最近，我一直在思考一个优秀的边缘性人格障碍(BPD)治疗师需要具备哪些素质。在从边缘型人格障碍中恢复的过程中，我与治疗师建立了良好的关系，对此我感到非常幸运。治疗并不总是那么容易，但我很幸运这些年能和一些非常棒的治疗师搭档。我学到的是:并不是所有的治疗师都具备与BPD打交道的同等条件。今天，我和我的治疗师有着最健康、最有趣和充满活力的关系。我一直在想:一个有效的边缘型人格障碍治疗师应该具备哪些特质?是什么特质让一个BPD治疗师与另一个不同?

我经历过边缘性人格障碍(BPD)的自杀念头，所以我想分享我的经验和一些关于自杀和BPD的事实。自杀的话题已经在媒体上得到了大量的关注，因为最近的名人自杀。凯特·斯佩德(Kate Spade)和安东尼·波登(Anthony Bourdain)的去世，让我想起了自己作为一个患有边缘型人格障碍的女性的过往经历和感受。虽然我今天没有这种感觉，但我对不想活着的感觉并不陌生。自残、自杀企图和自杀念头是边缘型人格障碍患者生活的一部分。在做出诊断时，它们是一个显著的症状。为了开启关于自杀意识的对话，我将分享一些重要的自杀事实和个人经历，关于自杀想法和边缘型人格障碍。最重要的是，我会分享我的希望。

你是否与患有边缘型人格障碍(BPD)的人谈恋爱?我想承认的是，当一个人可能患有边缘性人格障碍时，处理关系中的冲突对很多人来说都是一个敏感的话题，尤其是在谈论恋爱关系时。对于那些患有这种疾病的人以及那些与我们关系密切的人来说，这是一个具有挑战性的话题。对我来说，处理边缘型人格障碍的人际关系不是指责和指责。这是关于双方学习以一种健康、互惠和爱的方式与对方相处。今天，我将分享一些建议，来思考你可能与你的边缘性人格障碍的爱人之间的冲突，以及在下面的视频中关于在边缘性人格障碍的背景下处理冲突的一些建议(边缘性人格障碍:我希望人们了解关于边缘性人格障碍和愤怒的事情)。我分享的只是我的个人经验和对我有用的东西。

如果你认为你爱的人患有边缘性人格障碍(BPD)，你该怎么办?当我写《超越边界》时，我从不同的角度和不同的生活经历来写它。我是作为一个患有边缘性人格障碍的年轻女性写这本书的。我也是这样写的，因为我爱过很多患有BPD的人，我一生中有很多朋友、熟人和爱人都表现出BPD症状。它在很多方面影响了我的生活。没有帮助，我知道这是一个挑战;我知道用它去爱一个人是一种挑战。当我们生活在一个不怎么谈论精神疾病的社会，亲人也会感到沮丧和绝望时，这尤其具有挑战性。随着我越来越公开自己的诊断结果，许多BPD患者的亲人联系我，问我他们能做些什么。本着心理健康宣传月的精神，我将把一些有用的考虑分解成两部分的帖子，讲述如何去爱有边缘型人格障碍的人。 So, what should you do if you think your loved one has BPD?

在康复过程中摆脱边缘性人格障碍(BPD)的戏剧性循环是重要的，但也是困难的。这似乎有悖直觉，但对我来说，在疗伤的道路上最难适应的事情之一就是学会适应一种平静和平的生活。我们这些患有BPD的人会对生活在情绪紧张状态下的高潮和低谷、混乱、危机和持续的动荡上瘾。简单地学会忍受稳定而宁静的生活可能是一个令人困惑的新世界，但学会忍受稳定与和平并放弃戏剧的边缘循环是可能的。

边缘性人格障碍分裂(BPD)，最简单的形式是通过极端来看待世界(边缘性人格障碍症状，诊断)。这是我们感知周围世界的一种高度两极分化的方式。这是一种刻板的感知事物的方式。它的意思是总得有人是“好人”，总得有人是“坏人”。在下面的视频中，我将解释边缘性人格障碍分裂对我来说是什么样子的，在这篇文章中，我会解释我如何学会不分裂，如何对我周围的世界有一个更现实和平衡的看法。

对于边缘性人格障碍(BPD)的特征，很少能找到正面的评论。消极、耻辱、侮辱和恐惧是关于BPD(边缘性人格障碍的内在感受)最主要的叙述。无论你是患有BPD，还是你爱着患有BPD的人，生活并不一定都是悲观的。带着这种诊断生活下去有没有可能有不可预见的积极的一面?我相信答案是肯定的。那些有边缘性人格障碍特征的人也可能是富有创造力、充满激情、深深感恩和忠诚的人。我们可以学会接受边缘型人格障碍的好处。

我在心情不好的时候假装微笑，但很多人都不知道。事实上，很多人在得知我是一个患有边缘性人格障碍(BPD)的女性时都很惊讶。当我第一次开始写这个博客时，有些人很惊讶，因为我不符合他们对患有这种诊断(BPD耻辱)的女性的想法和模式。在许多人的印象中，我是一个快乐、快乐、沉着、聪明的人。(好像这些东西和患有严重精神疾病的人是相互排斥的。)事实是，在很多时候，这些词确实全心全意地描述了我。与BPD(或任何严重的精神疾病)生活在一起的事情是，即使在我们黑暗和艰难的日子里，世界仍然在旋转。仅仅因为我正在经历它并不意味着我的责任和承诺停止了。假笑其实很重要。

正念的辩证行为疗法(DBT)技巧帮助边缘性人格障碍(BPD)患者练习彻底接受现实。学会容忍生活，就像现在这样，对于任何BPD患者来说都是一场艰难的斗争。从本质上讲，BPD是一种逃避强烈痛苦的尝试，是为了避免真实或想象的被抛弃的恐惧而做出的疯狂努力。我们试图逃避现实和生活在现实中的不舒服的感觉，让自己陷入麻烦。正念的DBT技巧和彻底的接受共同帮助我接受现实。