双相的新年决心

我不喜欢新年的决议。我通常发现他们虚伪,不合理的和死的1月的第二个星期。我觉得如果你准备在你的生活中你做改变那一刻,不是当球下降告诉你。

也就是说,人们坚持新年决心。这是一个心理和社会时间更新和生命重置,人们选择马克与承诺。如果你是双相,什么样的新年决心可能有用吗?

双相分辨率1:我将坚持我的治疗计划

这是一个你应该保持全年的决议。你和花哨的专业人士了努力创建一个详细的双相情感障碍的治疗计划这是你的职责按照治疗方案。如果你不,它不可能工作。现在是一个很好的时间来提醒自己回到正轨。

双相分辨率2:我将接触其他人当我需要

双相情感障碍患者往往孤立自己。这只是我们所做的一件事。我想我们大多数人认为没有人能理解我们,我们感觉不适合公众。我得到了它。但是在这个星球上每个人都需要别人的帮助下,我们没有什么不同。实际上,我们需要更多。所以今年不要陷入沉默,得到帮助。

双相分辨率3:我将努力进我的人际关系

2号3号是一个先驱。我们需要努力使我们的人际关系充满活力所以我们需要他们时,他们有。所以尽量让出去吃午饭了,说话越来越接受邀请茶。

双极决议4:我决心帮助别人

有研究表明慢性病患者受益于帮助别人。真的,有人可能会认为帮助本身就是一种奖赏,,,但有时我们需要一些额外的激励。现在你明白了吧。帮助别人也帮助你。

双相分辨率5:我决心善待自己

我打自己。实际上,激烈。我做了众多的原因,在很大程度上得益于萧条。这并不总是最有益的行为。有时,而不是愤怒的你不做你应该做的,善待自己。这是你应得的。

从新年决心不要期望奇迹

记住,大多数人不坚持自己的决议,这就是# 5是如此重要的原因。当1 - 4不工作,有时候他们不会,您还有# 5。善待自己,当你没有达到你的目标。没关系。只是让你和其他人一样。

你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上。