内化对精神疾病的恐惧和仇恨
我在一个小镇上长大，那里没有任何信仰或其他方面的多样性。一个直言不讳的团体最不喜欢的事情之一就是同性恋者。这个团体发起了一场大战，以确保我所在的高中禁止任何提及同性恋的事情。
我以为这些人都是白痴。所以我和他们打了起来。我不会让一些思想封闭、无知的人因为性取向而排斥别人。我参加了他们的集会，发表了反对他们的言论。我为我们的报纸写故事。
然后，大约在17岁的时候，我发现我是双性恋。所以我躲在柜子里藏了几年。
内化的恐惧、偏见和耻辱
发生在我身上的事情是，我内化了所有这些人的仇恨。我知道他们是错的，我反对他们，但他们的花言巧语是如此丰富和令人信服，以至于我脑子里的一个微小的声音也相信了他们的话。这在同性恋中并不罕见，在精神疾病中也不罕见。
精神疾病的负面形象无处不在
正如我上一篇文章的评论谈论精神疾病事实证明，人们仍然不想告诉别人他们患有精神疾病，因为这会带来耻辱。我不怪他们。一点也不。他们在保护自己不受他人的仇恨和无知的伤害。它是自我保护。
但问题是，我们真的害怕他们的无知和仇恨吗?还是在我们内心深处，有一个小小的声音在说我们是“坏”和“可怕”的，因为我们有精神疾病。
内化仇恨
我讨厌自己有躁郁症。我不认为这是一种不寻常的感觉。我想大多数人会选择非躁郁症而不是躁郁症。没关系。我也不在乎我生来就没有深度知觉，但我能怎么办呢?
但在很多时候，我恨自己，因为我有躁郁症。鉴于这种情况，这不是最好的处理方式这是我无法改变的生理问题。
但我不得不想，如果我生活在一个人们不认为精神疾病与其他疾病有任何不同的世界里，我会有那些自我憎恨的时刻吗?
抑郁让你讨厌自己
当然，一个抑郁症的症状是自我憎恨。这是包裹里的。你可以恨自己的眼睛、鼻子、工作或任何东西;碰巧，你很容易因为疾病而恨自己，因为疾病让你恨自己。它的便利系数很高。
我知道我真的不知道恨自己有躁郁症。我知道我并不是因为什么真正的原因而讨厌自己。我知道这是疾病我知道。
屈服于耻辱就是放弃自己的一部分
但每当有精神疾病的人把他们的精神疾病藏在暗处并拒绝告诉任何人或谈论它，无知的人赢得了一点。他们成功地让你相信你必须躲起来，而其实你不应该躲起来。
我知道到处告诉别人你有精神疾病是不现实的。在很多很多层面上，这都不是一个好主意。选择你要告诉的人很重要。
但另一方面，我认为重要的是我们站出来反对那些恨我们的人。在某种程度上，我们需要说，我们知道我们没有错，我们不坏，我们不少，我们不可怕，我们不暴力，我们不危险。
因为在某种程度上，他们的盲目无知渗透进来了。我们不能让这种事发生。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011年1月24日)。对精神疾病的内在恐惧和仇恨，健康场所。2023年2月9日，从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness获取
作者:Natasha Tracy
当涉及到“心理健康问题”时，我喜欢认为人们是开明的，但对我来说，情况并非总是如此。当涉及到躁狂行为时，我的自我意识有限，这深深地影响了我的生活。幸运的是，我有一个伴侣和一个继母，在我需要的时候照顾我。
向同事透露血压值可能会对你的工作不利。我的个人经验告诉我，在你通过试用期之前，你应该保守秘密，这样你就不会无缘无故被解雇。
这个世界上有很多混蛋，但相反地也有一些真正善良的人。
嗨特林吉特人,
当你真的不理解一个人正在经历什么时，很难有同理心。至少，有些人比其他人更难。
“那些让我对双相情感障碍自我否定的人与我相处得不好”
我同意，那些人非常危险。我们都有这样的时刻，我们真的想否认自己的疾病，并说服自己，我们“没有生病”，因为我们可以想出任何合理的理由。当我们周围的人陷入其中，就会导致非常危险的后果。
问题是，人们并不理解这一点。人们不明白，仅仅因为我没有在交通中裸体，就可能发生其他不好的事情。这取决于你对“坏”的定义。被炒鱿鱼或者辞职怎么样?和另一半分手怎么样?对你的孩子不好怎么样?用碎玻璃割伤自己怎么样?
