对错误的悔恨或后悔，和虚假的内疚之间有很大的区别，虚假的内疚是操纵者手中的一支燃烧的箭。

2008年4月8日，下午一点左右，是我一生中最糟糕的经历之一。我的边缘性人格障碍(BPD)和其他精神疾病基本上破坏了我的生活。我自愿同意去州立医院，没有对法院的命令提出异议。转移在十分钟前开始。马里恩县警长的副手在我的腰上绑了一条链子，把我铐在链子上，然后把我腿上的脚镣拧断。她把我送到一辆囚车上，开始了我一生中最长的90分钟旅行。

园艺需要希望——对好天气的希望，对好种子的希望，对从任何意外事件中恢复的希望。同样地，从边缘性人格障碍(BPD)中恢复是一种希望的锻炼。

对于BPD患者来说，管理BPD症状是一项全职工作。无论是有血缘关系的家人，还是选择与我们并肩作战的家人，都极大地帮助了我们。

图式疗法在治疗边缘性人格障碍(BPD)方面显示出巨大的潜力。在这段视频中，More Than Borderline的Becky Oberg解释了与儿童基本需求有关的领域，以及如果这些需求得不到满足就会形成的图式。

不受控制的愤怒通常会导致其他人——警察、精神科医生、护士——为你控制愤怒。我提醒自己:“你无法控制生活抛给你的一切。但你可以控制自己的态度。”

我喜欢阅读，尤其是那些让我思考的书，以及为完美主义提供完美主义自助的书。我最喜欢的珍宝之一是《武士道:武士之路》。这本书是根据萩书改编的，是18世纪日本武士的哲学。这里有一些我可以从日本战士那里传递的完美自助。

专制上帝和仁慈上帝的概念对边缘性人格障碍(BPD)症状的严重程度有强大的影响. ...我只知道，在专制的上帝统治下，我没有希望，在仁慈的上帝统治下，我有希望。你呢?

我经常说，印第安纳州的精神健康法律落后了大约50年。即使是在精神健康治疗相对先进的印第安纳波利斯，也仍然存在问题，尤其是在非自愿住院方面。

不管别人怎么说，你都不需要恋爱。没有人能取代你;试图用别人来填补空虚只会让空虚变得更糟。你必须在自己身上找到完整。你必须找到自己的幸福，不管关系状况如何。