在最佳时期，患有边缘性人格障碍（BPD）可能会变得混乱，更不用说在应对全球危机时。自3月以来，我一直住在秘鲁的利马。秘鲁是Covid-19的热点，并拥有世界上最严格的锁定状况。1与最近的政治不稳定配对，应对我的BPD症状比以往任何时候都更加困难。beplay手机app下载

当您不确定它是否会发生时，为未来的计划不可能。上周是我的26岁生日。在最长的时间里，我什至没有想象我会活这么长时间。因此，我花了很多年的时间陷入困境，而不是制定未来的计划。

诊断（BPD）诊断既有优点和缺点。一方面，BPD诊断可以验证您的经验，并使您获得必要的资源（例如治疗或药物）。另一方面，您可以完全使用“边界”标签，并在此过程中失去自己。

我叫凯特·贝弗里奇（Kate Beveridge），我是“超越边界”博客的新博客作者。我很高兴分享我关于边缘性人格障碍（BPD）生活的个人故事，以及如何应对疾病的技巧。

这是我为“超越边界”博客的最后一篇文章，所以是时候说我的再见了。为健康的地方写作，与您分享我的边缘性人格障碍（BPD）的经历非常有趣。希望您喜欢阅读我的文章，希望他们能帮助您意识到您并不孤单。我以为我会为BPD的人分享三个节日愿望，将我的时间带到这里。

我患有边缘性人格障碍（BPD），并且几年来，每次我参加瑜伽课时，我都会哭泣。有些事情是躺在别人旁边的地板上，听着老师的镇定指示使我流泪。在放松姿势的每个班级结束时，我会以极大的悲伤疼痛。当老师告诉我“放手”和“让自己休息”时，巨大的悲伤会像潮汐一样崛起。躺在垫子上，我无法忍受我的眼泪。

是否真的可以用您的感官舒缓边缘性人格障碍（BPD）？作为一个对情感敏感的人，有诊断为边缘性人格障碍的人，我的情绪很容易疯狂。直到上周，我在恐慌发作中哭泣的小错误后，我犯了一个小错误。我的治疗师教会了我如何利用感官在这种恐慌和压倒性的羞耻和悲伤的时刻将自己扎根。让我与您分享一些我使用的技术。但是，在我开始之前，我想承认，并非每个人都可以使用每种意义，或者可能需要以个性化的方式使用。

边缘人格障碍的辩证行为疗法（DBT）改变了我的生活。

诊断出边缘性人格障碍（BPD）有时确实具有挑战性。不仅具有强烈的情绪，自我批评和近乎遗弃的恐惧，而且这种情况仍然笼罩在误解和虚假陈述中。我发现让自己想起以下四件事并希望分享它们，以防他们为您提供帮助是有益的。

情绪上的敏感就像是经历开放的伤口的生活。一个对情绪非常敏感的人可能会深深地感受到不敏感的人可能会毫无敏感的人。对我来说，情绪敏感意味着我经历了各种各样的情感，并且常常会非常强烈地感受到每种情绪。