩说:“哦，你怎么能回家呢?不公平。”
在门诊候诊室，有几件事是可以预测的。那些在玻璃后面叫你名字的漂亮女士们。不可避免的大小便失禁病人的尿味。社工在公共场所与病人讨论问题时的大嗓门。还有非常，非常，漫长的等待。至少这里有个饮料机。再往前走，还有巧克力机。
我最糟糕的住院经历是我非常不舒服，需要住院。急救中心人满为患，人们睡在椅子上。我妈妈给我拿了几袋衣服、零食和化妆品。他们把箱子放在玻璃后面，直到有机会翻看里面有没有剃须刀和塑料袋等潜在的危险物品。很好。我不构成危险，但也许其他病人会。大约一个小时后，我试着去拿我的行李，在这个疯狂的地方，人们对你说话都不回答，我尽我最大的努力表现得像一个理智的人。我终于引起了一位护士的注意。他把我的包给了我。我问他是否看过。 He replied "I don't care if you cut yourself". This is offensive on several levels, and shows a distinct lack of knowledge and ability on his part. At least I knew that there was nothing dangerous in there.
是的，候诊室一直都很有趣。
我很幸运，我的医生大部分时间都很准时。有时候这是一种匆忙等待的游戏，我发现听MP3可以消磨时间，也能让人放松。
至于咖啡，我的一个医生有一个单杯咖啡机，这是一个伟大的，我利用它。
和音乐播放器很搭。
还有一件事，是只有我这么想，还是所有候诊室的墙上都是中性米色?