了解边缘性神经多样性如何有所帮助

你知道神经多样性包括边缘性人格障碍(BPD)吗?大多数人把这个词与自闭症或注意缺陷/多动障碍(ADHD)。但是，神经多样性的范围远不止于此。这个术语在精神卫生界是一个新术语，并且发展迅速。然而，尽管在注意力缺陷多动障碍和自闭症领域有丰富的信息，但令人惊讶的是，关于BPD神经分化的信息却很少。那么，神经分化在BPD中是如何表现的呢?

什么是BPD中的神经多样性?

亚伦·罗斯坦认为，神经多样性指的是大脑功能的非病理性独特性。¹与非典型神经相关的一些共同特征包括:容易感到不知所措，感觉敏感或不敏感，在过度刺激时崩溃或关闭，挫折容忍度低，以及非黑即白思维．¹听起来是不是很熟悉?

如果你曾经和这个谱系的人呆在一起，你可能会注意到自我刺激的行为(也被称为机枪兵)．当习惯时，刺激变得特别明显应对压力．这可能看起来像，例如，重复某些词，前后摇晃，握拳，或任何其他身体刺激行为。直到我开始研究神经多样性，我才意识到我也参与了这些行为。

例如，与我的伴侣快速激烈的讨论，通常会以一种相对平静的感觉开始。然而，当我开始感到沮丧时，我的情绪强度可以在任何时候从0到100。我的体温飙升，肌肉紧张，我发誓我的眼睛变红了。为了控制大喊大叫、打断别人说话或扔东西的强烈冲动，我可能会用拳头捂住眼睛或捂着脸或头。我甚至觉得前后摇摆很舒服。

不幸的是，对我来说，在达到那种强度水平后平静下来是很困难的，如果不是不可能的话。无论我多么努力地想要放手，我通常都会在一池分离在一天结束的时候悲伤。

BPD的感觉抚慰和神经多样性

当我试图让自己冷静下来在美国，我的首选工具通常是理性思考。然而，用这种方式解决问题有两个问题。首先，情绪是非理性的。第二，情绪系统并不是唯一陷入混乱的系统。我的心理医生曾经告诉我，感官是心灵的后门。我发现这是多么的真实。这些天来，如果我感觉被触发了，我会停止试图说服自己摆脱那种情绪，而去做一些事情自我保健．

我可能会把房间的亮度(如果我在家的话)调到平静、昏暗、舒适的程度。有时，像有香味的蜡烛或乳液这样的镇静气味会有效果。像薰衣草这样的精油对我的焦虑．甚至还有专为神经发散者设计的音乐。(查看8D音乐。)因为我对声音、气味、触觉、光线等的反应是不同的，所以通过我的感官来镇定我的神经系统就像通往我大脑的后门，在那里逻辑会碰壁。

源

1. 罗斯坦，A。”精神障碍或神经多样性?”新亚特兰蒂斯2012年夏天。