感觉像是一个有边缘人格障碍的局外人

边缘人格障碍（BPD）可以是孤立的疾病。我花了很多年的时间与其他人分开，喜欢社交场合的局外人。这些感觉始于我小时候，并一直成年，尽管它们已经改变了。

觉得自己像个小时候的局外人

小时候，我努力与新朋友建立联系。我经常感觉到焦虑瘫痪和各个年龄段的人的害羞。我在学校有朋友，但是我和那些人一起长大了，所以当我搬到高中并不得不从头开始建立一个新朋友团体时，这变得更加困难。在这段时间里，我是一个非常安静的人，我觉得我可以为对话提供任何感兴趣的人。

当我成为一个少年时，我的精神疾病症状开始踢起来。我在慢性压力方面挣扎了很多，焦虑，，，，沮丧，并且长期以来自卑。在这段时间里，我在公开场合哭了很多，经常与我的朋友们作战。我在情感上与他人感到孤立，因为我觉得他们没有经历过同样的情感情况。

作为一个十几岁和年轻人，我也为拼命的自我价值和自我仇恨而苦苦挣扎。我相信自己是一个坏人，不应该像我周围的其他人那样得到爱和幸福。那时，我不知道我有BPD，所以我认为自己内心有邪恶的东西，感染了自己和他人。

在我一生的第一部分中，我经常感觉像个局外人，与其他人分开。我想与他人联系并感到很亲密，但是我总是觉得我从根本上出了错。

感觉像一个成年人的局外人

当我收到我的BPD诊断作为一个年轻的成年人，它揭示了我的一些感受。我了解到，BPD的其他人经常在自我仇恨和感觉像坏人时挣扎，所以我意识到我不再孤单地在这种经历中。但是，从很多方面来说，我仍然觉得自己像个局外人。

由于我体验情绪的方式，我经常感到与他人分开。我可以看到我的焦虑，爆炸性的愤怒和从外部转移的情绪，并注意大多数人以与我不同的方式对情感刺激的反应。尽管我现在对自己的情绪状态有了更多的控制权，但许多其他人在我的眼睛上似乎更加适应情感。

我相信，自我厌恶和自尊心低的岁月也影响了我与他人联系的方式。尽管我现在有更多的信心和社交技能，但我经常觉得我的投入不值得在谈话中。我保持安静和听，因为我担心我没有任何价值可提供的。因此，我常常觉得自己站在外面，看着其他人在我周围互动。

我不认为只是BPD使我有这种感觉，而是结合精神疾病以及我所生活的经验。我迫切希望与他人建立联系，但有时没有有效的技能或自我价值感。

在下面的视频中，我讨论了我用来提高社交技能的策略，并且感觉不像局外人。

您觉得像其他人周围的局外人吗？你如何应对？在下面的评论中让我知道。