精神疾病的一个问题是它是周期性的。特别是在精神疾病的初期，有些人会有一段时间的疾病，然后是一段时间的健康。虽然我从不反对健康，但这确实会导致一个问题:当我们身体健康时，我们会说服自己没有问题，并拒绝寻求帮助。

这是正常的人类行为。没人愿意相信有什么不对劲和他们在一起。这是很自然的否认当他们不是问题的时候随时伤害我们。不幸的是，这意味着许多人在精神疾病方面得不到帮助。

当我们生病时，我们病得太严重，无法得到帮助。当我们健康的时候，我们否认我们需要它。

双极周期

双相情感障碍尤其如此。当一个人沮丧时，他往往乐于承认他们很痛苦而且现在需要帮助．但不幸的是，帮助很少是即时的。当预约完成，医生，比如精神科医生，出现时，抑郁症可能已经消退为正常状态——或者更严重的躁狂/轻躁狂。在那些时候，感觉“很好”甚至“很棒”是太容易了。如果你感觉很好，为什么需要帮助?

延迟治疗

我们知道，你越早接受精神疾病的治疗，你的结果就可能越好。延误治疗不仅会使你的病情恶化，而且可能是致命的。

我如何让自己得到治疗?

所以如果你意识到你陷入了一个循环没有得到治疗即使你内心深处知道你需要它，你是做什么的?

涉及其他

我的建议是让一个或更多的人参与支持网络。当你不能让自己走上正轨时，别人可以。其他人并没有像你一样为这些问题而斗争。其他人则可以始终保持观点。所以，让其他人也参与到你的奋斗中来。

我知道在精神疾病方面很难相信别人。但这些人是你的生命线。这些人会支持你，现在，明天和未来几年。你需要他们不只是为了得到帮助，你需要他们，这样你才能继续接受治疗，这样你才能去赴约，这样你才能有人可以交谈。你今天是在为你的长期心理健康进行投资。

告诉别人你的健康问题。告诉他们让你无法得到帮助的怪圈。告诉他们你需要他们做什么。也许他们可以开车送你去预约。也许他们可以参加你的预约，为你辩护。或者，当你忘记治疗的重要性时，他们可能只是在那里和你说话，提醒你。

给自己写一封信

你也可以给自己写封信。当你知道自己需要治疗时，给未来的自己写封信，提醒他们你今天正在经历的痛苦。提醒自己这些症状以及为什么需要帮助。这样之后，你就可以读那封信，让你自己的话说服你。也许你的支持网络中的某个人可以帮你保留这封信，这样当你需要它的时候，它就在你身边。

超越你的大脑

基本上,你的大脑有病它会给你有时是坏建议。所以你需要理解它，预测它并超越它。这是可以做到的。但它通常涉及到大脑之外的帮助。

你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．