一个健康的拥抱最喜欢人动态的桶

的边缘型人格障碍(BPD)最喜欢的人(FP)动态是一把双刃剑,提供深度连接也导致情绪波动和争取独立。¹对我来说,拥有一个FP意味着提升某人一个基座,是最好的朋友,情人,或家庭成员。这是一个强烈的经验,可以使我感到兴奋和过于脆弱。

这有利于个人变成了我情感的焦点,他们的存在提供一种稳定和验证。然而,可以导致一个高度依恋不健康的依赖我依靠我的FP缓解我的焦虑和导航生活的挑战。债券可以醉人的,提供一个深刻的联系感和归属感。然而,当达不到预期或最受欢迎的个人一把推开,情绪反应是压倒性的,导致放弃和绝望的感觉。

看到FPs作为个体:从治疗

疗法确实开阔了我的眼界,让我怎么很少看到我的FPs作为个体,但更像字符填充指定的角色在我的生命中。虽然我很忙紧贴我的《外交政策》,我不仅在自己错过了一些真正的增长,但是我也减少他们看守的角色或情感的拐杖,而不是看到他们作为一个整体和独特的人以自己的需求和复杂性。这物化所说的一个主要压力的关系,让我们从潜水深入亲密关系和相互理解。

克服FP的依赖

我放弃整个FP的事情,有时感到悲伤和外星人,但我探索我的选择。拥有我的事实的一种方式负责我的情感福祉通过日志和处理我的感情独奏(或与我的治疗师)之前让他们的世界。别人没有映射到我的情感旅程。这是我的旅行,我的力量。

我一直在应对另一种方式是通过分散我的支持系统。我种植和很多人的关系,而不是仅仅依靠一个FP。建立一个更广泛的支持网络,以及每周的工作与我的创伤医生专攻桶减少了FP的强度动态。

通过爱:培养个人成长避免不出风头

一种健康的方式拥抱FP动态?我不知道如果它是可能的,但动态的一个方面,我想保存是非凡的潜力,让自己被转换和改变通过有人爱与被爱的过程。当我利用这个礼物在一个健康的方式,这是彻头彻尾的美丽。我的新路径需要保持我的脆弱设置边界避免包络。正是通过这种新平衡,我抓的自己,我一直在追逐,直到永远。

来源

1。宋,H。金,M。& Hyun, m . h (2022)。相互理解破坏性患有边缘型人格障碍之间的关系和他们最喜欢的人。精神病学调查,19 (12),1069 - 1077。https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079