瑜伽是一种古老的印度运动，旨在带来精神启蒙，在西方慢慢流行起来。它对健康有很多好处，包括对边缘性人格障碍和其他严重精神疾病的一些好处。《超越边界》的Becky Oberg演示了三种简单的姿势:山式、战士式和下犬式。

3月25日，我在上帝的恩典和匿名戒酒协会的帮助下庆祝了戒酒一周年。(想知道你是不是酒鬼?试试CAGE测试。)我一直处于一种反思的情绪中，思考着过去一年我所学到的一切。我牢记在心的三句话是:“假装直到成功”，“愤怒是普通人的奢侈”，以及“继续出现，直到奇迹发生”。

我曾经说过，《朱迪法官》中90%的案件都可以通过记住谚语来避免，比如:“如果听起来好得令人难以置信，那它可能就是假的。”阿拉伯谚语说:“谚语是言语之光。”即使涉及到心理健康治疗，谚语也很重要。这里有三句名言，心理健康专家应该好好记住。

根据HealthyPlace.com(什么是边缘性人格障碍?)，边缘性人格障碍(BPD)可能是由照顾者的虐待或忽视引起的。当我还是个孩子的时候，我两者都经历过。太糟糕了，我去离家一千英里的地方上大学。我的目标是跑得越远越好。但是人是可以改变的。尽管我有BPD，但我父母和我现在的关系很好。

我对边缘性人格障碍(BPD)的诊断有些争议;一位医生说，可能更准确的说法是我有“边缘性特征”。不管怎么说，我至少有一个BPD的症状——自残。这很容易定义，但很难解释。这是我的故事。

你的边缘性人格障碍的症状是否突然发作，却没有明显的原因?有时候，大手笔的消费会引发边缘性人格障碍(BPD)的症状。买了新东西后，买家不会感到“兴奋”，反而会感到懊悔。由此产生的悲伤会导致BPD的症状，如自残。

有传言说我的收款人被解雇了，因为他从客户的社会保障支票中挪用了钱。结果并不乐观。员工和客户之间的信任正在下滑，人们近乎偏执地担心会损失更多的钱。当有人问:“他们为什么那样占精神病人的便宜?”我的朋友迈克尔回答说:“因为他们可以。”这让我想到当精神疾病患者遇到刑事司法系统时会发生什么。

当我还是拉鲁·d·卡特纪念医院的病人时，我们病房里有几个恶霸。其中一个叫凯蒂(Katie)，她通过身体力量统治——体重高达500磅，这很容易。另一个名叫安吉尔(Angel)的人喜欢煽动别人自残，甚至造成了几起自杀未遂事件。除了患有边缘性人格障碍(BPD)外，两人可能都是反社会者。如果你听之任之，这样的人会主宰你的生活。那你要怎么夺回你的力量?

带着精神疾病公开生活有利有弊。心理疾病的不利之处通常充满了耻辱，这在一定程度上是因为人们害怕公开精神疾病。在所有存在的错误假设中，可能有三种让我们付出了沉重的代价:认为我们应该像孩子一样被对待，认为我们不知道自己身上发生了什么，以及认为我们不可靠。

上周，我写了一篇关于我在一个虐待教会的经历。说实话，我不知道我是如何从我离开时发生的大规模抛弃中幸存下来的。但我知道，从宗教和精神虐待的痛苦中恢复是有可能的。这里有一些治愈的步骤。