当你患有边缘性人格障碍(BPD)时，要保持脚踏实地在当下是很有挑战性的。不稳定的情绪状态和焦虑的想法经常会让你陷入过去或未来的心态。然而，让自己回到当下对你的心理健康有很多好处。

患有边缘性人格障碍(BPD)的人可能会与自我毁灭行为和自我仇恨作斗争。多年来，我一直认为自己不配拥有幸福，并因此而走上了自己的道路。然而，当你患有BPD时，你可以使用一些方法来停止破坏自己。

今天是我被强奸的七周年纪念日。在性侵事件发生后的最初几年里，我常常在这一天感到再次创伤和不安。然而，时间、康复和治疗帮助我改变了强奸纪念日的意义，并以不同的方式看待它。

在患有边缘性人格障碍(BPD)的人群中，鲁莽的决定是很常见的。然而，这些决定会损害你的精神和身体健康，以及你的人际关系。如果你想在康复过程中取得进展，学习如何控制BPD的冲动行为是一项有用的技能。

明天是我戒酒一周年，所以我想谈谈我为什么永远戒了酒。这条路并不平坦，但回报是无穷无尽的。

当你不确定未来是否会发生时，为未来做计划感觉是不可能的。上周是我26岁生日。很长一段时间，我都没有想到我能活这么久。因此，我花了很多年沉浸在自己的感情中，没有做未来的计划。

我在演一出叫《没人需要知道》的戏在一个场景中，一个正在康复的酗酒者解释说，她曾经认为酒精——尤其是伏特加——是她精神症状的答案。当另一个角色问为什么这不是答案时，她给出了几个原因。以下是我了解到的为什么酒精不能解决边缘性人格障碍(BPD)的三个原因。

在我搬到印第安纳波利斯市区后不久，我开始在一家酒吧(场外投注，OTB)投注赛马。当我开玩笑说要买一匹马并把它命名为“啤酒钱”时，我意识到我现在有了不止一种，而是两种上瘾。虽然我正在康复中，但我仍然在猜测我的边缘性人格障碍(BPD)症状是如何助长了我的赌博成瘾的。谢天谢地，我很早就发现了。

如果你看我在里士满州立医院的记录，你会发现我是个大麻烟民。我不认为这应该是我的记录的一部分，因为我只吸过两次，两次都是出于医疗原因。但由于大麻在印第安纳州不被批准用于医疗用途，这显然使我成为了一个大麻成瘾者。这让我想知道:什么时候药物实验变成了毒瘾?

成瘾可能是边缘性人格障碍的症状之一。以我为例，酗酒既助长了我的精神状况，也助长了我的精神状况。beplay手机app下载随着治疗的进展，我明白了毒瘾告诉我的一切都是谎言。