如何坚持精神药物治疗

让我直接说出来:精神类药物糟透了。他们只是做。每天早上醒来，你的第一个想法就是狼吞虎咽地吃掉色彩鲜艳的圆形、椭圆形和正方形，这不是开始一天的好方式。同样，如果你在晚上做的最后一件事是服用药物来诱导原本属于自然睡眠过程的东西，那同样是不幸的。

但精神类药物是精神疾病患者的现实。他们是很重要的。事实上，对我们许多人来说，没有他们，我们就没有生活的机会。

所以，如果我们承认我们讨厌它们，但承认我们必须服用它们，一个人如何设法坚持服用精神药物?

之前，我写过不遵从医嘱的情况下即使是出于好意的人有时也会停药。对一些人来说，这是糟糕的，对另一些人来说，这是糟糕的，但不管怎样都会发生。

如何坚持精神疾病的精神药物治疗

1. 使药物是你日常生活的一部分-这是的你可以为自己做更重要的事。你有每天在同一时间服药，以保持血液中化学物质的均匀剂量。
2. 设置一个药物警报器。我们大多数人早上第一件事就是看手机。让手机对你大喊大叫，直到你吃药。(举几个例子，你也可以用手表、闹钟或电脑。)
3. 把你的药放在你绝对不会错过的地方。浴室的水槽是我最喜欢的之一，因为我知道每天早上我都会用我的水槽。我一打开水，那些瓶子就盯着我看。睡前药物也可以这样做——把它们涂在牙膏上。你不会找不到的。
4. 你身上多带点药。这样的话，如果你真的忘记了，你可以在你想起来的时候马上服用。

我不记得我有没有吃过精神药

啊,完全可以理解。这是你每天都在做的一件小事，很容易忘记你是否做过。

1. 准备一个药盒每天或每周都填满(有些甚至可以填满整个月)。给你的药配上剂量，然后你就可以随时查看你是否服药了。(当然，如果你遵循我的第一条原则，把它们放在一个你可以往上面浇水的地方，你就不需要这么做了。)
2. 当你的闹钟叫你吃药时，在你吃药之前不要关掉它!不要关掉闹钟然后说"好吧，我会找时间的。“现在就做。

我在度假的时候不记得吃精神药

假期杀例程。这就是我的想法。这很好，但这意味着你需要加倍确保使用额外的技巧来记住吃药。如果你改变你的日程，我保证你会忘记服用它们!

我不想吃我的精神药

是的。我完全理解。

但我不在乎。

别再做一个爱发牢骚的孩子了。这是你必须做的事。你病了，你在努力康复。你需要和自己做个交易——我无论如何都要吃药，直到下一次我去看医生，然后我们可以讨论做出改变。

还有，请记住，不想吃药也是疾病的一部分!这是你病情恶化的征兆之一!不要听信这种自我破坏的声音而使问题复杂化。

1. 奖励自己吃药-在成功的一周后来一个热巧克力圣代，这是你应得的。
2. 列出你服药的原因。比如，少一点抑郁，少一点飘忽不定，所以我可以陪着我的搭档，等等。把这张清单放在方便的地方，比如钉在冰箱上。
3. 问别人提醒你吃药。你可能会觉得不舒服，但这是一个选择。
4. 如果你不吃药就告诉别人。我知道你不想这么做，但这是为了自我保护。如果你在没有医生监督的情况下停药，那就不对劲了。的爱你的人需要知道你有危险。

要知道:接受化疗的人不会错过剂量，因为如果他们错过了剂量，治疗可能就不起作用了——对你来说也是如此。最终，你需要优先考虑这件事;因为,没有精神健康，还有什么要紧的?

你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或@Natasha_Tracy在推特上．