第一步成为一个授权的病人——视频

在过去的三年中我所做的仅仅是生存。我每天工作8小时一周工作5天,然后回家睡在我去上班的衣服在沙发上直到午夜我起床和睡觉的床垫上(我不愿让床上),我又睡着了直到现在是时候去上班,当然我睡眠几乎整个周末。我获得了很多体重这种方式生活。在给定的时间我将淋浴和洗头发也许一次或两次。盘子堆得到处都是,衣服爬上墙,等。我深感沮丧,开始觉得没有希望我即使我服药1双相情感障碍。我没有精力和兴趣去做任何事情。缓慢而痛苦的我快死了我想为什么不加速它。我没有期待我几乎每天都想过自杀。我欠了很多债。信贷顾问告诉我,我需要得到一份兼职工作,但是我要做的,如果我几乎不能抬起我的脑袋枕
然后慢慢过去几个月事情已经开始改变当我开始伸手帮忙
我把一些CBT类通过心理健康协会,帮助我的一些消极的想法。我现在感觉好些天
职业顾问在精神健康诊所我和我一起去坐,一个对一个,2个半小时,免费帮我把简历放在一起。我目前在寻找一份兼职工作
一个活动教练通过当地大学(免费)让我游泳和清洁我的公寓了。我甚至开始重新油漆我的公寓。四年前我买了所有我需要的油漆,但只有设法完成大约四分之一的绘画,其余墙壁还都在抹墙粉。
之前我很尴尬的状态我恰当的孤立和不让其他人。现在我更舒适的人
我开始认识到毕竟有希望但只有如果你愿意作出必要的改变,坚持下去直到你看到一些结果……我也发现它更容易推进一点别人的帮助比自己尝试做任何事。我过去认为这是软弱的寻求帮助,但是不要太多了