你(他们)还没病到吗?
精神疾病会给人们带来各种各样的症状和负面生活影响。没有两个人是完全相同的，但这并不意味着这种疾病对我们的生活和功能的损害更小。(但我知道你知道这点。)
老实说，我认为很多时候你只需要低头向前看，忽略所有的反对者。网上有很多反对我的人，但我得意识到他们，呃，不讲道理吧。并相应地对待他们的意见。当然，专业人士要做到这一点要困难得多，但请记住，并非所有的精神科医生都同意彼此的观点，有时单极抑郁和双相抑郁之间的界限是很明确的。
还要记住一点:即使他们不能就你是否患有躁郁症达成一致，重要的是治疗。如果双相情感障碍治疗有效，很好，如果直性抑郁症治疗有效，很好，重要的是你会变得更好。
(你是受欢迎的。)
,娜塔莎
局外人的无知是强大而普遍的，这对我来说非常可怕，因为我和一些没有双相情感障碍的人非常亲近，尽管他们支持我，但对我几乎没有同情心。这并不意味着他们没有同情心。我可以和这些人一起工作。与我相处更艰难的那些宣扬我否认双相情感障碍的人，是那些应该更了解但同样无知的人，甚至比那些无法联系的人更无知。我说的是专业人士(精神病学家、治疗师、社会工作者和其他人类服务工作者)，尤其是其他患有双相情感障碍的人。
我听说过，“你没有狂躁症，你从来没有光着身子站在车流中间指挥交通，也从来没有在一天之内为了买衣服损失数千美元。”那是一位精神病医生说的。我还听说过，“你不是躁郁症，你只是重度抑郁症，你是重度抑郁症”，另一位精神病学家也是这么说的。我也从其他躁郁症患者那里得到了一些看法，他们认为我的症状不那么明显，所以我不可能患有躁郁症。一定是别的什么东西。这些都是对我伤害最大的观点。他们让我怀疑自己，觉得自己“只是在哭求关注”，一位非常亲密的亲戚曾对我说过这样的话。
我希望无知的党派会给我带来耻辱。是专业团体和同行的无知给我的生活带来了混乱。
顺便说一句，谢谢你写了一篇有见地和有趣的博客。
人们有一种忽视精神障碍的内在倾向，这就是躯体疾病的区别。你的故事让我想起了一个病人，她在很长一段时间内都在用药物治疗自己的转化障碍。她有伴随的抑郁症状，这阻碍了她从原发性精神疾病中恢复。当医生诊断她为器质性脑形成时，她开始恢复了神经症导致的抑郁现象学。这种观点的主要原因是，当任何人遭受精神障碍时，都会感到内疚。此外，精神病学实体为所有人类生物呈现了一种可耻的体验。不幸的是!
我同意“出柜”是很重要的，这样我们周围的人就可以看到这没什么好害怕的。我一直对我的朋友圈公开我的病情，他们在很大程度上都很支持和理解。我的策略是先让人们了解我，然后在合适的时候，在谈话中不经意地提起这个话题。那些拒绝我的人也不值得我做朋友，而那些接受我的人证明了他们值得我信任。
在职场，我要谨慎得多，因为我的经济福利岌岌可危。我只告诉过主管或同事一次我的病情，幸运的是他们都接受了。事实上，这有助于他们了解我有时摇摆不定的情绪和行为变化。但在大多数情况下，我在工作场所保持个人生活的隐私，把我生活中隐私的部分留给我信任的朋友和家人。我不是英雄，我不喜欢冒险，我也不想成为精神疾病意识的殉道者。相反，就像我的信仰一样，我更喜欢一次和一个朋友安静地分享它。我所有的朋友都告诉我，自从他们认识我之后，他们对精神疾病问题有了更多的理解和意识。这对我来说已经足够了。
谢谢娜塔莎和其他做出回应的人。我是幸运的人之一，这就是为什么我在NAMI和当地组织做了很多志愿工作。1975年，我想自杀，朋友们阻止我结束生命，并带我去看大学精神病医生。他不理解双相抑郁症(当时还不存在这个词)，但在我朋友的敦促下，医生允许我开始服用锂。
16年后，我再次想自杀，我寻求了帮助，当我回到工作场所时，我的老板说:“我猜这就像一个水龙头，有时太热，有时太冷。”在那一刻，他对我的洞察力和安慰是一份了不起的礼物。在过去的18年里，我一直在传播这项事业，特别是通过NAMI和当地团体。
我同意一些雇主的恐惧和歧视会对个人造成伤害;我也经历过，包括在信仰社区。但每当我们向关心我们的人讲述我们的康复之旅时，耻辱之墙就开始倒塌。
芭芭拉
嗨,汤姆,
多么有趣的介绍啊。也许你是雪人?；）
“如果你为了帮助别人而与耻辱作斗争而把自己炸了，这对你有什么好处呢?”
