当我因为精神疾病被赶出军队时，他们给了我30天的药物供应，一张印第安纳波利斯的精神健康服务清单，还有一句“祝你好运，退伍军人奥伯格”。不幸的是，我要花三个月的时间才能去看心理医生。从那以后，我发现其他人也有同样的问题——这太普遍了，以至于CrisisChat.org上有一篇文章，讲的是在他们的心理健康图书馆里等待心理健康服务时该做些什么。

如果只有我一个人，我可能会忽略它。但不只是我。在我多次精神病住院治疗期间，我观察到我认为是系统的滥用约束的模式。病人经常在没有尝试限制最少的方法，也没有医生的命令或评估的情况下被限制。即使他们脱离了危险，他们也经常被束缚长达一个小时。我知道这是违法的。但我该怎么反击呢?

我要坦白一件事——不管我感觉有多糟糕，我几乎都不会拨打危机热线。我打开手机，盯着屏幕，关上它，再关上它，开始拨号，停下来，关上它，就这样。打一个危机热线可能要花我半个小时。我不知道我为什么要这么做。我不是唯一一个这样做的人。根据IMAlive.org的数据，超过30%的拨打危机热线的人一听到声音就挂断了电话。也许你就是其中之一。你知道你可以在网上讨论你的问题吗?

有时，心理健康专家看到边缘性人格障碍(BPD)的诊断，就认为这个人是在假装他或她的症状。这可能会导致一些负面反应，从忽视患者所说的话到拒绝医疗护理。《超越边界》的Becky Oberg谈到了这种耻辱及其后果，以及如何与之抗争。

这似乎毫无意义。为什么会有人自残?自残与边缘性人格障碍(BPD)密切相关，如果患者自残，一些精神科医生会自动做出诊断。但是为什么会有人自残呢?主要有三个原因:惩罚自己，调节情绪，表达痛苦。

一次偶然的机会，我遇到了一家互联网教堂的牧师，他们给了我一本名为《哈利路亚的生活》的书，作者是理查德·普罗佩斯(Richard Propes)，他是印第安纳波利斯的一名儿童维权人士，患有截瘫和脊柱裂。虽然这本书中有一些触发性的材料，因为他幸存下来的性虐待和自杀事件的描述，但对于有边缘性人格障碍(BPD)的人来说，这是一本我不能强烈推荐的书。从这本117页的诗歌和短篇小说中，我学到了很多东西，但最重要的一课可能是，虐待是令人困惑的。

我有两个心理健康警告信号，提醒我注意精神危险。每一件事都在提醒我，我将会面临什么样的危险。了解这些“早期预警信号”对于我的边缘性人格障碍诊断是至关重要的。

我最近收到了一些坏消息。我外祖母的丈夫在我去世后接替祖父的位置，被诊断出患有早期阿尔茨海默病。这让我想起了一些不好的回忆，不仅因为我的祖父患有这种疾病，在他生命的最后日子里不认识我，还因为当我的外祖父被诊断出患有癌症时，我的母亲承担了额外的责任。问题是，她把压力发泄在了孩子身上，开始在情感上虐待孩子。我相信这就是我患上边缘性人格障碍(BPD)的原因。那我该怎么处理呢?

有时精神症状会导致与警察的冲突。可悲的是，这些遭遇对患有精神疾病的人来说并不总是好兆头。《超越边缘》的贝基·奥伯格讲述了专业培训如何通过教警察如何处理处于精神危机中的人来拯救生命。

说我心情不好是一种保守的说法。我被警察护送到中城社区心理健康中心的危机干预小组(CIU)。我已经等了几个小时才和治疗师交谈，即使精神症状还没有突然发作，这也很烦人。但我还是大吃一惊。