最喜欢的人的动态健康拥抱

边缘型人格障碍(BPD)最喜欢的人(FP)动态是一把双刃剑,提供深度连接也导致情绪波动和争取独立。¹对我来说,拥有一个FP意味着提升某人一个基座,是最好的朋友,情人,或家庭成员。这是一个强烈的经验,可以使我感到兴奋和过于脆弱。

这有利于个人变成了我情感的焦点,他们的存在提供一种稳定和验证。然而,增加附件会导致不健康的依赖,我依靠我的FP安抚焦虑和导航生活的挑战。债券可以醉人的,提供一个深刻的联系感和归属感。然而,当达不到预期或最受欢迎的个人一把推开,情绪反应是压倒性的,导致放弃和绝望的感觉。

看到FPs作为个体:从治疗

疗法确实开阔了我的眼界,让我怎么很少看到我的FPs作为个体,但更像字符填充指定的角色在我的生命中。虽然我很忙紧贴我的《外交政策》,我不仅在自己错过了一些真正的增长,但是我也减少他们看守的角色或情感的拐杖,而不是看到他们作为一个整体和独特的人以自己的需求和复杂性。这物化使一个重大压力的关系,让我们从潜水深入亲密关系和相互理解。

克服FP的依赖

我放弃整个FP的事情,有时感到悲伤和外星人,但我探索我的选择。拥有的一种方式,我负责我的情绪是通过日志记录和处理我的感情独奏(或与我的治疗师)之前让他们到世界。别人没有映射到我的情感旅程。这是我的旅行,我的力量。

我一直在应对另一种方式是通过分散我的支持系统。我种植和很多人的关系,而不是仅仅依靠一个FP。建立一个更广泛的支持网络,以及每周的工作与我的创伤医生专攻桶已经减少了FP的强度动态。

通过爱:培养个人成长避免不出风头

一种健康的方式拥抱FP动态?我不知道如果它是可能的,但动态的一个方面,我想保存是非凡的潜力,让自己被转换和改变通过有人爱与被爱的过程。当我利用这个礼物在一个健康的方式,这是彻头彻尾的美丽。我的新路径需要保持我的弱点而设置边界,以避免包络。正是通过这种新平衡,我抓的自己,我一直在追逐,直到永远。

来源

1。宋,H。金,M。& Hyun, m . h (2022)。相互理解破坏性患有边缘型人格障碍之间的关系和他们最喜欢的人。精神病学调查,19 (12),1069 - 1077。https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079