这正是我想说的。我们不是生活在一个理想的世界里，我们不能像我们那样行事，否则我们会把自己炸飞。
,娜塔莎
普里西拉多毛和丑的一半:D
不幸的是，娜塔莎的观点是有道理的——更可悲的是，这一点是由普莉希拉所说的错误信息、缺乏开放性和对未知的恐惧所推动的。
最初，耻辱通常是作为一个没有面孔的实体更好地对抗，这样人们就不能把一张脸放在那里，他们得到的是信息。去神秘化他们所害怕的未知。然后就可以来一个脸太的时候了。
我也喜欢娜塔莎关于照顾好自己的观点。如果你为了帮助别人而与耻辱作斗争而把自己炸了，这对你有什么好处呢?
嗨,普里西拉,
当然，向谁透露自己生活的任何一部分都是每个人的选择，如果你愿意告诉所有人，那么你的权力就会更大。
但我可以从个人经验告诉你，在工作场所，人们不想和患有精神疾病的人一起工作。这条信息会毁了你的事业。这取决于你在哪里工作，但每天都在发生。
尽管有一个没有耻辱的世界会很好，但每天和每个人一起对抗它是很难的。相信我，我知道。
所以我仍然认为谨慎是很重要的。而是要照顾好自己。
,娜塔莎
普莉希拉==所有的好观点，我110%同意——我讲了很多我的故事，这似乎在人们的思想中起了作用。人们对我们这些患有精神疾病的人的看法被媒体和他们所听到的精神疾病所蒙蔽。幸存者告诉公众的越多，他们就会得到更好的信息，而不仅仅是通过宣传。
我认为这句话——“屈服于耻辱就是放弃自己的一部分”很能说明问题。有那么一刻，你听到了诊断，或者你认为你有这个或那个，你讨厌自己处于那种困境。完全。我喜欢你的台词。
然而，我认为不公开谈论你的心理健康是一个坏主意。知识就是力量，因为有太多的错误信息存在，所以这是一种耻辱。因此，通过了解你的状况和健康问题，你可beplay手机app下载以启发和教导你周围的人，并帮助你对未来的心理健康有更好的看法。有一天，这将不再是一种耻辱，如果关键信息在那里，人们可以看到诊断的面孔。就像艾滋病一样。不再有像20年前那样巨大的耻辱。性取向也是一样。癌症也是一样。
知识是关键，不要挑剔地选择告诉谁什么。如果你有心脏病，你不会告诉别人吗?或者如果你的手断了，被问到怎么回事，也是一样。你通过讲述来帮助消除耻辱。永远不要忘记这一点。我们可以一起成为倡导者，大声疾呼双相情感障碍、饮食或焦虑障碍等到底是什么样子……
“但问题是，我们真的害怕他们的无知和仇恨吗?还是在我们内心深处，有一个小小的声音在说我们‘坏’和‘可怕’，因为我们有精神疾病。”
我认为这是一个非常值得问我们自己的问题。多年来，我讨厌谈论分离性身份识别障碍。我反对误解和刻板印象，并真诚地相信公众的(错误的)看法是让我对自己的精神疾病保持沉默的原因。但我不认为这是一个巧合，当我最终接受我的诊断时，我隐藏它的需求瓦解了。所有这些误解和刻板印象仍然猖獗。只是我个人层面上已经不在乎了。
“因为在某种程度上，他们的盲目无知渗透进来了。我们不能让这种事情发生。”
同意了。
伟大的文章。